一年多來因為輪班工作
常常要輪晚班之後在接早班
晚上睡不好的趨勢
已經變為整晚無法睡著
影響到作息
前天去看身心失眠科之後
醫生開了悠樂丁和宜眠安
醫生囑咐
因為是第一次吃而且還年輕
建議先都吃半顆
昨夜都吃半顆後一夜好眠
早上六點醒來後發現
視力變得模糊
照鏡子看好像是因為瞳孔放大的關係
到現在都還沒有回復
請問這樣是正常的嗎？
需要擔心還是再去就診嗎？
常常要輪晚班之後在接早班
晚上睡不好的趨勢
已經變為整晚無法睡著
影響到作息
前天去看身心失眠科之後
醫生開了悠樂丁和宜眠安
醫生囑咐
因為是第一次吃而且還年輕
建議先都吃半顆
昨夜都吃半顆後一夜好眠
早上六點醒來後發現
視力變得模糊
照鏡子看好像是因為瞳孔放大的關係
到現在都還沒有回復
請問這樣是正常的嗎？
需要擔心還是再去就診嗎？
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吃藥並不能改變這個問題,反而會造成身體其他的副作用~
要恢復營養的飲食,好的蛋白質(雞牛,蛋,魚,奶,豆漿...)蔬果,青菜,水份(白開水)
,好的澱粉,還有三不五時要補充維他命,特別是維他命C,B群,
睡前可喝泡一杯鈣鎂發泡液+一個B1(幫助神經放鬆)~
重要的是,你要思考一下要怎麼調整工作和生活的步調喔~
生活作息和以往完全相反，導致嚴重影響我的睡眠品質
白天睡覺睡不好，晚上上班沒精神，工作頻頻出槌
但上司人非常好，不僅沒怪我工作出槌
反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠
與其依賴安眠藥，不如使用（保健食品）來改善
又有投保2000萬的產物保險
我是訂購三送一的優惠，每天睡前服用1-2顆
它這款助睡眠的效果非常好，我剛使用第二天
睡眠品質完全改變，每天都是一覺到晚上
睡的好，精神好，工作表現當然也變好了
還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!
真的非常感謝上司介紹這款商品給我
現在我也把它分享給有需要的人囉!!!
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...