如何改掉以吃東西來發洩壓力的習慣?? - 職場

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-12-06T19:12

Table of Contents


是這樣的 我發覺自己最近胖很多 整個臉都腫起來 內衣也變緊了
原因當然是吃太多東西 平均一天伙食費要200左右

可是吃東西對我來講是一種宣洩壓力的管道
下班後 即使不餓 我還是要買點食物 不然我會覺得根本沒休息到
如果沒買的話 我回到家也會一直想著要吃什麼食物

我的食量不會很大 但會買超過自己食量的東西
例如我會買到200元的鹽酥雞 很怕吃不夠的拼命挾
回到家 吃不到一半就不想吃

而且我是一個人在異地生活 加上自己也不會煮飯
基本上三餐都是吃外食 飲食也不怎麼健康

焦慮時想吃東西 放鬆時也想吃東西 整天都在想吃的
想請問大家有什麼方法能改掉這個瘦了荷包 胖了自己的壞習慣 謝謝^^



--
Tags: 職場

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2009-12-07T19:48
找點別的事作轉移注意力？月初就把薪水一大半轉定存
讓自己沒有閒錢可以買太多食物？
Liam avatar
By Liam
at 2009-12-12T19:24
我也是狂吃~胖好多
Callum avatar
By Callum
at 2009-12-13T20:51
去看醫生 免得愈來愈嚴重了!
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-12-16T10:05
運動或進修，盡量轉移注意力
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-12-16T19:37
不要狂吃啊！多睡還比較好一點
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-12-19T13:31
我是把買衣服當宣洩壓力耶..不過為了穿漂亮衣服就不太
敢吃太多..
James avatar
By James
at 2009-12-24T13:18
運動對宣洩壓力非常有幫助 只是很多人懶得動
Selena avatar
By Selena
at 2009-12-25T18:17
我心情不好聽個音樂散一小時的步就好多了 有氧效果更棒
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-27T15:58
找別的事+1 讓自己變窮+1
Candice avatar
By Candice
at 2010-01-01T00:54
可能要去看醫生..否則就算強迫自己存錢 到時沒錢買 會更痛苦
Heather avatar
By Heather
at 2010-01-03T05:51
我會回家後把不爽的事情打在筆記本內(用寫的太累)
打完一 大串後會舒坦許多，再回頭去看自己打過的內容
會發覺其實也沒那麼嚴重 囧"都是當下不爽的氣憤而以
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-01-07T08:13
不過買衣服也是我宣洩壓力的方法之一 XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-01-11T16:19
可以選擇蘋果芭樂柳丁等水果　當作你發洩食物的目標
我也是怕胖又愛吃　所以我冰箱都一堆水果
Harry avatar
By Harry
at 2010-01-13T23:55
我覺得又子也很好　好吃但是要吃很久　吃完就覺得好累歐
Mia avatar
By Mia
at 2010-01-15T08:24
對不起　　是柚子
吃完後很累就想洗洗手去洗澡　哈

無所適從該怎麼辦~

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-12-06T18:16
我是今年七月剛畢業就職的新鮮人，目前很幸運的已經有一份正職工作 是在地方電視台擔任文字記者 雖然這份工作一直以來都讓我十分的嚮往 但是這陣子卻讓我一再的退縮… 首先因為是台語新聞，對台語沒有非常拿手的我，在處理新聞上難免有些挫折 加上人手不足，導致每篇新聞就像專題般在處理（每篇3-5分鐘） 專業 ...

辦公室物品被偷

Freda avatar
By Freda
at 2009-12-06T18:04
辦公室的投影機日前在上鎖的櫃子裡不翼而飛，問遍了課內課外的人都說沒有借 櫃子鑰匙都是放我抽屜，辦公室的同仁都知道，有時候我不在時，他們會自己 取用鑰匙拿取物品，故有可能是有心人士拿鑰匙取走投影機，且投影機 不見的前ㄧ日有借給認識的他單位人員使用，但沒讓它寫借用單(有還) 故投影機不見這件事一直很自責，自認保管 ...

人生過了25歲，你開始會想很多......

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-12-06T00:05
到了12月的冬季，溫度驟降，心情也跟著冷卻下來。 2009很快就要跟自己說再見了，感覺惆悵許多。青春不再，歲月開始留下痕跡。 時間回到10年前的我，17、18歲的女生正是荳蔻年華，什麼事都值得一試，也有犯錯的機會。 一切是那麼熱情美好，通宵玩樂也不覺疲累，整夜k小說也不想闔眼。 曾幾何時，戴上了 ...

藥局的會計

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-12-05T23:31
因為剛畢業不久(財金系) 沒有會計的實務經驗 請問藥局的會計需要做報表嗎? 損益表 資產負債表 現流表 之類的? 要做年報嗎? 只有大一有學過初會... 有去應徵還不確定有沒錄取 但想請知道會很難嗎? 請知道的人說一下~ 謝謝:) - ...

有人要一起上商英的嗎

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-12-05T14:04
http://www.sce.ntnu.edu.tw/class_read.php?course_id=984G001 這裡~ 想找看看有沒有四人一起,可以學費打8折~ 原PO是73年的女孩子,星期一會從南港過去上課~ 目前是國外業務,想要加強英文~ 有要參加的~請寫信跟我說唷~ 徵到星期三( ...