姿勢不良導致臀部、腿部痛,也不能提重物,請問要如何治療 - 工作

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-02-15T00:00

Table of Contents

請問各位大大 ~
我之前因做了一個不良姿勢,隔天起床就沒辦法起床,因臀部到膝蓋的地方很痛,有去骨科照x光,結果醫師說沒事,給我止痛藥,但只要我有吃就不痛,沒吃就還是會痛,所以到現在都沒好 ~
自從發生這意外,就很容易感到疲倦,所以我想可能脊椎也傷到了吧~到現在我忍受超過了半年,現在走路不能走太久,且都要慢慢走,且只要一提重物臀部那個地方就會痛很久,而且要好久好久才會好,雖然如此,我還是因工作而偶爾要提重物,所以這半年真的很痛苦,根本不能像正常人一樣生活,就算晚上睡覺平躺睡也會痛,不能正常轉身,所以也睡不好,都快要得憂鬱症了,真的不曉得我的下半身怎麼了,怎麼會這樣,真的不知要怎麼治療,還要照其他種類的X光嗎?
現在也因為想讓身體多點休息 ,,所以另外找了短時間的工作,因積蓄不多,也怕看錯科,看錯醫師,白花了冤枉錢,本來只須花小錢結果變花大錢,所以想拜託各位大大的幫助,請問各位大大要如何治療才是正確的呢?(住高雄)真的非常謝謝各位大大耐心的看完喔~
已更新項目:
不好意思,想補充說明一下:
1.我的腰是沒問題的
2.若知道的人煩請告知以下問題,如果不知道也沒關係喔~~~~~~~~~~因家住高雄,煩請推薦 去哪裡治療,也請告知包括要掛什麼科,哪個醫師?
3.想問我須要照核磁共振嗎,還是一般的x光就好?
2 個已更新項目:
想請問劉小悉 大大~你的朋友後來都做復健,是去復健科吧!那請問一開始看診掛的是什麼科的呢?其實我也想再去大一點的醫院再照一次x光,大醫院設備較精細,希望可以照出我的症狀,謝謝你,也祝你朋友早日康復喔~
愛心與關懷 大大:謝謝你的鼓勵,雖然日子真的很難過,但我很堅強的,常告訴自己最壞最痛的情況就是這樣了,所以不會讓自己得憂鬱症,也不會亂吃藥的,真的真的很謝謝你喔:
看到那麼多熱心的大大給我的回覆,真的很感動,再次謝謝各位大大~
3 個已更新項目:
不好意思,再補一下:
我晚上睡覺時平躺也會痛,更正確一點的說法是,,,我感覺若平躺好像尾椎的地方會不平、會痛,反正就是股溝再上面一點正中央的脊椎的地方,若平躺這個地方就會痛,會ㄉ一ㄤˊ ㄉ一ㄤˊ的(台語),真抱歉,不太會形容,希望你們看的懂,所以我也再想是不是尾椎有問題
真的謝謝各位那麼有耐心的看完
也謝謝那麼多大大贊助,真的很謝謝你們喔,
4 個已更新項目:
感謝lchm999999大大:
您補充內容有點複雜,不知道是不是我做錯了,想請您再說清楚一點,簡單一點,
真的謝謝您喔
真的非常感謝各位大大的贊助喔
5 個已更新項目:
彰化市玉衡中醫診所王致統中西醫師 大大您好:
謝謝您的回答,想請問可核磁共振收費大約都多少錢呢?去大醫院照是要掛什麼科呢?可以直接跟醫師要求照,還是醫師診斷完再讓醫師決定比較好呢?
真的非常非常謝謝您喔
6 個已更新項目:
因為希望可以得到更多資訊,所以明天我還會再重新發問一次,
真的很謝謝大家熱心回答及贊助點數,你們都會有褔報的,謝謝你們喔
因為大家都那麼熱心的回答,所以希望可以讓大家投票決定贈點該給誰,謝謝你們

