年後轉職潮現 職場適應障礙求診量激增 - 職場

年後轉職潮現 職場適應障礙求診量激增

2019年03月04日 20:05 中時 吳奕萱

年後轉職潮正熱，多數職人摩拳擦掌準備轉換跑道，據1111針對全台25到45歲青壯上班族
進行調查，近來超過六成職人挑戰轉職，重新學習，環境改變也成為壓力的導火線。雙和
醫院研究副院長胡朝榮醫師觀察，民眾近來因為「職場適應障礙」而求診的比例激增，多
數患者易產生焦慮、煩躁、低落等負面情緒，進而引發失眠或身體不適的生理徵狀。

職場專家李大華分析，高壓的職場環境已是常態，青壯職人除了工作正值衝刺期，也往往
面臨轉職的抉擇，不少職人從轉職前夕，就進入相當焦慮的情緒狀態，而轉換跑道的前三
個月的身心衝擊更是顯著，若是能夠掌握關鍵能力，就能安然度過轉職焦慮期。

本次調查發現，青壯職人面對職場上的挑戰與轉換，最渴望擁有的職場能力分別是耐壓力
、決策力，及好體力，而對轉職族而言，對「決策力」的需求也更為顯著。

針對上班族群，胡朝榮醫師提醒，無論是否面臨職場轉換，首要之務應由保持良好作息開
始，懂得適時休息，培養正向心裡素質；同時也建議攝取均衡營養，適時補充有助於提振
思緒的保健飲品。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190304004316-260405

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