如何保養聲帶，才能發出悅耳的聲音?! - 工作

1.改正說話習慣：避免聲帶過度用力，注意說話語調是否過高或過低，速度是否過快。通常病患會轉介給專業的語言治療師，經由專業儀器的錄音，分析說話習慣，找出錯誤的說話習慣，矯正錯誤的說話模式。透過個人化的課程，教導病患良好的說話習慣，使病患的結癤與瘜肉能有機會自行復原，免去開刀之苦。
2.睡眠充足，勿熬夜：聲帶的肌肉，在夜間睡眠時方得完全休息。切勿剝奪睡眠時間，使聲帶肌肉能獲得完全的休息。
3.避免刺激飲食：香菸，烈酒會使聲帶充血，紅腫發炎甚至有致癌的可能。咖啡、茶葉、冷飲、巧克力與高脂肪類食品亦引起胃酸食道逆流，盡一步傷害聲帶。而過熱的湯，辛辣的食物也應避免。
4.手術治療：針對於聲音沙啞，又必需靠聲音工作者，如老師、業務員等。手術是一有效方式，可以恢復原有聲音。但是我們強烈建議須先接受專業的語言治療，因為若不徹底改善說話方式，即使移除掉聲帶結癤或瘜肉。長期錯誤的發聲方式，仍會再度產生結癤與瘜肉。

聲音音色天註定.但後天保養也極為重要,,
禁忌 1.吃冰.辣食物後避免大聲唱歌.
2.感冒併發咳嗽後,避免唱歌.更要少講話 .
3.喝酒後避免唱歌,許多民意代表.酒廊小姐因職業需要致
聲帶長繭.倒嗓.你如果自認自已的破鑼聲,可去看耳鼻喉
科檢查聲帶,如有問題可考慮到大醫院去聲帶美容[最新
的醫療技術].如聲帶沒問題,講話不是唱歌,沒有旋律問題,
講話音調可高一些避免只剩下氣音,會更有精神更好聽.

若您很愛吃辣的東西就請您克制自己不要吃，還有乾果類的食物少吃，例如洋芋片，可樂果，巧克力等等的食物。
多喝金桔類的飲料可以潤喉，每天晨跑半個鐘頭，並訓練自己用單田發音。
這些都是以前練合唱團時的保養方法，僅供參考！