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-02-16T21:49
姿勢不良導致臀部、腿部痛,也不能提重物,請問要如何治療 您陳述之前因做了一個不良姿勢,隔天起床就沒辦法起床,因臀部到膝蓋的地方很痛,有去骨科照x光,結果醫師說沒事,給我止痛藥,但只要我有吃就不痛,沒吃就還是會痛,所以到現在都沒好 ~自從發生這意外,就很容易感到疲倦,所以我想可能脊椎也傷到了吧~到現在我忍受超過了半年,現在走路不能走太久,且都要慢慢走,且只要一提重物臀部那個地方就會痛很久,而且要好久好久才會好,雖然如此,我還是因工作而偶爾要提重物,所以這半年真的很痛苦,根本不能像正常人一樣生活,就算晚上睡覺平躺睡也會痛,不能正常轉身。 您的疼痛已超過了半年,現在走路不能走太久,且都要慢慢走,且只要一提重物臀部那個地方就會痛很久,以上問題可能是您痛側腳的原頭叫髖關節內股骨頭角度向前或向後轉移位,致骨盆歪及痛側的腳比另一側的腳來的長或短而不自覺所致,可看骨科或復健科免照斷層掃描或核磁共振。這可能是由於機械性的剌激而感染導致黏液囊發炎,均因骨盆歪及雙腳長短所致。 為何找不出問題主因在您的「髖關節」內股骨頭角度異位使骨盆一邊高一邊低而不自覺因這是『盲點』很少人知如何改善,追究起因可能是你的雙脚今己是長短脚也,可能是過去曾摔倒致臀部坐在地上使你的骨盆下方會動的大腿原頭叫「髖関節」外展移位、骨盆歪、當你因做了一個不良姿勢即痛只有專業才知。因痛側的腳原頭髖關節內股骨頭角度在髖臼內轉位所致也,今你的腳己變長短脚若臀部造成會痛就是股骨頭外展前轉位或後轉位脚變長短致骨盆歪斜所致。 若過去你曾出意外臀部滑、跌、摔撞擊地板致骨盆左右不平,當你因做了一個不良姿勢造成你的臀部坐骨粗隆位於大腿轉彎處的凹窩、即薦骨外側緣側前外側以及股骨大轉子的後內側,因呈孤形的粗隆坐者時它承載上半身的重量,因坐時坐墊不平使臀部的重量避免薦骨也呈受重量而使薦骨往前滑動致擠壓到滑液囊及大內收肌的肌腱從後面覆蓋著部份坐骨粗隆,當你坐時的骨盤高低致坐感不適時扭動造成滑液囊會被壓變扁,而引起劇痛形成滑囊炎(bursitis)。為何您會臀部到膝蓋的地方很痛?因人在日常生活中的走、跑、站等動作,作用到股外側肌的分力較作用到股內斜肌為多為大,若痛側腳變長時,股直肌連接在髂前下脊上,而另一端接在髕骨上,因髖關節角度前轉位致骨盆歪斜,造成四頭肌角度Q-angle變大,股直肌傾斜的角度就會愈大,帶動髕骨向外傾斜,屈膝時因為Q-angle的存在,而使髕骨由外側嵌入滑車溝內,在屈膝的0-30度間,主要是靠其周圍的肌肉群來穩定膝蓋,其中最重要的則是股內斜肌,因股內斜肌的水平拉力會預防髕骨在膝伸直時過度外移。若三方的力量不協調,則會造成髕骨位置的不正,若股內斜肌的肌力就比較弱時,在這種力量不平衡的情況之下,髕骨的位置就會逐漸往外移,進而縮小髕骨與股骨外髁之間的空隙,屈膝就更容易磨損到髕骨軟骨,日久才造成膝蓋疼痛也。
★如何才能DIY改善:請你正躺床上雙脚伸直抬高看雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長。處理方式:
一、雙腳長短時:站姿在您骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶(西藥房有售)、繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
二、據經驗雙脚長短者骨盆即歪坐骨即高低壓扁滑囊液而發炎,主因在大腿原頭「髖關節」也,要將骨盆正位、長短腿歸正採用無痛的手法輕不用力即可正位,若嚴重者均建議綁上固定帶在髖關節位置約百日即可讓你的雙脚同長及骨盆歸正逐日脫離疼痛。 三、日後請您勿再踢脚、拉筋、盤坐及翹腳以免髖關節又異位、不可坐機車後座自己騎車可以、因椅墊前<後寬)以上均會使大腿張開、髖關節容易轉位脚變長短造成臀部到膝蓋的地方均痛。 ★★★以上僅供DIY改善您臀部到膝蓋的地方很痛参攷。
2011-02-19 21:38:19 補充:
您平躺好像尾椎的地方會不平、會痛,反正就是股溝再上面一點正中央的脊椎的地方、請俯卧骨盆(髂骨)雙側下用書墊1吋高在上放毛巾,請家人跪姿用他的膝屈曲用小腿的脛前肌腱在你的臀部處上方,如滚輪由腰往薦椎至尾椎緩慢輕輕平壓滚動3→5下,這樣你薦骨凸出及骨盆雙邊歪斜就會即歸正,此方法可立即改善凸出的問題。下床後請雙手伸直撐桌子脚離地20秒就會讓你的髂薦關節及腰部椎體壓迫處自行解開,僅此建議您用用此法就可立即改善該處疼痛及頻尿也。
2011-02-24 00:12:52 補充:
此法是請人用跪姿,利用小腿如滚輪由腰椎至尾椎方向緩慢輕輕平壓滚動3→5下,讓你凸出尾骨股溝再上面一點正中央的脊椎的地方變平,這樣就可讓你平躺床上。撐桌子是讓你的腰椎由歪歸正。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-02-17T17:17
幾個建議事項,第一如果已經拖了半年,那感快去照核磁共振,因為一般的神經壓迫,用x光是無法照出來的,x光只能照出骨頭,對於軟組織的壓迫是看不見的,因為最常壓到神東西是椎間盤,而非骨頭,x辜顯是沒是,只能說骨頭沒有變形,不代表椎間盤沒有壓迫神經。
一般核磁共振藥大醫院才有,因為一台要價都好幾億,不是一般診所可以負擔的起。

