媽媽的鈣質補充 - 工作

By Michael
at 2014-04-18T00:00

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請問各位知識家
我媽媽他年紀45歲
之前有7.8年的時間都在自助餐店工作
當然一定要搬重的東西
以前他都會跟我說他做的很累骨頭痠痛
但他1年前換工作了
已經是清潔類型的打掃工作
雖然有比較輕鬆
但是我還是怕她骨頭不好
因為長時間搬重物對骨質也很容易流失
所以我覺得他的骨頭越來越不好
她才45歲並不是老年期
希望各位知識家們給我方針
請問:我媽媽她適合哪一種的鈣質補充?葡萄糖胺液or磷酸鈣?
請各位給我一些補充的食物及相關營養品的知識
請附網址謝謝

Tags: 工作自助餐

All Comments

By John
at 2014-04-21T03:15

我推薦你一個複方成分
裡面有葡萄糖胺跟軟骨素的
對你媽媽有幫助喔
清醍醐益固錠
而且價格也不貴
有興趣或是疑問都可以寫信給我

By Anonymous
at 2014-04-19T01:38

各位旅客請注意！！！
您現在乘座的是票價五百元
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By Michael
at 2014-04-18T05:28

主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...
http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...
2014-04-22 11:25:00 補充：
https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4
上了年紀，漸漸走站膝痛、蹲屈不便，上下樓梯感到吃力、晨間關節僵硬....，這多半就是膝關節開始退化了。就像車子開久了或東西用久了，變得不靈光一樣，人的關節也會退化，只是有人退化早有人退化晚而已。
全身的關節都會退化，但一般在身體負重的關節，如：膝關節、腰椎關節、髖關節、頸椎關節較常發生；關節的退化與性別、年齡、基因、女性荷爾蒙、體型、工作的型態、運動、受傷(如骨折後).......都有關係，這一點與類風濕性關節炎發生的原因，大大的不同。
通常，女性較男性多，女人停經後不僅骨質會流失，關節也會退化。目前認為關節的退化始於軟骨的「耗用與磨損」；軟骨有如塗敷在硬骨表面的一層「釉」，有保護、滑潤關節活動及分散關節壓力的作用。
一旦軟骨磨損、受傷、軟化以至於崩潰、破壞，則關節會一路不可逆的先是疼痛、僵硬、終至變形、功能喪失，這就是退化性關節炎

By Genevieve
at 2014-04-19T14:21

依您所描素媽媽的狀況啊!
建議您可以趁著母親節將至各藥妝藥局會有一些優惠活動
撿便宜又可以幫媽媽顧健康!
建議您媽媽的關節及骨質都要保養跟照顧了,
搬重物 , 久站 , 勞做 !!這些對關節都會有傷害 ,
一般來說，目前退化性關節炎還是以"葡萄糖胺"來做治療、保養葡萄糖胺是產生軟骨母細胞的主要物質，因此可以補充軟骨基質，同時也是關節滑膜組成要素，有保水作用所以緩衝關節摩擦作用，關節炎病人的關節滑膜會有損傷，因此服用葡萄糖胺可以促進關節腔內的新陳代謝、有助於修復。
維骨力的成分為結晶型硫酸鹽葡萄糖胺，
據我所知是目前市面上唯一有提出臨床實驗數據的醫藥級產品(請教過維康藥師、骨科醫師)
如果您是想增進關節潤滑，也就是針對一般說的退化性關節炎來做治療和保養，吃維骨力比較有效率啦!
而且我問過藥師，維骨力(羅達)成分沒有任何消炎止痛和類固醇，所以長期吃也不會增加肝腎負擔!還有維骨力不含鈣並不會增加結石的風險，不需要擔心! 人家都拿出臨床實驗證明了，何必拿媽媽的身體當白老鼠?
確認是退化最好及早治療，免得耽誤到黃金治療時間，可以的話配合復健科醫師的物理治療還有改變運動習慣!還有最近天氣變化大。晚上最好可以幫媽媽做簡單的熱敷也是有幫助的喔!
而鈣質的部分就目前市面上琳瑯滿目販售的補鈣食品，請吳映蓉教授為大家介紹瞭解：
　　天然鈣片：
　　屬於碳酸鈣。例如-牡蠣殼、貝類殼、動物骨頭磨成的骨粉，擔心遭受重金屬污染，或是一些病毒、細菌的殘存，都是潛在的危險。這種天然的鈣，非常不適合推薦給小孩、孕婦、老人等抵抗力較弱的人吃。
　　合成鈣片類
　　碳酸鈣：市面上最常見，含鈣量約40％，人體對於這種鈣的吸收率為30％。由於這種鈣片需要在「酸性環境下」被溶解、吸收，所以，這種鈣片最好依各人胃酸的多寡來選擇服用時間。
　　檸檬酸鈣：此種鈣片其鈣含量約為21％，人體對於這種鈣的吸收率較高約為35％。此種鈣片不需要胃酸的幫忙就可以被吸收，因此，任何時間都可以服用，但是價格比碳酸鈣高出很多。
　　乳酸鈣：一般化學合成的鈣，其鈣含量為13％，這種鈣的吸收率約為29％，和碳酸鈣的吸收率差不多。但是，每一顆鈣片的含鈣量少，要吃比較多顆鈣片。但是，目前有一種「L型發酵乳酸鈣」，溶解度比化學合成的乳酸鈣多了50％，吸收率也大大提升，不需要額外添加維生素D，是消費者另一種優良的選擇。
　　葡萄糖酸鈣：這一類的鈣片含鈣量非常少只有9％，因此，若要達到補鈣的需求量，必須吃非常多的鈣，這種鈣的實用率太差，比較不推薦食用。
　　吳教授說，選擇好鈣之後，補鈣還要注意以下的事情：
　　注意標示中鈣的劑型、劑量、服用時間：
　　一般而言，如果買的是「碳酸鈣」，最好在飯後1-1.5小時服用，以免干擾其他營養素吸收。如果你本身是胃酸不足的人，建議在用餐後馬上服用，因此此時胃酸分泌較多，鈣片可被溶解、吸收。如果是檸檬酸鈣，比較沒有時間的限制。
　　選擇含維生素D的鈣片
　　這樣可促進小腸的吸收，現在的鈣片多含有維生素D。
　　不要集中在一個時間服用
　　市面上賣的鈣片建議每天吃4-6顆不等，但是不要一次把一天的量吃完，因為腸子一次對鈣的吸收有限。一次食用過量等於浪費，建議一次不要攝食超過500毫克的鈣質。
　　咬碎以後再吞下去
　　吃鈣片最好先咬碎，可加速鈣片被人體吸收。
　　劑量慢慢增加
　　若沒有服用過鈣片者，建議劑量由每天500毫克開始往上調，一下子如果吃太多鈣片可能會有腹脹、便秘的問題，若經過慢慢調整後，不是的問題依然沒有消失，就建議更換另一種劑型的鈣片。
　　不要與其他的藥物同時服用
　　因為鈣離子會干擾一些藥物的吸收，所以，服用鈣片時間最好與其他藥物相隔一小時以上。
　　不可忽視食物提供鈣質的重要
　　食物除提供鈣質外，還有其他有益骨頭的營養素。此外，像山藥、蘋果、洋蔥、玉米等本身含鈣量多不高，但卻含有防止骨質流失的植化營養素，若與高鈣食物一起吃，會相得益彰。

以上都是我為家人健康當初收集的一些資料供您參考

By Yuri
at 2014-04-20T23:22

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