心裡老是恐懼睡不著 - 工作

By Eartha
at 2009-12-01T00:00

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心裡老是恐懼睡不著自從6月份結束一份工廠的工作後到現在這快半年的時間有一半都在失眠心理都很恐懼那份工廠的工作附近有各墳墓上下班都會經過也不知道是我本身就不喜歡做工廠還是怎樣的陰影現在晚上都會失眠很難入睡都會想一些有的沒的怕會夢遊等等平常也不喜歡經過辦喪事的地方跟墳墓心裡老是會亂想一些有的沒的我是不是該去看心理醫生誰能救救我幫我解答

Tags: 工作醫生

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By Carol
at 2009-12-04T16:24

您好:
沒做虧心事.沒什好怕的.只要心存善念.怪力亂神都不會靠近的....
您應該是煩惱過度.建議您去看看醫生.他會跟你說的..
2009-12-0114:57:48補充：
建議你
去看精神科醫生
詳細的和他說你現在的情況

By Emma
at 2009-12-01T21:56

你好，你可以利用一些營養品，讓自己比較放鬆一點，幫助自己睡叫，另外比較會想東想西的話，建議可以在睡前去散散步。以下是關於睡眠的資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇睡眠品質。另外，全穀物營養品中富含GBBA(r-氨基丁酸)，補充這類的食品也可達到不錯助眠的效果。像是發芽玄米麩就是蠻方便的產品，味道也還不錯。
此外，還有在牛奶中提煉出來的十胜肽也有幫助：這是法國科學家發現嬰兒在喝完奶後比較放鬆甚至想睡都是因為嬰兒的消化機制不同於孩童與大人，嬰兒的胃中特殊的消化酶能把牛奶迅速分解成能與GABA受體結合的十胜肽，所以衹能說大自然的機制真是美妙。
當然草藥有助眠效果，或者棗類的提煉物質也都有安神效果，不少人是藉助這些療方。
然而，身體還是要好好檢測一下，排除呼吸道、荷爾蒙或其他身體狀況，若是因那些狀況引起，必須先對症處理。如果有心靈上的困惑，還是得靠有效的技術來處理。祝大家都能一眠到天亮，最重要的是不要一直依賴藥物；即使不會夢遊，但您會發現，自己的記憶力、思考力及介斷力愈來愈糟。
�

By Agnes
at 2009-12-04T23:20

妳好：如工作地點不喜歡、就換掉吧。多想多怕、妳以後也是會變鬼的、怕怎麼、
各過各的、保持尊重心態就可以了、不要自己怕自己、如睡眠充足、
生活正常、常運動、曬太陽保持身體溫熱、就可避開了。
把注意力轉移到別的地方。

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