如何擺脫-循環消極的生活狀態(暑假規劃？) - 職涯

我之前的人生好幾年都在焦慮、消沉、逃避應付中度過
小時候也沒多好 只是比這幾年稍微 不"那麼"自我放棄(ex酗酒)一點
或許是那時有人逼 養成基本的一小點自我克制
考了不是很好的大學 也得了差強人意的工作

長大後 幸運的是工作穩定 但當我要上進再進修的時候壞習慣又回來了
(其實它一直都在 只是加上出社會後的其他壓力 加速我的崩潰)
造成我極大的痛苦 我的抗壓性一向很差
情緒一來(或體力差的時候)不是逃避就是拼命睡 睡到頭昏 意志消沉
致使該完成的事情失敗了
也讓自己的自信更加喪失
甚至開始懷疑自己腦袋有問題 能力不足 意志力個性或情緒有遺傳上的問題
(因為以上有些問題在我父母雙方身上都有)
像我這樣的人 能有工作已經很是奇蹟了
因為我做什麼都不能集中精神 焦慮 沒自信 抗壓差 體力也說實在很差

我真得很希望這一切停止循環
循環就像被宣判了死刑 但這一切卻好難改變
意志力與情緒上的不穩定讓我能力時好時壞 考試時(尤其大考)緊張 表現總是更差
我很想大聲喊冤 自己的實力如果不是讓這些混亂的東西攪擾 應該會比現在好
過得也會比現在快樂
但情緒個性也是能力的一種 我有什麼藉口？
我並不想這樣
但掙脫不出來

我很羨慕有的人整天很有精神 知道自己要什麼 努力去追求
而我像無頭蒼蠅
不是我不想振作
曾經試過各種方法 但總是繞回來自己委靡不振的光景中

有人像我一樣 卻能夠振作起來的嗎？
要用什麼方法振作？

暑假我很想飛到國外 找個地方常住一個月
這樣對我有幫助嗎？也許..順便學英文也是收穫
希望能扭轉我的人生 振作精神 增加自信
要去哪裡？有什麼課程或活動可以建議我嗎？
或是從哪些地方入手找到資訊(網站..之類) 我很封閉..
唉~我並不希望自己的人生是這樣的
但我的家就是這樣 我自己個性也很消沉悲觀
我不想向命運低頭

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