專注、記憶非常差，很困擾，工作也影響表現 - 工作

By Andy
at 2014-01-29T00:00

Table of Contents

譬如要去廚房拿筷子，有時候中途上個廁所就忘了來廚房的目的
專注在手邊的工作，自己一人處理是還好
但只有邊做邊跟人對話，或是稍微分心
手上的工作就很容易犯錯白忙，如果繼續談話，就可能會一錯再錯
甚至已經糾正過了，拆了再裝還是錯，自己都覺得不可思議
雖然有些人也是如此，但我明顯特別嚴重
找個東西，自己找，翻了老半天
別人來幫忙找，**上第一眼就看到，而且還好幾次
記東西，也明顯比別人來的吃力，雖然筆記勤抄，但未必時時刻刻都有時間抄
同事建議我買個營養品
我不曉得該買什麼補充，不知道哪裡出問題了

Tags: 工作

All Comments

By Yedda
at 2014-01-31T13:47

不知您貴庚已多少?
如果年紀還輕，那是中樞神經的問題，這與全身健康有關。
請別濫吃營養品。
得失心不重，抱持"有若無，無若有"的態度步調就好辦。
休息及平常心，放慢腳步是最好的補藥。
要延緩腦退化，請看:
香蕉˙鳳梨˙百香果˙芝麻大部分的人在45歲前都是非常健康的，就因為自恃健康不經事，所以逞勇爛操，無形中累積了病根。據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生。人體急劇衰老期可多吃香蕉與鳳梨。醫師與保健專家建議:生物類黃酮最多的水果是百香果和鳳梨。在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，真是神奇的水果，而一天晚飯後吃根香蕉，對代謝不良的減肥.、鬆弛筋骨、健腦益智、安神相當有效。再者，人老骨質疏鬆天天要補蓋，芝麻、鮮奶、小魚乾是不錯的選擇。
延緩腦退化策略:平時注意常喝含咖啡因飲料˙泡茶˙紅酒，多喝有機果汁，尤其蘋果汁，避開含高果糖飲料、腦部撞擊，多攝取維他命D，常靜心冥想，偶而上網求知，多學習語言，多清潔口腔，避免牙周病細菌感染腦部，多做讓腦忙碌的工作，如社交活動，堅持輕微的��

By Heather
at 2014-02-02T14:54

你可能需要一個充足良好的睡眠品質
當一個人精神不佳，環境有出現壓力，事情雜亂的時候
就容易產生你的狀況
那個當下，要記得停止自我譴責
去責怪自己絕對不會提高工作效率
工作需要花精神專注的時候，就不要跟別人談話
或許你可以事先跟其他人表明，你不想分心，先完成手邊事務再聊天
先排除會直接影響你的因素
找東西找不到，是每個人都有過的經驗
明明東西在眼前就是怎樣都沒看見
那也沒有什麼特別的，就是定期的把東西收拾
定期去注意東西放哪裡
針對自己會出錯的事情寫好條子貼在醒目的地方
時刻提醒自己看一眼，做事前多確認幾次
我相信你我都是正常人，記憶力特好的人是他們特好
吃營養品不如睡好一點、睡飽一點、平時多動一點

By Edith
at 2014-02-01T21:19

我的建議是你其實可以多加休息因為這個現象其實大部分人都有
因為現代社會人人有壓力常失眠呀或者睡眠不充足阿
所以其實你可以在晚上提早點睡覺另外因為不一定睡的著你可以在每天撥空去運動一下然後也可以適時的去訓練一下自己的專注力與記憶力(這個網路上很多種訓練方式你可以查下唷^^)因為隨著年齡增長每個人的各項機能都是在緩緩倒退與萎縮的所以平常的訓練會變成延緩衰退的重要因子PS個人不太建議吃要吃營養品因為是藥三分毒都是會或多或少累積一些毒素的當然如果真的真的要吃你可以配合中醫中醫部分的有很多都是有在調理的^^
我個人的建議是這樣你可以聽聽看如果回答好的話請給我一個最佳回答的鼓勵謝謝妳唷