孕婦妊娠性糖尿病 - 工作

妊娠糖尿病
身高158，標準體重54~56KG
孕前體重已達60，察覺懷孕時候已快2個月身孕體重64.KG多
1~3個月時候，體重暴走，因為不 吃東西身體會無力/暈眩{平均2小時吃一次東西}但量不多。
4個月後恢復正常三餐或加一餐點心
有運動/工作{粗活/搬重回收/走路}
孕期剛滿8個月，目前體重73KG
7個月時候，超音波胎兒檢察，羊水/胎兒大小/心跳，都是正常值
兩邊家族有糖尿病 {公公是七年前得，父親是今年初得}，但都控制得當{無用藥物控制}
醫院葡萄糖耐受度測試
第一次沒過{抽血一次}
第二次又沒過{抽血四次}，{說空腹正常，前2次高後2次有降低}
第三次，又要驗，要我去找 營養師/衛教師
第一～二次中間沒人告訴我要怎樣控制飲食，或是說這篩檢是做什麼用的。
直到第三次營養師才告訴我，那是糖尿病篩檢，要我注意飲食熱量攝取。
我不愛吃油/不愛吃糖/肉少吃/懷孕後比較不愛吃飯
喝現打苦瓜汁/檸檬汁/酪梨汁/燙青菜/懷孕後都吃麵包居多，飯麵少量
羊肉炒麵/無糖優格優酪乳/牛.羊奶/豆漿
補充孕婦綜合維他命/鈣/DHA/葉酸{錠劑}/蔓越莓
=============================
第一次要驗血糖，
那一個星期，由於高熱，連續一個星期吃了不加糖水的剉冰
內容物都是粉圓粉粿類居多{每天一次}...然後驗沒過
第二次又要驗，但我就比較不碰甜食，但還是有去吃麵包/或是冷麵類/鮮奶泡的奶茶無糖........又沒驗過
======================
這中間都沒人告訴我要先控制好飲食，再去抽驗，沒人教我怎樣吃....
醫生只告訴我有空快去做檢驗，所以當下接到檢驗單子，就馬上衝去檢驗了......
喝糖水篩檢= =
================
直到第三次，由營養師告訴我，先控制好飲食，在覆診前2日再去抽血就好。
PS:因為在未控制之下，當下去驗是一定看不到控制成果的
前2次的檢驗當下有種....被陷害的感覺....都沒人教我那是要驗什麼的，怎樣吃...
==============
天阿~我是第一胎，有誰可以告訴我怎樣配膳降血糖，
我8/10日要回診，在這之前要降好血糖去抽檢完成.......
==============
醫生說檢驗在沒過，就要住院打胰島素
營養師要我控制，
衛教師要我買血糖機，他還說促銷哩~{我沒多餘的錢買}.貴屬了.N千..只用一星期
請教有經驗的媽媽或是有經驗人士教教我吧>"<