如何調整嬰兒的睡眠時間? - 醫生

By Erin
at 2010-02-14T00:00

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我家中的寶寶已經快一個月大了,近來每天都只睡白天,但到晚上,該睡覺的時間,就不睡了,而且她不是會起來個幾次而已,她大概從晚上10點多就開始不睡,會一直到早上7.8點才會想睡.今天還到中午都還不睡,抱著就會睡著.但放在床上,大約10分鐘就會馬上醒來.而且還會哭鬧,就再抱起來.就會安靜,但有時就算抱起來.還是會一直哭.就這樣每天晚上重覆這樣的戲碼,不僅我們大人無法入睡,也會擔心小寶寶身體有沒有辦法承受?看過很多人發問及回答,說像這樣將近1個月大的嬰兒,每天至少要睡15-16小時,且晚上都要睡10-12小時..但我家寶寶偏偏晚上不睡.有人說白天不要讓她睡.但想把她吵醒,卻怎樣也吵不醒..讓人抱一抱就會睡著.以為她睡的很熟,一放到床上就又哭了..我真的快發瘋了..我每天都只有在白天睡個3.4小時..之後就得陪她耗時間...我該怎麼辦?之前有人提到有可能是腸絞痛.但也已經帶去給醫生看過了,也在吃藥中..我想問:
1.該如何讓她晚上可睡較長的時間呢?是要讓她有固定的喝奶時間嗎?因為目前都是她哭了,才給她喝奶,且她喝的量很不一定.有時侯睡很久,想說她會很餓,給她泡100cc.可是她喝不完,但有時1個多小時,她就又會哭.泡奶給她喝就又安靜了,但想說與上次喝奶才間隔不久,泡個60cc給她,但她好像又喝不夠...我的餵奶方式是不是錯了.需要改變呢?
因為做月子我在帶..但之後,我要回台北上班.因要輪班.無法自己顧小孩,必需交給媽媽來顧,擔心媽媽的身體負荷不了!
2.如果是抱習慣了,才導致她要抱著才肯睡.趁她現在還沒滿一個月,要調整可以嗎?該怎麼調整呢?
3.如果真的都無法解決,我該帶去看小兒科嗎?這個部份.醫生有辦法給我建議或幫忙嗎?
我真的對女兒已經沒辦法了..請幫幫忙...
Update:
若是要吵醒她.該怎麼吵醒她..用什麼方式..因為我有時要試著吵醒她.捏捏她的臉.她的腳...跟她說話,搖晃她..我都已經做了.但就是沒有效用...該怎麼辦?
另外若是抱習慣的話..也應該抱到她熟睡後,放在床上.她應該就會繼續睡,為何寶寶好像都無法熟睡的感覺,一放下去就哭...我真的快...

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By Donna
at 2010-02-15T06:01