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-02-15T17:35
肩頸腰酸背痛症候群

肩頸腰酸背痛症候群,是現代人的文明病,其原因多數都是因長期姿勢不良所導致,並加上心理的壓力,和環境因素等等,都會造成肩頸腰酸背痛的現象。
成因
1. 長期姿勢不良
2. 工作環境
3. 心理壓力
4. 其他疾病引起

症狀
肩頸腰酸背痛,且會因天氣冷熱的變化、工作量的增加,會有加劇的情況,並容易合併肌筋膜疼痛 (Myofascial pain) 的產生。

治療
由姿勢矯正做起,並適當的調整工作環境,以及調適心理壓力,若因其他疾病引起,了解疾病產生的原因以及解決的方式,作適當的復健物理治療,改善生活品質。
Jack avatar
By Jack
at 2011-02-17T17:28
推薦你你的問題來熱河診所,就在高醫對面的熱河一街跟自由一路交叉口,這些問題都可在那解決
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-02-15T06:34
有酸痛的症狀.痛點往往不是問題點.而是傳導痛.其原因..神經關節肌肉均需考慮建議上網搜尋(高雄物理治療師公會)看能不能找到解決問題的(健保)醫療院所.祝早日康復
2011-02-16 07:20:05 補充:
酸痛的症狀.痛點往往不是問題點.而是傳導痛...下肢的問題與腰部有必然性的關聯.
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-02-19T13:44
當人體的筋骨輕微的異常坎頓時ˋ儀器是很難檢查出來的ˋ但是人體會因為筋骨的瑕疵異常時ˋ直接以痠痛不適來警告人體ˋ快找徒手整骨專家ˋ來將您的異常姿勢酸痛直接矯正改善痠痛才是治本ˋ
無奈國內全是醫藥健保ˋ搞醫藥控制ˋ造成筋骨異常酸痛初現時ˋ亂以醫藥止痛控制ˋ使關節異常磨損更嚴重ˋ醫藥有吃有效沒吃更痛ˋ那就是現代醫療的盲點ˋ此種醫藥控制過久者ˋ找對徒手整骨專家ˋ立即矯正馬上還是能改善ˋ但是隔天會更痛ˋ因為醫藥依賴過度造成的疼痛只是為了要修護ˋ卻容易被坊間的醫療所誤導ˋ
大部分的人ˋ全是筋骨關節的扭傷閃傷ˋ但是全被醫師所延誤與誤診最多ˋ要找對正確的徒手整骨專家ˋ可能越來越不容易ˋ因為還是太多人喜歡被延誤ˋ醫院的浩大是使患者最容易受到相信的問題ˋ但是患者沒有想到ˋ醫師不開刀醫院更難生存的窘境ˋ這就是社會的常態ˋ治療原因的專家被誤導ˋ治療結果的開刀ˋ是因為已經誤診過久骨骼壞死ˋ若是醫藥導致憂鬱症ˋ當然也是副作用的開始ˋ
Edith avatar
By Edith
at 2011-02-15T01:16
梨狀肌症候群→坐骨神經痛(臀部大腿酸痛) http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
Olga avatar
By Olga
at 2011-02-19T06:06
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.處理一次即可提重物.
如果你久治不癒.可以考慮試看看
Liam avatar
By Liam
at 2011-02-15T16:43
我的朋友的情況跟你很像
他也是剛開始先去一間醫院看診
但醫生說沒事...就開個止痛消炎藥給他吃(沒做X光檢查)
