工作忙碌超時 小心腸胃累出病 - 職場

2010/09/01
文／涂文如

志強身為忙碌的白領上班族，每天從早上9點忙到晚上9點，因為工作性質與自我要求的關
係，總是天天超時工作到廢寢忘食，久而久之，胃痛的毛病找上門，成為醫院門診的固定
常客。

現代社會快速、緊張又忙碌的腳步，使得大部分的上班族過著三餐不定、飲食不正常的不
規律的生活作息；每天日以繼夜的超時工作，交際應酬、煙酒佳肴不忌口等不良的飲食習
慣，阻礙人體消化各種食物，經常讓腸胃過勞而累出病來。醫師表示，因為工作壓力導致
三餐不正常，會減少胃黏膜保護修護能力，反而增加胃黏膜的攻擊傷害；當破壞大於修復
，胃內容易造成幽門螺旋菌感染，使消化系統出現問題。

對於工作忙碌壓力大的上班族，醫師建議可透過對人體無害的益生菌，降低壞菌的生存空
間，為腸胃的健康作好把關。

然而，益生菌很容易受到環境的影響而破壞，在人體中是否能存活？最近的醫學研究發現
，部分益生菌已證實可通過胃酸考驗，如雷特氏B菌，不僅可以保腸又保胃，保護體內健
康。人體試驗也發現，益生菌中的雷特氏B菌，有抑制胃幽門螺旋桿菌的作用；因此上班
族已開始掀起”每天飲用雷特氏B菌優酪乳”，作好體內腸胃環保的健康新風潮。

專家提醒，上班族在選用優酪乳時，有幾個小竅門千萬要記住：
1. 通過國家認證的「健康食品」，能真正為你的健康作保證。目前行政院食品衛生處在
嚴格審核後，已公佈全國第一瓶健康食品優酪乳，每天飲用合乎健康食品級的優酪乳，才
是安全有保障的選擇。
2. 選擇有通過國人人體實驗的乳酸菌種，是較有保障的選擇，目前例如: 雷特氏B菌經國
內人體實證，可通過國人胃酸與膽酸考驗，在體內保持活性，適合國人體質。
3. 益生菌產品不可加熱，如果優酪乳不想喝太冰，可先放在室溫下稍微退涼，即使要稍
微溫熱一下，也不可超過40度，以免降低益生菌的活菌數。

有很好的健康與體力，才能應付工作上的挑戰和壓力。聰明的上班族，記得要選擇合乎國
家健康食品等級的雷特氏B菌優酪乳，配合正常的作息與飲食習慣，以及經常性的運動，
才是保持人體腸胃健康的不二法門。


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有人估算過，養一個小孩到大，少要500萬！甚至更多！http://tinyurl.com/ykgvhao
花500萬好不容易養大一個女兒，卻用不到100萬聘金把她嫁出去，還要擔心她被夫家虐待？
算來算去，把女兒"嫁出去"應該是"天底下最賠本"的生意吧！而且是賠很大~~ 很大~~
女人父母花500萬養女兒，最後得到"甚麼"？？？ 不就賠了夫人又折兵？？？
與其把女兒丟給夫家人負責，不如女人的父母自己要懂得保護/愛護自己的女兒/小孩！
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho 小孩雙姓，一人一半，感情才不散。

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