想幫孩子減重卻又怕影響孩子發育,豆漿會是好方法嗎？ - 工作

By Ula
at 2014-08-18T00:00

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看到新聞報導有親子共同喝豆漿來做體重管理計畫，
我們家兒子胖胖肉肉的，雖然是滿可愛的，但總是要顧到健康，
現在的他正值發育期，若要他喝豆漿減重我還真擔心他的身體會出狀況，
不曉得還有沒有什麼該注意的事項或是有其他更健康的體重控制方法？

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By Andy
at 2014-08-21T06:44

前陣子我去參加了一個親子體重管理計畫，
我先簡單解釋一下，
我不是真正的參加實驗的人，
我只是個小小的現場工作人員。
一開始我只是單純好奇才想說認真聽看看，
結果發現其實快樂健康控制體重並非難事。
那時的醫師-蕭敦仁有們說~因為目前這個問題越來越嚴重，所以他有感而發的辦了一個親子體重管理計畫，來推廣家庭親子的健康概念。
我還記得親子體重管理計畫的最後一天，
其中一個媽媽分享著他們當初來參加的動機和那段時間的歷程：
以前他兒子的衣服都必須要買成人的尺寸來做修改，
有天他兒子自己跟他說，
他覺得自己該減肥了，
他想要變帥！（哈哈，很可愛的小朋友）
後來剛好學校老師有發訊息說有個親子體重管理班的資訊，
和他兒子討論後，
他很直接的說ok，
所以他們就報名參加了。
他們每天都有照蕭醫師和營養師建議的，
在吃飯前的30分鐘喝無加糖高纖豆漿外，
晚餐都是吃一些簡單的蔬菜水果或是一些蒸煮的食物，
食物都盡量採用原味清淡，
避免吃油炸煎烤類的。
蕭醫師還有特別說，飯前喝無加糖的豆漿可以增加飽足感來讓我們吃得較少。
如果豆漿含有高纖的畫會更好。
然後再配合低熱量和均衡的飲食方式與運動，有助於體重

By Emily
at 2014-08-21T00:50

你們家有家庭醫師嗎
小孩子的發育真的很重要
除了要注重飲食均衡外
還要鼓勵小孩子多運動
建議你去找專業醫師做諮詢

By Annie
at 2014-08-18T21:19

豆漿的新聞我有看到~好像真的很厲害~可我就是愛喝含糖的飲料~所以~~~~要瘦難呀,唉~~~
大家都知道減肥最重要的是持之以恆~我相信你可以的~加油~~~

想幫孩子減重卻又怕影響孩子發育,豆漿會是好方法嗎？ - 工作

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