如何選購孕婦營養食品? - 工作

By Skylar Davis
at 2010-12-19T00:00

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我未婚妻現在有身孕快三個月...
因為工作關係生活作息有點不正常...
很擔心母體跟BABY的健康..
想請問..這種情形有什麼適合吃的營養食品呢?
維他命?還是?????
已更新項目:
我要的是...有親身經驗的...
夜行者.請問你.醫院推薦的價格會偏高嗎?
會有副作用嗎?例如:嗜睡.精神不濟..會有這種情形嗎??

Tags: 工作

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By Mary
at 2010-12-23T07:10

懷孕初期建議孕婦一定要補充維生素B群與鈣質
尤其是他生活作息不正常這類的營養素流失大更要多補充
我是營養師也是媽媽目前正懷第二胎
其實我們的工作也是要一直走動壓力也大也常加班
所以只吃一般的綜合營養素是不足的這只能補充我們飲食的缺失
我真的建議您老婆要多吃B群與鈣質可幫助她抗壓睡眠品質好情緒穩定防抽筋減輕害喜症狀最重要是對於胎兒發育也有益
但是我不建議吃''盼X普"或新xx多等除了味道外還有一些我不便在這裡說明的考量至少我可以告訴你雖然我在醫院工作買這些有優惠但我還是不買
建議你吃孕婦營養品還是要找有經過製程有機認證且衛生署檢驗過的廠家並請它們出示相關證明比較安心喔~

By Catherine
at 2010-12-23T19:58

http://www.markettaiwan.com.tw/index.cfm?action=sh...
要吃維他命就吃真正能讓身體充分吸收的醫療級品牌
另外,一定要吃軟磷子喔,我的長輩朋友教的,她們懷孕時每天吃軟磷子(Lecithin),結果小孩都特別聰明,功課不需大人擔心.她們那一代有吃軟磷子的孩子(現大約30出頭),之前唸的不是建中就北一女,從小就是模範生呢!

By Skylar Davis
at 2010-12-21T19:59

我是直接買醫院推薦的"盼納補",還有"新寶納多",你可以考慮看看哦..
2010-12-2106:31:10補充：
對了,中後期要記得多補充鐵和鈣哦

By Tracy
at 2010-12-22T20:24

孕婦如何選擇保健食品
［重點1．孕婦的食物選擇］
(1)主食：米、面不要過分精白，主食不要太單一，應米面、雜糧、干豆類摻雜食用。(2)蔬菜：孕婦膳食蔬菜中的2／3應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富，其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高，且草酸含量高的蔬菜應少用或不用，因為草酸可阻礙鐵、鈣、鋅等金屬元素的吸收。
(3)水果：柑桔、棗、山楂、草莓等水果含維生素C豐富，可較多選用。
(4)動物性食品：雞、鴨、魚、肉、蛋均為優質蛋白質且含量高，除蛋白質外，其他營養素的含量也很豐富，孕婦每日膳食中1／2應為動物性食品，孕晚期優質蛋白最好占蛋白攝人總量的2／3。
(5)奶及奶制品：營養豐富，尤其是含鈣豐富、易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源。
(6)豆類及其制品：大豆是植物性食物中蛋白質質量最高、含量最豐富的食物，其他營養素如亞油酸、鈣、鐵、維生素B1及B2含量也很多，且價格低廉，但未經加工的整粒大豆不易消化吸收，且易致胃腸脹氣，經加工成豆制品如豆腐、豆腐干、素雞等後可去除其不良反應，提高消化吸收率，是孕婦很好的選擇。
［重點2．孕婦的保健食品選擇］
　　孕婦可選用的孕婦保健食品孕婦對各種營養素的需

By Kumar
at 2010-12-19T07:09

可以吃葡萄王康貝兒跟餐包
對懷孕跟小孩都很好
小孩也可以吸收鈣質

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