我跟男友預計明年3月要拍婚紗
我的四肢都還算可以 不會很胖
但我的肚子是罩門 > <
不知道是不是因為愛喝啤酒的關係 哈哈哈
我想要再拍婚紗前靠自己的力量瘦下來
不要跟我說可以修圖啦~~~ 我想要真的瘦下來
所以想問大家有沒有除了抽脂以外有效的授肚子方法( 我怕抽脂抽到沒命)
ps. 我知道要去運動! 但我真的撥不出時間 T-T
拜託大家提供我意見了~~~
我的四肢都還算可以 不會很胖
但我的肚子是罩門 > <
不知道是不是因為愛喝啤酒的關係 哈哈哈
我想要再拍婚紗前靠自己的力量瘦下來
不要跟我說可以修圖啦~~~ 我想要真的瘦下來
所以想問大家有沒有除了抽脂以外有效的授肚子方法( 我怕抽脂抽到沒命)
ps. 我知道要去運動! 但我真的撥不出時間 T-T
拜託大家提供我意見了~~~
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拍婚紗一定都想要美美的~~~
但是要靠自己瘦下來 真的需要毅力
不但飲食要控制 運動也是必要的!!!!
我建議妳飲食的部分 澱粉類(白飯、麵食、麵包)都要非常克制
我一天只會挑一餐有澱粉 其他就用蔬菜或肉類代替!
還有"甜" 也是禁忌!!!!!! 要戒掉這些真的需要意志力呀!
再來就是要去運動! 一個禮拜至少去個兩次 每次必需要超過三十分鐘
工作那種勞力不算唷~
因為我個人也是跟妳一樣比較沒有時間去運動
(好啦~ 其實是因為我上班很累 下班我真的懶得去動 )
但我至少一個禮拜空出一天去上有氧 (這就已經快要了我的命 >< 超累)
有一天我滑手機看到廣告 主打不需要上健身房 躺著也能運動
我就被吸引了!!! 馬上預約諮詢 (我是行動派的 哈哈哈)
經過諮詢師講解後 我立馬心動下手
妳真的只要躺在床上約40分鐘 它就是靠機器幫妳做運動
重點是 我每次都流了一身汗!!! 衣服都濕了! 讓我有點不好意思><
我本來就是很會流汗 但護理師還安慰我說 雖然不一定每個人都是會爆汗體質(有些人不流汗)
但她有看過流更多的 哈哈哈 很貼心的安慰
重點來了!!! 妳一定想問我有沒有效~
我做的部位是肚子跟大腿 (它是可以選部位的 大腿 肚子 屁股等...)
我靠飲食控制跟搭配這個自主運動持續兩個月
腰圍從85CM 變成78CM 我真的不誇張!!!!!!!
但真的需要持之以恆 我中途也曾經想放棄!
跟妳說了以上方法 希望能幫助到妳
離妳拍婚紗還有五個月 妳一定可以做到的!!!! 加油
阿~~ 我去的是巴黎國際 中壢院區 妳可以預約諮詢應該會比較清楚~
蠻推薦你去試試
可讓胃口慢慢變小
然後天天排便很順不會便祕
你參考看看
我也埋線客瘦局部.可以瘦你想瘦的地方~但飲食也很重要喔