憂鬱症讓我常想一堆有的沒的 - 工作

By Hazel
at 2011-01-11T00:00

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憂鬱症讓我常想一堆有的沒的該怎麼辦呢

All Comments

By Andrew
at 2011-01-14T23:40

您好
好多人關心您加油羊把親身經驗走出陽光讓您更有信心
看到您詳述您對精神病知識不了解才不會處理
憂鬱症思想悲觀自卑沒信心動力與活力趕快運動讓活力出來讓腦神經循環系統好就不會胡思亂想找到興趣就有活力人生才有目標
憂鬱症嚴重會變成譟鬱症
憂鬱症被視為新世紀的文明病近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論醫師呼籲預防憂鬱症其實不難規律的生活固定的運動習慣擁有適當的興趣及嗜好了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體再加上親友的關懷聯繫憂鬱症自然不會找上門　張家銘醫師說，憂鬱症發病三個月內是治療關鍵期，中斷治療者的復發率高達三五％，持續治療者的復發率則僅五％，
前者是後者復發率的七倍。
都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病..多多做有氧運動按摩筋骨讓肩牓放鬆腦神經循環系統才會好腦部就會舒服活力才能動起來筋骨才會柔軟..多巴安才會正常多用雙手雙腳做家事也是復建好方法只要活力出來找出興趣..病症就會改善......憂鬱症在精神病是最輕他們想法都是負面沒有動力只要肯運動我介紹食品動力就會好起來...
復健是困苦..要有毅力恆心去做...根本自然會好我在復健中心服務跟精神患者在一起發現不喜歡運動��

By Andy
at 2011-01-13T13:11

你好
憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。
引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!
所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!!
1.做生理檢查
2.補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠
3.請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物
4.心理輔導，處理壓力，避免刺激當事人，接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法
5.不要把當事人貼上精神疾病的標籤
詳細解釋如下：
（1）做生理檢查，找出並處理生理上的因素造成精神異常：
早期的醫學院教授都會不斷強調，要做出精神疾病的診斷之前，要先排出生理上其他原因造成的精神異常，像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。
例如：
甲狀腺低下造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症
如果都找不出來，請注意做的健康檢查是否夠詳細，或是他的精神異常其實是由其它因素引起的，下面會討論其他因素。
（2）調整營養、飲食與生活作息：
每日補充��

By Daniel
at 2011-01-11T17:43

對於憂鬱症、焦慮症、恐慌強迫症、躁鬱症、自律神經失調，以致於失眠等等，我覺得除了個人人格特質與現代環境壓力導致之外，其實我比較傾向於【心靈感冒】的說法。我結合了不同於傳統醫學的立論，持平的剖析，若您覺得有需要，可以與我討論，或看看我寫的文章【憂鬱症解毒】，或其他相關文章。

By Elvira
at 2011-01-13T03:33

你好，關於憂鬱症，運動與服用魚油都有幫助。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
面對憂鬱，您能做什麼？（兼談憂鬱症篩檢）近來社會對憂鬱的重視日增，甚至有不少問題也與憂鬱有關，所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩，在此提出一些每個人都能做到的應對方式，讓大家瞭解，處理憂鬱，並非做做憂鬱症篩檢，然後服用抗憂鬱劑，憂鬱就會自然消失。首先，我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。這是一個真實的案例：一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了，然而心情改善有限而且也不時有自殺意念，感覺自己每下愈況，越來越糟。但是突然有一天，小孩的的老師打電話給她，說他的��

By Jacob
at 2011-01-15T12:36

我曾經是一個重度憂鬱症者
你說的事情我能理解
如果需要我幫忙可以摳我的即時通
我願意幫助你------
說到憂鬱症..你有去看醫生證明嗎?
如果有優生證明.請按時服藥.不要讓病情惡化哦
如果沒有醫生鑑定.只是你的猜測.我建議你先去看醫生
我以前也不知道我有憂鬱症.後來就不斷自殘
有好幾次都差點失去生命
這一路走過來很辛苦.------現在的我.才知道
身體髮膚受之父母.不可毀傷..否則即是不孝
經過了風風雨雨.經過了幾年的幻想症..
我服藥也好幾年.如今都已經是過去式..
才知這就是人生.也才知道.人要經過苦難..
這就是所謂先苦而甘..現在的我.不僅活得很開心
也活得很有意義..看到女兒當老師.看到女兒當經理...
這一切真的好感恩上帝..所以..如果你有不如意可以說給我聽
我真的願意幫你..希望上帝讓你的病狀趕快好起來..祝福你

By Hamiltion
at 2011-01-14T00:30

一個人到戶外走走吧
看場電影看本小說聽個音樂拿食物餵餵流浪狗都可以讓你獲得舒緩
我本身也被憂鬱困擾但是總有辦法釋放壓力
換個想法會更好早睡早起到外頭呼吸清晨的空氣
你會發現一切不是那麼絕望所有的事情歸零從頭再來也不是壞事
如果真的有困擾可以寫信給我寫得落落長也可以
就當作一個發洩的出口因為我知道這麼做也滿有用的
不過我不見得能給你實質幫助畢竟人必須先自助才有天助
這是一定不變的道理
[email protected]歡迎來信希望可以幫助到你

By Skylar Davis
at 2011-01-15T01:31

確定一下是憂鬱症?還是躁鬱症??
憂鬱症傾向自我傷害
躁鬱症則是暴怒可能傷害他人
基本上躁鬱症比較簡單。
運動是最基本，找人聊天，做自己喜歡開心的事情。
憂鬱症的人通常胡思亂想
想跨出家門都很難。
只想把自己關字死胡同的井底
不斷的抱怨。
就算別人伸出手來
他也不願意敞開心胸
接受幫助
所以只能自己就自己。
看一些開心的電影。
或是看一些讓自己痛苦的電影
讓自己有管道可以發洩情緒。
說服自己走去外面。
隨意逛街也好
嘗試從不同角度看世界。
你會發現世界或許不完美。
人生也不完美、也不公平。
但明天妳還是可以呼吸空氣！

By Catherine
at 2011-01-14T16:39

我想你可以多到戶外走走....轉移你的注意力....
或是多找朋友陪你聊聊天....舒解一下你的壓力....
但若是這樣你還會胡思亂想....那你可能要找心理醫生幫你了....

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