或許，我們家哥哥睡覺時間調得不錯，很多人說「運氣好，生到好帶的」，
可是，我們家弟弟（現在滿三個月，已經睡過夜一個多月了）也很ok，不知道算不算還是「運氣好」？
調整孩子的睡眠，的確有方法！
以下所回答的內容，因著各種育兒主張的不同，而會有不同的評價，
但我與太太都是上班族，也對教育有著比較深刻的認知，
我們是透過多方學習與討論、配著施行在孩子身上後的互動狀況所得的心得分享，僅供參考，但我們是很有自信啦！
一、孩子的用餐時間一定要固定、量也要固定：這是為了讓沒有時間陪他耗的大人很快掌握孩子的消化狀況，差不多試個三～五餐，就能抓到寶寶對於定量的奶可以撐多久的平均值了。通常是試出他一餐量的極大值，然後計算這個極大值可以撐多久(就是等他餓哭)？但是務必把孩子的第一餐設定在大人早上起床後，約七點ok，然後依序往後推，最後一餐設定在晚上12點以前一定要結束，過了12點還沒完成的，就要放棄到明天早上才可以喝。
二、孩子的確喜歡人家抱，這是他為了要繼續滿足待在媽媽子宮裡的「包腹感」，也可以說是一種安全感，所以幾乎沒有一個寶寶是不喜歡被人家抱的！但是！請拿捏出一個限度，孩子既然出生了，就是應該一天一天開始慢慢適應這個環境、這個社會、開始學習獨立，所以絕對不可以養成一哭就抱的習慣，起碼要有幾次是讓他哭到累（當然大人得確定他沒有其他狀況或需求下為之），但這在與長輩同住的環境下是辦不到的。
三、滿一個月後調整也不遲，其實在非常多的家庭來說，算很早的了！既然寶寶連滿月都還沒到，還是讓他過一下爽日子吧！基本上，這種狀況根本不需要看醫師，沒有醫師能夠解決這種問題～
四、寶寶的確需要睡眠，白天不讓他睡還有方法，常幫他洗臉，用乾淨的毛巾，時常用冷水幫他擦臉，他一定會醒，不一定清醒，但通常會哭，哭就是在消耗能量，等他醒後在跟他作一些互動，捏捏小手、小腳，差不多餐後玩半個小時，就可以放他去睡覺了，下一餐用餐前幫他換好尿布再吃，避免溢奶。
五、照顧寶寶、教育子女，的確是父母親的責任，不是爺爺奶奶的責任，雖然依您的情況，似乎只有這個選擇，但是我們夫妻倆也都是上班族，在感受到因為「角色不同」，讓我們發現對孩子的教育發生了羈絆後，即使明知到爺爺奶奶幫忙帶又可以省錢、又可以幫我們省事，但是對於孩子的發展來說，我們倒不認為是好事，因此還是跟長輩作良好的溝通與協調，我們搬出去住，孩子帶這著自己教，你很難想像，跟爺爺奶奶住在一起時教兩個月不會的東西，離開那個環境後一個星期內孩子就學好了！
六、坐月子最重要的就是讓身體復原，除此之外，每天就是努力製造乳汁以滿足孩子健康的需求，這段時間真的需要好好休息，所以對於孩子的日夜顛倒，請先生、長輩多擔待點兒，半夜不要讓你起來搞這些事，要不然，身體沒有得到妥善的復原，對女性來說肯定是一輩子嚴重的傷害！
七、孩子是人類，請盡量不要給他喝非人類的乳汁，已有相當多的研究證明，筆者也回應過不少次，請參考。孩子喝非人類的乳汁，並非廣告說的那麼安全，還有很多問題存在，甚至「可能」包含了您的寶寶現在難以調整的問題也不一定，Anyway！多看、多聽、多學習，讓自己多充實一些預防醫學、預防教育知識，對您的育兒之路絕對有幫助～呼應首句，太太第二胎後為了好好的照顧孩子，請了留職停薪假。幾乎看到我們家寶寶的，總是讚嘆為什麼他們都做不到？其實，有些事情，是投資還是損失？真的得靠智慧去判斷了...若有預防醫學或育兒相關問題，皆可留言，或者，我太太很樂意分享我們的育兒心得唷～
您的補充問題，解決方式回應於第二點。
2010-02-22 21:24:11 補充：
真可惜沒有能即時回應到003媽媽的問題,還好還可以給意見,就在此回應囉!!
一、我們家是純母乳的，確實是每一餐都把母乳用擠乳器擠出來後瓶餵，因為媽媽要上班，早上沒辦法親餵(所以擠出來冰)，晚上媽媽下班已經快要昏倒了，所以也沒體力親餵得先睡覺(等睡醒了才在擠奶)，講真的，看著太太是在那種工作育兒兩頭燒的情況下，很心疼，只希望媽咪能夠好好的睡覺,我想,這一點您一定能夠體會的!
2010-02-22 21:24:23 補充：
您所說的寶寶長到一個階段就會睡過夜這一點我們也知道，我們並不會「刻意強求」，有關育兒部分我們看了相當多的書籍，其中最讓我們受用的是「百歲醫師教我的育兒寶典」，我們不是愛比較，也覺得每個人一定都有一套傲人的育兒方式，但只要朋友聚會（都有孩子了）我們那兩歲三個月大兒子就是所有目光的焦點，或許這樣講起來您會認為我們老王賣瓜，可是我相信那種羨慕的眼神您一定也看得出來的。
2010-02-22 21:29:13 補充：
二、對於寶寶多抱或少抱，我並不想去做什麼評價，以免落入筆戰，我只是用「最自然的角度」來看待這件事：「應該讓寶寶來適應這個家庭，不是這個家庭所有成員去適應這寶寶，對我們而言，我們也知道寶寶需要安全感，但不可否認的寶寶也應該要去適應「哭了不一定有人抱」的可能性，這就是「真實社會」。很多對寶寶的人格建構，都是在許許多多不經意的小動作中慢慢累積起來的。抱得少獨立性格比較差？ㄝ～目前看不出來，只知道我們大人可以自己忙自己的，他自己就乖乖的去玩他的積木、看書，這樣算獨立性不好嗎？嗯～見仁見智囉！
2010-02-22 21:32:56 補充：
對於孩子給不給抱，我們也不強求，尊重他的意願，我們倆也早就抱定了「為社會培育人才，養大了就還給社會，這不是我們的孩子，是這個社會的孩子，孩子長大了都會出去，不會要我們的，我們自己會打點好我們自己的生活」的觀念，當然，能夠抱抱孩子的確是一種幸福感，可是，父母親自己也要學著成長，不是自己想抱多久就抱多久，或過渡沈浸於抱小Baby的天倫之夢中，這麼講，並不是教訓任何人，是我們自己的想法。現在兒子兩歲三月了，他自己會黏來給我們抱呀！也沒發生什麼不給抱的情況耶～～
2010-02-22 21:42:10 補充：
我們可不是一天到晚擦他的臉，擦臉是一種手段，通常你只要能夠用毛巾、濕紙巾在他臉上覆蓋拿起來幾次，睡著的也都會醒，醒了就想辦法讓他不要睡，並不是一般大家所想的「擦拭」臉，所以也沒有需要一直擦乳液的需求，這一點倒是多慮了～
關於跟爺爺奶奶住在一起的教養問題，我想，也是各家經典不一樣啦，不能相提並論，但是我們主張一個很簡單的道理「爺爺奶奶是在玩孫的，不是在教育孫子的！」，
2010-02-22 21:42:30 補充：
筆者所提「跟爺爺奶奶生活在一起很難教」是非常多三代同堂住在一起所面對的困境，因為長輩就是要「秀孫」，很多想要教育孩子的時機、力道都會因為長輩在而錯失或力道不足而無效，我們也跟爺爺奶奶住在一起，並不是把孩子丟給長輩照顧，我們去接手好教的，相反的，我們是住在一起直到發現不獨立出去不行了(如果此時為了和氣忍氣吞聲，只會害了孩子的人格教育，因為爺爺真的太疼孫子了，不是身為他兒子的我可以阻擋或反對的)，才委婉的想了個辦法搬出去住，確實，孩子帶在身邊教，哪有什麼「教不好」的事？
2010-02-22 21:42:37 補充：
問題是如果不做這樣的區隔，一定會讓孩子有「明明住在一個屋簷下確有這麼多不同標準」的錯亂，這反而是一種人格分裂的傷害～有關教育～見微知著，筆者的心得不見得與您相同，但是，筆者尊重每個不同的教育方式與立場，純粹是分享囉！以上回應，希望您看得到！

