憂鬱症讓我對人生一片空白!!! - 職涯

※ 引述《lickmebaby (我想叫做『太陽』)》之銘言：
: 現在憂鬱症是已經好很多了
: 可是因為憂鬱症會讓人思考僵化 (強迫思考
: 所以我以前根本沒有好好想過我人生的問題
: 所以現再對未來一片茫然 不知道要做什麼
: 家裡建議我去考國考 (生活費用由家裡贊助 大概1.2年
: 可是我又會莫名擔心害怕
: 不知道人生還要做什麼
1.看醫師，定期吃藥：不知道這一步你做到了沒
做到了，再來談下一步
2.運動：每週3次，每次30分鐘
我是都簡化為散步1小時一週1 - 2 次
運動可以減少憂鬱症發病，這是科學事實
同時，看電視或上網每天長達好幾小時會增加發作
這也是科學事實
3.找相當相當要好的朋友，或者自己很信任的長輩
討論自己的未來
這一步，相當相當相當重要.....
家裡經濟沒有憂慮的話，建議以上三步驟
4.（可以不用）當義工，不收薪水，不用擔心壓力
目的是恢復一點自己的工作能力，簡單的說是一種復健

祝你早日走出困境！

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みんな生きているから苦しいんだ

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