想減肥都說了幾年了~ - 工作

By Jacob
at 2013-05-24T00:00

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想減肥從進入大學到現在都快畢業了
中間斷斷續續,所以還是原地踏步><
為了畢業找工作必須瘦下去
給我減肥大方向指引我這迷途羔羊吧

All Comments

By Suhail Hany
at 2013-05-25T19:24

我是35歲才生孩子的高齡媽媽,當初生產後也是跟你一樣煩惱著要減肥,我去過指壓穴道、美容電療、也吃過減肥藥但是真的不好減。
一直到女兒上了幼稚園還在減肥,後來因為工作關係有接觸到做營養師的客戶,她給我一些建議,其實女人產後和年紀真的是讓身體代謝大大減低的兇手!所以給我的建議是一邊使用食品來調整提高體內的基礎代謝,還有飲食上的控制。
我是從4個月前開始使用皇家的菇蕈抽取物來幫助我的減肥工作,還有晚上8點後我絕不進食,只喝水,晚上那餐不碰澱粉,其實這種飲食控制我以前就有試過,但是並沒有很有成效。不過現在搭配餐前補充的"皇家輕纖比例"能夠加強我的代謝幫助吸附多於油脂,真的幫助很多。到現在4個月的時間,我一共減下了7公斤,尤其是產後一直減不下來的小腹跟臀部都有很明顯的小了一大圈呢。而且這個素食可以用的,像我都早上吃齋更方便!(個人的淺見)
http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G...

By Puput
at 2013-05-24T06:34

健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦。
蘋果減肥方法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其他食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。
注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多只可吃2至3個。另外，在實行此瘦身法之後的3天內，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應；否則腸胃在過度饑餓後，一旦接觸高熱量食物，將會過量吸收卡路里，不但增加腸胃負擔，更會使身體比之前更肥胖。推薦網路人氣，【促進新陳代謝的體本對策】，健康概念身體力行
●請尊重智慧財產，請勿抄襲，習慣複製貼上的人，我必追究，謝謝大家●

By Belly
at 2013-05-25T16:26

我的減肥方法：
1早睡早起吃好早餐，精神就好
2三餐用餐要正常吃，七分飽就可以
3零食、點心碰不得，宵夜一定要禁
4飲食習慣改為清淡，重油、重鹹、重甜、重辣要避免
4肚子餓時吃水果，蘋果、蕃茄、芭樂都是熱量低的水果
5多喝開水，一天至少2000ml的水。飲料只喝無糖茶類
6多多運動，慢跑~競走~室內可以多爬樓梯
7配合瘦身輔助品"纖塑纖盈組合"早晚餐前各1次，餐後再喝代謝油脂的茶包
堅持以上的幾點方法讓我瘦14公斤
分享給你參考^^

By Audriana
at 2013-05-28T01:30

減肥小小建議～
優質睡眠：不良的睡眠品質，不僅讓我們身體無法得到休息，代謝差~會造成脾氣暴躁!!
餐餐七分飽：吃的太飽容易因熱量攝入太多!引起體脂肪過多!每餐七分飽就好!
我自己是靠著運動和節食的方式~讓我有瘦。結果一陣子之後我的體重就馬上停滯不動了
後來是我同事跟我說可以用纖塑纖盈組合這個天然性的輔助品搭配看看，這樣子在瘦身期會有幫助。
纖塑纖盈組合會增加飽足感...我偶而也吃少許飯菜..有時會吃不下，我吃不到一個月就又減了快4公斤.體脂也減了快2%。重點要配合忌口和輕鬆平常的心情使用！相信慢慢你會看到成果的...
@減重最大的敵人是自己的嘴巴..要控制要控制@
如果想瘦更多更快，用這個組合的效果不錯
加油~~朋友

By Sierra Rose
at 2013-05-26T06:19

您好!
我們是體重控制教練SAM&SABRINA
平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。
並維持好精神及均衡的體態
減重很簡單
如果您是真的認真想快速健康的減重!
部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
健康評量表索取:https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F...(複製此網址搜尋即可)

