工作整天被主管盯…壓力大到耳鳴? - 工作

By Aaliyah
at 2019-11-21T07:43

Table of Contents

是這樣的~我是工作新鮮人
剛進職場~被主管狂盯中
現在每天壓力都大到不行
也開始出現耳鳴的情形…
感覺身心的好累喔!!!誰可以教教我怎麼做才好..

All Comments

By Joseph
at 2019-11-22T12:57

耳鳴情形跟壓力強度是成正比的喔
因為工作壓力跟焦慮等原因會造成內耳血管過度收縮
慢慢的就會開始出現耳鳴
我可以跟你分享一些減壓的方法~像是
比預定時間早起~可以幫助自己整理情緒~讓自己有足夠信心面對壓力
做事一件一件來~不要心急
把問題說出來跟朋友討論~不要把自己悶壞
每天做一兩件自己喜歡做的事情
感到緊張的時候~試著放鬆肌肉並做深呼吸
也要學會說不~才不會累積太多壓力
另外睡眠充足跟適量運動都是必備的喔
至於耳鳴~可以找耳鼻喉科醫師治療
你可以找一位李宏信醫師諮詢~李醫師是治療耳鳴的專家
你不妨搜尋他的部落格~裡面有很多耳鳴的資訊
對你一定會有幫助的

By Mia
at 2019-11-22T00:17

先撐個幾天再說,我的標準建議是建議要盯就讓他盯吧,直到做到讓他滿意為止,如果真的不行就做到被主管開除為止再討論後路吧.

By John
at 2019-11-25T11:10

耳鳴的形成原因很複雜
建議你先去耳鼻喉科看
通常會跟自律神經或是耳咽管之類的有些關係
耳鳴拖越久就有可能影響到你的聽力喔

By Frederica
at 2019-11-22T06:29

身體健康比較重要，我會換工作，被主管盯有時候是主觀的，他討厭你你做什麼都沒用

By Andy
at 2019-11-25T19:32

忍耐個幾天，不懂的地方要發問，要讓主管感覺你有積極學習的，如果發問主管和老鳥愛理不理，你就可以考慮換工作了，因為不教你是他們的問題。我常換工作也是大部分是這個問題。

By Sarah
at 2019-11-23T03:54

有壓力才有動力，你的能耐就是這樣迫出來

By Callum
at 2019-11-25T19:34

這是職場必經過程，你不可能改變主管，但是你可以改變心境。另外，如果要讓主管不主動盯人，就要表現出能讓他信賴的樣子。剛進公司會被盯很正常，這是主管的職責，他在看你是否能夠勝任這個職務。

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