想請教各位1600如何訓練？ - 考試

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-09-19T17:10

Table of Contents

小弟目前1600大概跑7分5x~8分初

有一些些危險

於是便試著加速

1200能達到5分半

但是重點來了

雖然能達到5分半

不過1200跑完就沒力了

所以想請教一下各位訓練的方法

另外再問一下

警特體檢完之後，怎麼就沒消息了？


--
Tags: 考試

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-09-23T11:59
還有20幾天 每天跑漸漸增加心肺能力 一定會過
Emily avatar
By Emily
at 2014-09-27T22:08
嘗試跑三千 等到三千能堅持著跑完 一千六就可以加速了
Olive avatar
By Olive
at 2014-09-29T17:33
試試看"間歇訓練" google一下吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-02T16:10
加油
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-10-07T10:38
過來人分享，再怎麼累腳步再怎麼小，也要維持小跑步
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-10-10T09:48
1600而已，想著好不容易才筆試過，怎麼能體試被刷!?
用小跑步調節一下後，如果時間不夠，再趕緊加大步伐
Steve avatar
By Steve
at 2014-10-11T19:46
基本上不要用走的，不要停下來，男生1600應該都會過
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-12T03:16
或者前兩圈可以快一點點，之後努力撐著不要停下來
Queena avatar
By Queena
at 2014-10-16T17:19
練跑時自己測一下跑第一圈多久，第二圈多久..有個底
Candice avatar
By Candice
at 2014-10-16T23:48
自己會比較心安，時間也比較能掌控到，最後再小衝刺
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-10-21T21:16
要配速留力，就算剩3分鐘，沒力也跑不完最後一圈
Leila avatar
By Leila
at 2014-10-22T17:45
初學者就是多跑 多跑 多跑 沒了
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-10-23T19:22
1600要8分以內感覺真的要有點衝刺的速度了,目前剛好標準
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-10-23T20:45
內跑完,真的怕跑步沒過,立定跳遠今天試跳還好有190
Cara avatar
By Cara
at 2014-10-27T13:53
有本書"跑步，該怎麼跑?"徐國峰譯，可參考，是一種姿勢跑
Delia avatar
By Delia
at 2014-10-31T03:50
步。自學:步法小、腳步聲小，前腳掌(蹠)著地，關鍵在換腳
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-11-02T00:32
節驟快。跑前要暖身，大腿、小腿(丫斯里肌)要拉開。免得受
Michael avatar
By Michael
at 2014-11-06T06:26
傷就麻煩了。加油了.

普考 戶政上榜心得

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-09-19T16:47
錄取：普考戶政 正額錄取 背景：私立大學 文學院畢業 經歷：大學畢業後全職一年→沒考上 工作一年半→期間沒考上 辭職(3月~現在)全職考生→考上 補習：大X海 保證班 戶政我開始準備的時候最令我困擾的是普考和地特的考科有些許不同， 普考有社會工作、地特有行政學，這兩個是我最弱也最 ...

沈皓全套課本

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-09-19T16:17
徵求沈浩生物全套課本 請附有完整上課筆記 意者站內信 謝謝 - ...

虛實數問題(國文)

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-09-19T15:56
三人成虎的and#34;and#34;三and#39;and#34;是實數還是虛數?? - ...

先當兵or先受訓

Cara avatar
By Cara
at 2014-09-19T15:51
各位國考版的版友大家好 首先想感謝這個版給我很多關於考試的資訊 讓我有幸能夠在今年上榜(正額) 而我是應屆大學畢業生 還沒有服兵役 想請問先報到再去當兵會有什麼益處? 如果去報到的話 先受訓辦理緩徵會比較好嗎? 亦或是當完兵回來再受訓比較好呢? 謝謝各位~ - ...

關於律司民事法考科時間分配

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-09-19T15:22
不知道有沒有人跟我有一樣的問題 今年首次把民事法拆成各兩個小時考 第一節考民法 第二節考民訴和綜合題 如果照以往配分 第二節配分明顯多於第一節但時間卻一樣兩小時 前陣子一試放榜有寫信去詢問 但一直沒收到回應 結果今天報名須知出來後 司法官配分民法45% 民訴25% 綜合題30% 45%v.s.55% 但考 ...