By Oscar
at 2013-05-24T20:55

另類回答~~
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給��

By Hedwig
at 2013-05-26T07:53

造成肥胖的原因是因為我們的代謝量小於吃進去的熱量。
就像當初不忌口的我，所以體重越來越超過，
直到站上體重機發現我已經破70公斤了。
後來我無意間在網路上看到型男川使用Sღ美ღ人的產品，
竟然從103瘦到58，不敢相信的我就打了電話去詢問，
想不到真的是真的!他是使用他們的窈窕๑旗鑑๑組!
但我不知道我使用的狀況，畢竟每個人吸收程度不一樣，
所以我就先訂了我覺得比較適合我的超先素和****，
↬↬↬http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=52&CID...
超先素的成分是天然植物萃取物，有國際檢驗的合格證明，
可以促進新陳代謝，將我們體內多餘的油脂水分毒素化成小分子排出來，
****則是來阻斷油脂澱粉，還可以增加飽足感!
使用2個月我竟然瘦了10公斤
想不到效果這麼好，所以我二話不說又多訂了草本超ღ先膠囊，
草本用來幫助吸附剛吃進去的脂肪油有油沏的效果
↣↣↣http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
再1個月之後我又瘦了8公斤
真的超HAPPY的，而且是很健康的瘦，完全沒有復胖!
體重維持標準的50公斤，也可以正常吃東西~~不用節食!
到現在我還是持續使用來保養身體!

By Elizabeth
at 2013-05-24T02:16

我也是減肥說了好幾年，出社會之後更是一直胖起來==+
後來表姐介紹我去高雄濟民中醫診所，
那邊的醫生看診很仔細，不會隨便問一下情況就換下一個患者。
而且我遵照醫生的囑咐進食加運動，一樣可以正常吃三餐~
中藥的藥性比較溫和，我吃了半年沒有什麼不良症狀，也變得比以前更有精神~
我的方法給你參考囉~

By Sierra Rose
at 2013-05-27T23:56

分享我自己覺得很有效的辦法
這產品叫".*********.食.品."
我最愛的地方是它的吃法!!!
平常要上班之前吃那個代餐好不方便
雖然有效可是要我不吃東西真痛苦...
現在按照賣家教我的吃法再餐前一顆膠囊
而且出去都可以吃超方便也很簡單使用
在網路上可以看到很多人的推薦
想要多了解可以去他們的網址看看
希望對你有所幫助
參考網站:輕鬆樂活

By Elvira
at 2013-05-24T06:21

減肥最重要的是規律吃三餐　不亂節食　少吃宵夜　
不僅要配合對的方法並持之以恆才能輕易瘦下來　
跟你分享我的oo減肥經驗oo
我是個上班族　三餐老是在外　而我又特別喜歡吃澱粉類ㄉ食物
每當工作完回到家　跟著肚子又餓了　就會吃鹽酥雞當宵夜
結果我的身材　可想而知　立刻從原本的50公斤迅速竄變成65公斤
但我不以為意　直到某一天　我好不容易空出日子跟男朋友去約會　
沒想到竟被男友嫌我胖　雖然他說是開玩笑的　但當時的我傻眼了　
再從鏡子裡看到自己肥胖的身材　我很難過　所以我決定直到下次跟我男友見面前　我一定要瘦下來　至少要瘦回像以前窈窕的樣子。
上網查了知識家跟一些論壇　偶然發現到很多網友都在分享
S✐美✎人的／瘦身組合＼
速纖o益菌群＋草本o超纖o膠囊＋超o纖o素
速纖o益菌群‥餐前必備1粒，有效包覆澱粉，吞噬脂肪。
草本o超纖o膠囊‥餐後必備1粒，可吸附油脂，有油切功效。
超o纖o素‥睡前兩包，主要為天然的植物性綜合酵素，可將體內囤積已久的廢物、廢水、宿便、油脂通通分解成小分子而代謝出來。
使用了兩個月　我瘦了10公斤　真是讓我太驚訝了>/////////<
因為我根本沒時間運動　又不可能節食　但我搭配這樣的瘦身食品　&

By William
at 2013-05-26T10:52

分享我最近成功的經驗給你參考哦!!
其實呀
減重最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了"油橘子+天天飲食日記網"http://iris.care345.com/
每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就會有線上營養管家幫我把不適合我的食物挑出來，這樣可以提醒我不要再吃這些食物。還有免費的線上減重學校可以上，我從裏面學到了好多的健康知識!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，比起我之前晚餐不吃、蘋果餐、少吃多動…等等方法來的有效果，而且寫了日記後才真的知道健康是最重要的~之前減一減都很容易復胖。
推薦你可以在飲食日記網上記錄平常的飲食，建立健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~
ps如果急的話可以先註冊會員，然後寫信到客服信箱問哦，可以直接說你的需求~~應該是可以的^^加油

