愛惜身體要健康喔 - 職場

看到板上有人在問保健食品，

分享一下個人的平日保養提供給各位參考。


1.我在辦公室會放一件外套:

冷的時候可以穿 ，中午午休可以當小枕頭窩著，

這樣手肘才不會疼痛 ，手臂的血液循環也會比較好喔!


2.如果你知道會去中藥房抓四物(一包50)燉雞湯喝，就在經期後食用。

如果要方便使用，我每個月經期會去買一盒四物飲，結束後一天一瓶連喝六天

目前喝過各廠牌，還是推薦SELINA代言的那家，比較純!

家X福會有特價，可以跟小屈比價看看!


3.因為我的工作要一直盯著螢幕，我準備了專點戴著隱形眼鏡的眼藥水

眼睛痠澀時記得點幾滴讓眼睛休息一下喔~



4.長時間的思考耗費我許多精神，補充體力的話請吃"維他命B群+C"



5.最近我的上述保養品吃光了，這次換山桑子膠囊，

據稱可以顧眼睛補體力，感覺不錯。


6.若要防老化，請挑選"維他命E"或者是"銀杏"的產品來吃喔



7.若有排便困擾，請挑選"鳳梨酵素""乳酸菌"類

標榜保健腸胃、排便順暢的產品服用喔!

水果請多吃纖維多的種類，香蕉、木瓜、鳳梨、橘橙類



8.帶一小瓶乳液或護手霜，午休結束擦擦手擦擦腳按摩一下，

也讓香味的芬芳使自己心情愉悅些，以迎接下午工作的挑戰!


9.能不憋尿就不憋，以防尿道炎!!!


10.辦公室坐久了屁屁會變大，最好多起身走動動動筋骨!!!




注意事項:

1.一天之內不要多次或同時吃太多保養品，因為吃多了人體不會吸收只會排出。

最多就是 早上選一種就好、吃一錠 到了下午 選一種就好、吃一錠。

很多保健食品你仔細看上面說明 會寫 "多食無益"!!!


2.還有保存期限要注意，含維他命C的產品開封後愈快吃完愈好，會氧化~~~





祝福各位OL能健康美麗喔!!!加油加油!!!

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站在人生的多歧川 何處漂流

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