後來他越來越不舒服...連走都有點困難
他又換了一間大一點的醫院去看
醫生就給他做了X光檢查 發現他的脊椎盤突出
導致大腿神經也被壓迫
現在他固定都在大醫院做復健
就是會電療和拉腰療程大概30分中
因為是在台北 所以他是去三軍總醫院
你在高雄也可以換大醫院去檢查(應該會比較仔細)
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-02-16T07:58
你好:
有關於你的問題,所謂姿勢不良?看了你的敘述你的問題主要癥結點是腰部受傷了,至於詳細微何?這就要當面了解後才能做判斷,而以你的問題,或許可藉由物理專業調理可獲得改善,也就是說針對穴道經絡來做處理,同為高雄人提供你做參考。
Jack avatar
By Jack
at 2011-02-18T13:07
2011.1.28我自己的狀況:1左腳踝國中扭傷,10多年後變氣像台2左腳的膝蓋,也是氣像台 3右坐骨附近,感覺卡卡的à椎間盤突出4右背靠近肩胛(近高盲),痛到睡不著,針灸半個月,都没效 後來認識我先生,結婚後,他帶我去林整復醫師,檢查治療 1左腳踝,已不是氣像台 天氣變化,酸痛已不再了,可是還是會有一點點酸痛,就代表, 受傷的位置,還有修正空間,所以還會回診去看,經過幾次看診, 酸痛,都已不再,快好了,還有感覺到一點點的酸,下次再回診去治療 2左腳膝蓋,經過2~3次的治療,也都好了,不是氣像台了 左腳膝蓋,矯正好後,要穿護膝,固定位置,免得跑掉, 上次回診,有好了,只有一點點的外圍空間再做修正,現正穿護膝中.. 3右坐骨,感覺卡卡…被診斷出為椎間盤突出.. 經過2次治療,都已痊癒,平時做海豚運動(上網查詢介紹說對椎間盤突出有效) 及老鷹抬腿運動(網路介紹的),當做保養 聽一位會一指刀法的老師說.平時要抬頭挺胸,對脊椎較好,我想應該比較不會 椎間盤突出吧 4右背,也已痊癒 此症狀,困擾我很久. 原來是肋骨位置跑掉了,只要矯正回去即可,不過,斷斷續續都還會有點痛痛的, 治療了好多次後,才檢查到右手臂有位置不正確,導至,肋骨矯正回去後没辦法 在定位,肋骨又會跑掉,才會又感覺有點痛痛的,當初讓林醫師矯正回去後,没有 詳細向林醫師說,我還會有點痛,可能自己業障作碎(所以需要多痛些時日吧) 我婆婆.老公也是來這裡,治療,我還要帶我老爸來看,他的右背會酸痛,我一直強力叫我老爸,來檢查看看,檢查又不用錢,如果没怎樣就不用治療啊,治療才需要付費用 只要查詢” 善溢整骨所 “ ,就可以參觀他們的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wpmXw5mBCUQ2HQW8J_av... 電話04-22922723 要電話預約,再去看診哦.. 東海大學的籃球校隊都是林醫師在治療的哦. 另外,我知道有一家做免費的燙傷治療 我看照片,有一位老阿公,提一熱水走路跌倒,,臉 頸 胸 及左手,都燙傷, 胸部有部份皮膚呈現黑色狀態,經過治療18天就痊癒了 所以SHE受傷的那一位selina,假如能去那裡治療,現在病應該好了吧! 期望大家能少吃肉,或者每星期吃一次素食,或者每日一餐素食,或者常常吃素 環保救地球 愛護地球愛護子孫 你我都有責任哦

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