By Kama
at 2013-05-25T06:47

少吃多動是減重不二方則~
少吃也要吃足熱量跟營養~
而飲食控制及習慣是最重要的一環~
這樣也不怕復胖的情形~
只是以上這些很難做到~
這也是我自己的減重經驗~
從62kg瘦到48kg~
是利用專業營養師規劃的簡易食譜~
將食物分成紅黃緣三種~
從日常飲食做調整~
整個過程都是以熱量跟營養在控制及學習的~
也跟一群減重的朋友及成功經驗的人相互檢視飲食日記~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很健康~
因為我都沒有再復胖回去了~
而且我也穿回少女時期的衣服囉~
分享給妳~希望有幫助到妳~

By Noah
at 2013-05-28T09:02

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的
我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。
http://apple1.apple2.in/

By Jack
at 2013-05-24T16:26

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...
我可不希望為了改變身材而傷了身體...
根本就是得不償失丫....
我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...
不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....
我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....
他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....
比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...
所以可以更加的放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...
過程中有問題隨時都找的到人解答..
指導員也常在一旁加油打氣....
讓我一步一步邁向目標
售後服務真的是很不錯唷~
而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....
有時還一起出去遊玩、享受美食餒....
不過也因此認識了許多有

By Oscar
at 2013-05-28T11:42

以前我也很胖，所以一直都在找減肥的方法
後來我逛部落格看到一個女生
她3個多月瘦了12公斤
是使用控制熱量和健康的減重方式
我之後也在2個月內成功瘦了7公斤
有興趣的可以去看看~
這是她的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/xu3yk6fup

By Daph Bay
at 2013-05-25T00:32

您好~我最近的減重成效很不錯，很想跟大家分享我的減重方式^^
我們在臉書裡有一個超級棒的減重社團，不用出門就可以減重，
減重是需要時間及毅力，一路上有減重夥伴相伴~互相加油打氣~~效果更好哦!!
我們的減重方式先提升代謝，再透過社團教練的指導、搭配營養師的食譜，
會讓您學會如何選擇正確的食物，怎麼吃都不會復胖~
社團中有夥伴在六天瘦3kg、有夥伴在兩個星期瘦4kg!!
還有更誇張的是有夥伴在兩個星期瘦5.4kg”脂肪”唷!!超棒的^^
而我自己也在二個月內瘦了六公斤，連體脂肪都掉了5%囉!!
這個減重方式讓我瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿圍就瘦了5cm唷!!
原本穿褲子時腰後會有兩塊大肥肉(腰後肉)也不見了哦~超開心的啦(灑花ing)
減重最重要的就是要減去脂肪，最怕減到肌肉呢~~看起來就不健康哦~~><
教會您學會如何選擇正確的食物，更讓您健健康康的瘦下來才不易復胖唷!!
我真心想把這麼棒的減重方分享給大家知道，
如果你有興趣想了解更多，歡迎加我Line或Skype唷~希望可以幫到你~

By Susan
at 2013-05-27T17:31

贅詞就不多說了！
有照有證據！
請你看看我瘦身前後照片！
http://www.i-part.com.tw/diary/diary_viewpage.php?...
讓我告訴你怎麼樣輕鬆減重吧！
短時間內輕鬆瘦身不是不可能喔！
沒有副作用、沒有不適
有興趣請留言給我吧！
[email protected]
讓我們讓一起往瘦子的方向前進吧！！！

By Hedda
at 2013-05-27T18:58

"其實只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康
之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒
慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓
更嚴重影響到我的健康
聽了家人的建議決定改掉這個習慣
同時也認真面對減重的問題
上網去爬文發現很多網友都在討論*****的產品
看評價還滿高的抱著試試的心理打電話過去詢問
客服小姐根據我的需求幫我搭配了一組窈窕旗鑑組合
http://sobeautiful66.com//list-a1.php?pro_id=55&CI...
超*纖*素+活力*纖定+草本*超*纖*膠*囊
*使用方法
超*纖*素
每天一次每次兩包睡前喝幫我把身體囤積已久的廢水廢物毒素
油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外超纖素的特色就是一包可以
代謝1200大卡的熱量一次兩包效果才能發揮出來
活力*纖定
每天三餐餐前半小時吃兩顆活力纖定裡面含有白腎豆及法國專利的
仙人掌粹取物可以包覆澱粉及油脂而且它還有增加飽足感的功能
讓我在進食時有飽足感而不會吃進太多的食物
草本超纖*膠*囊
三餐餐後15分鐘吃1顆可以有效的吸附吃進去的油膩脂肪油而且草本還有油切的效果喔讓我輕輕鬆鬆兩个月就瘦了12公斤
現在打電話去訂購還有買6盒送1盒的優惠喔
{只限打電話訂購的才有這樣的優惠喔}ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤�

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