By Hamiltion
at 2010-02-18T01:44

我家妹妹也是剛滿兩個月而已
剛開始也是這樣白天睡晚上不睡慢慢給她調作息
晚上7.8點的時候叫她起床和他玩
等睡前最後一次的奶奶喝完之後就會很入眠了
還有也可以在睡前幫她洗個澡很好入睡只是保暖部分要做好
不過我們家妹妹她現在作息很正常晚上12點吃完就一覺到天亮
有時候甚正還睡到中午呢要不是為了要給她換尿布
不然她也不會醒都睡的很沉呢
要讓寶寶清楚白天晚上讓她知道該睡的時候就要睡
慢慢來吧這種是不能急總是要讓她慢慢適應阿
把她抱起來晃一晃(立起來，不要太大力阿)
不要讓他一睡著就馬上放到床上，你有用小毛毯把他包起來抱著他睡嗎
這幾天也滿冷的因為你抱著寶寶睡覺他覺得很溫暖就會睡的很安穩
我家妹妹我都用毛毯包住他，等他睡著連毛毯一起放在床上他就睡的很熟呢
你可以試看看哦
2010-02-17 02:44:06 補充：
餵奶奶的部分這時候應該是喝45-60CC兩個小時一次
你可以泡看看如果他兩個小時內就餓了就表示要增加奶量5CC的慢慢加上去
如果他喝不夠可以用30CC給他喝不建議一次泡太多
2010-02-17 02:46:15 補充：
你如果還吵不醒他可以用溫毛巾幫他擦臉他就會起床囉

