心情不好，會不會產生憂鬱症? - 工作

By Catherine
at 2012-05-20T00:00

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我老因為工作跟感情關係無法好好工作及沒心思去過好生活!好想解脫自己。

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By Edwina
at 2012-05-20T23:08

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格會憂鬱不一定就是憂鬱症：
長久以來，我一直強調，遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措，難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決，當事態嚴重，自覺很難或完全無法面對，可能會出現輕生的念頭或想法，這些狀況，主要的原因，完全來自於當事人生活的困惑，他們不知如何處理，原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡，然後再出現憂鬱的狀況，遇到重大失落，沒有出現上述的負面情緒或不適，反而有些奇怪。也就是憂鬱的狀況，避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良（資料庫暫時不能處理，當機），我之前在外演講關於憂鬱的主題時，我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果：假如這些目前放無薪假，經濟出現困難的人，突然中了大樂透頭彩，請問他還會不會憂鬱？當然，有些人在生活上找不到重大失落或者困惑，也會出現類似憂鬱的狀況，這有兩種可能：第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言，其實存在負面影響或效應，生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺，或者某些潛在，未被挖掘的生理因素，導致了這些憂鬱的現象，一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱，但只要把生理潛在原因找出來並積極處理，憂鬱往往快速改善與消失。所以出現憂鬱情緒或相關症狀，並不代表當事人就是有憂鬱症，憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲，當事人沒有面對生活中的困惑來處理，反而將過錯歸咎給大腦生病，除了問題沒有解決外（繼續憂鬱），長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴，都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱，建議大家除了轉移注意力（也就是去檢視自己擁有的，而非讓注意力一直被失落的部分卡住）外，最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料，如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒，我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。參考資料:鄭醫師的部落格

By Hedy
at 2012-05-23T21:19

草莓族嗎？
一個成功的人　是不會把感情跟工作扯在一起喔！
你可以試試看把專注力和所有的心思投入在工作上
找一份有挑戰力的工作
就不會執著在低潮點占了你大半青春　因為想做好工作　賺更多的錢　打扮自己
工作好　錢多多　打扮美美　生活OK　什麼條件的追求者也．．．
這種例子世界各個角落可見　

By Dinah
at 2012-05-24T14:52

如果你長期處在憂鬱的情緒裡
當然到最後是會得憂鬱症的,那可是很痛苦的
感情的事不要強求,提升自己的條件和品德
自然會有好緣份找上你,條件不好強求只會自尋苦惱
多交幾個真心的朋友也能過得很快樂
心煩時要去轉化情緒
想一些開心的事和找一些有趣的事來轉移注意力
我覺得聽一些舒情音樂很不錯(千萬不要聽悲傷的,那會讓你越來越自怨自艾)
還有看看影片,看書都是很不錯的方法
或是騎腳踏車出去兜兜風,或是去寺廟走走都有靜心的效果

心情不好，會不會產生憂鬱症? - 工作

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