想減肥又想吃飽~謝絕廣告文 - 工作

By Daph Bay
at 2011-01-20T00:00

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如題，我身高180公分體重82公斤算胖的所以我想減肥但是自己很貪吃，每天都想吃又很愛喝飲料每天至少2杯(寶特瓶量或清心那種)不喝又覺得對不起自己這是我平常吃的東西：早餐：蔥油餅+奶茶或咖啡牛奶(如果吃早午餐則多加漢堡或煎餃及1份蛋餅。)午餐：一個便當(雞排或豬排)、蛋包飯、肉羹麵、牛��

Tags: 工作

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By Edwina
at 2011-01-23T08:59

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

By Donna
at 2011-01-24T03:40

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Hedda
at 2011-01-20T09:43

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Tracy
at 2011-01-22T17:18

運動減重之前,更重要是飲食控制不然只是運動完更餓,亂吃吃更多三餐挑東西吃~一樣吃飽也能瘦我自己用以下方法成功減重從92降到78(還在持續)首先三餐暫時停止攝取澱粉類食物(飯.麵.麵包)<<<吃便當熱量就很高當然會問那還能吃什麼?很多人都說吃水煮青菜,我自己吃過,真的難吃到無法下嚥後來發

By Candice
at 2011-01-24T20:45

吃雞排或豬排便當、蛋包飯、肉羹麵、牛奶拉麵、滷味、叉燒和三寶、烤鴨飯、控肉飯、滷味或炸雞排，全都是800大卡以上的高油脂、高蛋白、沒有纖維素的食品，當然會胖。吃肉蛋奶太多，就一定需要吃更多圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB04807989/o/1511012001...纖維素來幫你刷洗腸胃中的不完全消化的

By Tristan Cohan
at 2011-01-21T12:40

嗨~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量

By Edwina
at 2011-01-23T10:35

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854^^加油！gogo~~...

By Erin
at 2011-01-21T04:57

減少食量可是每一口都嚼久一點騙你的大腦讓它以為你吃得很多

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