By Dinah
at 2010-02-18T10:48

我也是新手媽媽當時我的baby睡覺和喝奶都跟你敘述的一樣我還帶到哭過一方面自己身筋力疲一方面我好擔心我的baby是不是頭腦有問題怎麼醒來這麼久都不睡又擔心她睡眠不足影響到她的智力我都快憂鬱症了我有問過小兒科醫生醫生說baby要三個月以後才有白天晚上所以我只能等果然到快三個月的時候她幾乎都一覺到天亮她睡覺的時候我會用肚圍輕輕的把她的手包起來以防反射性驚嚇到滿四個月後我發現驚嚇也少很多了我現在都在她入睡時包她的手等她睡熟了我就把肚圍打開只包她的肚子我都盡量抱我的baby 只要我有空我會一直抱著她甚至常常跟她玩(你的還不會玩) 睡覺的話睡前她需要人家抱只要她一睡著我就會把她放在她自己的床上睡(最近我在試不用人抱就會自己入睡還沒成功呢因為她不會哭可是會閉著眼睛猛吸嘴嘴吸很久就是無法入睡我捨不得就會抱她她很快就睡著了) ㄋㄟㄋㄟ方面的話有些長輩告訴我她想喝就讓她喝不要限定什麼四個小時喝多少那是大人怕麻煩才這麼做的喝母奶的baby就是想喝就喝讓孩子喝母奶的麻麻也跟我說不要怕麻煩她們的孩子也都是想喝奶就把衣服撩起來給小孩喝
我的baby現在快5個月了帶去打預防針量身高體重時護士說顧得很好進診室時醫生也說顧得很好
長輩說 ""前四個月是最難顧的四個月對baby來說是很大的一個階段"" 媽咪妳要在辛苦一下下阿
2010-02-21 22:49:26 補充：
我想問樓下的第一點應該是要喝牛奶(但你又鼓勵喝母奶)的才有辦法讓baby的用餐量固定吧(不可能每次都用擠乳器再給他喝吧擠乳器的目的不是這樣用的)而且過晚上12點如果還沒吃就不給他吃很多baby都會猛哭哭不停的這樣就不會有很多媽媽都半夜邊餵奶邊睡 baby成長到一個階段自然就可以一覺到天亮(只要麻麻不要主動餵奶除非baby哭了肚子餓)
2010-02-21 22:49:56 補充：
第二點最新研究 baby要多抱可以增加他的安全感(還有和媽媽的身體接觸)對他的獨立很有幫助而且baby大一點後就會玩到讓父母在後面追才不給抱咧第四點一直幫他洗臉他的臉不會變得很乾嗎還是要一直幫他擦乳液? 第五點離開爺爺奶奶的環境後原本跟爺爺奶奶住在一起時教兩個月都不會的東西，離開那個環境後一個星期內孩子就學好了? 那是因為那個時期他剛好應該要學會什麼吧? 或者爺爺奶奶也教了兩個月了所以你們帶的時候baby剛好學會了爺爺奶奶帶的時候應該是最難帶的時候真是功不可沒
2010-02-24 22:31:41 補充：
(醫生說)寶寶通常在3個月作為一個零界點腦部的中樞神經會發育會比較成熟那時候他才有白天晚上 (長輩說) 若是不好帶的寶寶要好帶的話要到4個月以後很多磨娘精就是在3.4個月後很明顯的變乖寶寶的我的也是我一開始都晚上7點左右幫他洗澡洗完澡後擦上脹氣膏想要讓他入睡的辦法我都盡量試那時候他都睡得亂七八糟的磨人的時候有時晚上7.8點睡著了到半夜11.12點就醒來一直醒到隔天中午我只能跟他耗 (我都嚇壞了哪有寶寶可以醒來這麼久我懷疑他頭殼有問題) 中午後他又開始睡(我最好要趕快跟著睡) 他睡得超沉我把他抱立左搖右擺還拍他叫他他就是眼睛開都不開小小縫
2010-02-24 22:31:55 補充：
也是到3個月有一天發現他的睡眠突然在那幾天內都是規律的從那時開始就很好帶了從睡眠規律開始他就可以從晚上7點半8點睡到早上7點左右(偶爾半夜還是會醒來好像睡飽了睜著大眼不開燈不跟他講話必要時再抱起來搖一搖他一下下又繼續睡) (半夜1.2點會要喝ㄋㄟㄋㄟ第二次喝就清晨5.6點入睡的方法他也漸漸可以自己入睡自己慢慢試只要他進步一點點過幾天再放手一點點現在給嘴嘴手包一包放他在床上就睡了
2010-02-24 22:40:10 補充：
現在白天我不會讓他睡超過3個半小時我會說我很幸運我的baby沒有磨我太久(我相信很好帶的也有更磨娘的也有) 總之你可以試的方法你都試還是磨人的話你就盡量把心情放輕鬆想想醫生說寶寶通常在3個月是零界點喝ㄋㄟㄋㄟ方面(醫生說就像大人有些人吃多有些人小鳥胃重點是以寶寶的食量為主)時間的話能固定是好不能的話除非你能像護士或保姆狠下心來沒四個鐘頭就是不給吃猛哭也沒用不然就餵吧我身邊喝母奶的麻麻都沒有人是看時間餵食的我女兒也常常不按時喝抓不準多久喝一次喝多少(常在喝冰箱拿出來熱的牛奶不要學學的話要先了解怎麼做)
2010-02-24 22:46:02 補充：
他現在滿五個月好多了每天清晨5.6點早上9點左右中午和我一起用餐我磨水果泥給他下午1點半晚上5.6點半夜1.2點三不五時拿水試他要不要喝他不一定要喝不喝算了只要他還可以接受無味的水就好了現在不勉強其實也是我這新手媽媽太緊張了一直被過來人笑說: 小孩這樣正常阿再有問題你可以去問醫生我鄰居的麻麻也超緊張已經問到小兒科醫生都認識他了跟她說以後你有問題可以直接進來不用掛號希望你也可以遇到好人你的寶寶沒事再讓他適應一下慢慢教

