想幫孩子減重卻又怕影響孩子發育,豆漿會是好方法嗎？ - 工作

前陣子我去參加了一個親子體重管理計畫，
我先簡單解釋一下，
我不是真正的參加實驗的人，
我只是個小小的現場工作人員。
一開始我只是單純好奇才想說認真聽看看，
結果發現其實快樂健康控制體重並非難事。
那時的醫師-蕭敦仁有們說~因為目前這個問題越來越嚴重，所以他有感而發的辦了一個親子體重管理計畫，來推廣家庭親子的健康概念。
我還記得親子體重管理計畫的最後一天，
其中一個媽媽分享著他們當初來參加的動機和那段時間的歷程：
以前他兒子的衣服都必須要買成人的尺寸來做修改，
有天他兒子自己跟他說，
他覺得自己該減肥了，
他想要變帥！（哈哈，很可愛的小朋友）
後來剛好學校老師有發訊息說有個親子體重管理班的資訊，
和他兒子討論後，
他很直接的說ok，
所以他們就報名參加了。
他們每天都有照蕭醫師和營養師建議的，
在吃飯前的30分鐘喝無加糖高纖豆漿外，
晚餐都是吃一些簡單的蔬菜水果或是一些蒸煮的食物，
食物都盡量採用原味清淡，
避免吃油炸煎烤類的。
蕭醫師還有特別說，飯前喝無加糖的豆漿可以增加飽足感來讓我們吃得較少。
如果豆漿含有高纖的畫會更好。
然後再配合低熱量和均衡的飲食方式與運動，有助於體重

你們家有家庭醫師嗎
小孩子的發育真的很重要
除了要注重飲食均衡外
還要鼓勵小孩子多運動
建議你去找專業醫師做諮詢

豆漿的新聞我有看到~好像真的很厲害~可我就是愛喝含糖的飲料~所以~~~~要瘦難呀,唉~~~
大家都知道減肥最重要的是持之以恆~我相信你可以的~加油~~~