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如何讓自己睡不著?我各種方法都試過了 - 工作

Damian avatarDamian · 2010-12-08

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白天像什麼刺激性飲料之類的都試過了就還是睡得著晚上10:00入睡到早上8:00點查了知識也有說早上洗個澡但我試過也不行像維他命...之類的食品也沒用(也有運動但也是會想睡)我唯有成功過一次那就是請一天假睡一整天到早上醒來才能白天不想睡(晚上還是睡得著)想問還有什麼辦法可以畢竟我不能天天請假阿
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Kama avatarKama2010-12-09
B群ˋ鈣片ˋ咖啡~吃心理安慰的~真的~補充一些營養分OK~~提振精神~我吃過牛樟芝是最有效ˋ效果較明顯一天吃一顆~第二天就讓你精神充沛ˋ一整天有精神ˋ面對工作的挑戰我也是同事介紹才開始服用ˋ效果比咖啡好太多了~自身經驗提供給你~生活要有精神ˋ活力ˋ一棵牛樟芝就搞定~其實很簡單ˋ只是很多人不知道方法而以~~http://tw.myblog.yahoo.com/tony-1616/2010-12-1321:01:48補充：問題沒解決ˋ一直循環ˋ只會更糟糕~精神狀況不好ˋ工作會影響~課業也沒辦法兼顧ˋ長久�
Ethan avatarEthan2010-12-12
讓自己睡不著的方法喔像這種要求這輩子沒見過1.放很吵的音樂2.喝咖啡3.快睡著時呼自己一巴掌疼痛可以解除睡意...
Lucy avatarLucy2010-12-12
b群有吃嗎..或者是提神的東西有用嗎??如果有這些困擾而影響到工作..建議去一趟醫院吧???讓專業人士為你解答2010-12-0914:25:33補充：你的工作時間是幾點下班你又是幾點睡覺呢???那你有沒有去做身體檢查呢...肝不好的人也容易疲勞唷.,....