By Annie
at 2010-02-14T21:14

媽咪您好：辛苦了，看了您的情形，我就想起我兒子一年以前的狀況(我小孩目前1歲3個月)。當初他剛出生時也是這樣的狀況，白天很安穩的睡，怎麼吵他就是不會起來。晚上就開始有精神起來，根本不睡，甚至到隔天的中午。而且喝奶時間也不固定，我先生晚上帶他是30cc，50cc的餵他，哄他入睡。天阿！那時也跟您現在的狀況一樣，粉可怕。
不過，他4個月的某一天，我兒子突然晚上就一覺到天亮了。爾後就正常了。嬰兒真的很喜歡抱，我先生常抱他，後來他晚上睡覺時，我就習慣放他在床上，讓他聽音樂，逗他玩跟他說話，他自然就睡著了，也沒有要一直抱了。
我想新手媽媽真的會不知所措，每個寶寶都有不一樣的習性，有的寶寶很快就適應外面的環境，有的要很久才調適的過來。之前碰到這樣的問題，也問過醫生，他也是回答白天不要讓他一直睡。可是...........
現在您最重要是做好月子，您的寶寶只要一睡覺時，您一定要跟著睡，這樣才能休息。我想您母親幫您帶寶寶時，就會幫您調整過來的，您不必太擔心！
因為我也是這樣過來的，但沒人幫我帶，曾幾何時我也快不行了............
加油喔！

By Skylar DavisLinda
at 2010-02-18T00:54

我弟弟的孩子也是這樣睡不安穩，她大概是不安怕旁邊沒人，我弟弟後來在晚上睡前把孩子的手腳包裹起來，因為好像有人抱著，半夜就不會起來好幾次；讓孩子使用沾有媽媽味道的枕頭或被子，因為這個年紀孩子還看不見，是用味道、聲音在認人，這會讓孩子造成媽媽抱著他的錯覺，晚上應該會比較好睡。

如何調整嬰兒的睡眠時間? - 醫生

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