容易嗜睡易累..想要調理身體 - 工作

也許是太累了,這也要看你是晚上幾點睡覺的,太晚睡,熬夜到凌晨才睡,就算睡很久也不夠,醫生也都建議晚上11點前就寢,也有可能睡眠品質不好所造成,去請中醫看看,調理一下也好.因為我以前也常常會很累,即使睡了9小時但很難爬的起來,或還是感到疲勞,我除了在飲食上做些調整外,因當時月經也很不順，就吃中藥美舒安調理月經，吃沒多久我早上起來的疲勞感慢慢減輕,而且變得有精神,注意力蠻集中的,所以我感到很驚訝，中藥真的好厲害。另外，平常可以多吃奇異果，或是睡前泡泡腳和喝杯溫牛奶，或是做做瑜珈，為自己按摩等等，都有助於紓壓和舒眠唷!
如果總是覺得很勞累，短時間可以喝雞精補充精神和體力，但調養還是要長時間，也可以每天喝一瓶養氣人蔘做好護肝的工作，比較不會容易覺得身體疲累喔!!

我之前有去看過一間診所我覺得還不錯唷
在新莊幸福路上,叫做竹善堂
我之前也是去看調理身體
覺得效果還不錯唷
自己的氣色也好很多了
可以推薦你去看唷^^

我以前也是這樣
尤其剛懷孕的時候
後來因為養胎就開始喝滴雞精
精神有比較好了喔
建議你可以跟中醫一起搭配著喝
不過晚上睡得好早點睡可能也蠻重要的

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推...推....推-推...推....推，若有打擾之處，敬請見諒！

不知道你是住在哪裡
如果在新竹
我推薦新竹市的聖堯中醫診所
在新竹空軍醫院附近
醫師人不錯很親切
有問題問他他也會回答你
電話是03-5409791

因為工作關係經常需要熬夜的我
隔天一定都會帶著疲倦感去上班
不管是體力、精神一天比一天差
還好有貼心的老婆買了可以補給的保健食品
大漢♦酵素-樟芝酵♦素液給我使用
每天早上喝一次，每次喝30c.c.
用開水或溫水(不要超過45℃)稀釋5-8倍。
主要成分：新鮮蔬果、植物、海藻等共88種天然原料，
植入12株微生物歷經540天發酵製成
它可以增強體力、減少疲勞、促進新陳代謝
提高免疫力、延緩老化、降低過敏、、等等
真的有用有差欸因為自從使用它之後
就算我熬夜隔天精神依然是一等一的好喔
而且氣色上也好超多的!!真的是精神百倍啦
也不用擔心它會對身體有害檢驗報告官網上都看到的
完全不含任何塑化劑、中西藥、重金屬..等不良成分
所以讓我們用的真的超放心的啦!!
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=81

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
本頁右上角搜尋欄查找『疲勞食療』
除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治

生活中的毒素與食品添加物會讓人產生倦怠感
在這時代很難避免
推薦你看一下這本書
http://lrh.nice-read.com/health/clear_body_clear_m...
另外
關於提升睡眠品質方面
以下資料引用自
http://www.nice-read.com/health/mind/sleeping.htm
(以下只是擷取網站的一部份資料，想知道更詳細的，可以到該網站看看)
　　關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得�

我先生之前也是依樣
上班效率整個因為睡眠大大降低
後來我們是每天早上都有固定喝滴雞精
我覺得有喝體力有差
在加上盡量讓自己每天都有運動到30分鐘
這樣子調了半年我覺得先生體力有比之前好蠻多的
至少上班時間不會想睡覺了

容易嗜睡易累..應該還健忘.這是足少陰腎經的病.想要調理身體.一定要對症下處理方法.才能事半功倍.

對於每天基本蔬果額外的營養及保養
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夜睡不沉,隔天沒精神,吃好睡的中藥有效

容易嗜睡易累看起來好像是肝虛問題,然而進入妳的資料發現妳可能體重有不太平衡,肚子的過度脂肪上擠壓肝所造成的,所以個人建議少量多餐多運動將體重減輕下來就好應該不用看醫生吧.