懷孕17週胖了9公斤~?!孕婦體重與運動相關的小問題 - 工作
By Candice
at 2009-09-04T00:00
at 2009-09-04T00:00
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我目前懷孕17週，身高154，孕前體重大概45公斤，目前53～54公斤
我懷孕10天左右自己就發現不對勁了（還沒到下一次經期），我開始嗜睡、水腫、精神不濟、食量變大、胸部痛、皮膚大量出油
懷孕前我有習慣性的運動減肥，跑步、騎腳踏車、瑜珈等等，而且吃的也很少，持續的在做體重控制，那段時間剛好家裡在裝修，老公上班所以都是我動手，那懷孕前兩個月我幾乎每天都在做＂裝潢工人＂在做的工作，從上午十點到晚上11點左右，因為在做事，一天大概只吃1餐半。
老公知道我懷孕後，開始說我減肥身體差，太勞累，開始要我正常進食，至少中餐晚餐都要吃、多睡、不讓我運動...
因為第一次懷孕，知道的知識也不多，就傻傻的聽他的...後來才知道前三個月都是胖媽媽...
我正常吃了三個月，也幾乎癱再床上和沙發上睡了三
我懷孕10天左右自己就發現不對勁了（還沒到下一次經期），我開始嗜睡、水腫、精神不濟、食量變大、胸部痛、皮膚大量出油
懷孕前我有習慣性的運動減肥，跑步、騎腳踏車、瑜珈等等，而且吃的也很少，持續的在做體重控制，那段時間剛好家裡在裝修，老公上班所以都是我動手，那懷孕前兩個月我幾乎每天都在做＂裝潢工人＂在做的工作，從上午十點到晚上11點左右，因為在做事，一天大概只吃1餐半。
老公知道我懷孕後，開始說我減肥身體差，太勞累，開始要我正常進食，至少中餐晚餐都要吃、多睡、不讓我運動...
因為第一次懷孕，知道的知識也不多，就傻傻的聽他的...後來才知道前三個月都是胖媽媽...
我正常吃了三個月，也幾乎癱再床上和沙發上睡了三
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工作
All Comments
By Margaret
at 2009-09-07T13:30
at 2009-09-07T13:30
你ㄉ問答我可以答覆喔
成經我跟你依樣有依樣ㄉ問題
我也上過知識+
問題也跟你差不多
但我卻沒半個人回答我
所以我過ㄌ一段滿害怕ㄉ時段
說說我ㄉ例子吧
其實應該說
每各懷孕ㄉ媽媽症狀不一定都依樣
每一胎ㄉ症狀也不一定依樣喔
而我跟你依樣症狀ㄉ是我ㄉ第二胎喔
我也是剛懷孕時自己就有感覺ㄌ
懷孕時體重也飛ㄉ快速ㄉ~依各禮拜1-2公斤ㄉ增加
看ㄉ自己好怕喔~我也沒特別吃什麼
而我第一胎是雙胞胎
所以也都在故兩各小孩
休息馬也還好
到中期時就好一些不過也比人家增加ㄉ多
醫生都一直叫我要吃少一些多運動
但我都有做
就ㄟㄟㄟ~沒用~體重依樣圖飛猛進
大家也都說會胖到媽媽
現在我生完ㄌbaby快4各月嚕
生財也慢慢ㄉ恢復中
其實也還好
我個人絕ㄉ沒什影響
baby出生3100公克
水腫也還好
只要水不要喝太多就好~但也不是不喝水喔~
高熱量ㄉ食物就自己控制些
3、有聽說懷孕胖肚子、屁股、大腿很正常，是要保護寶寶，有這種事嗎？那產檢時看到那些超瘦的孕媽咪是怎麼回事>"<
我第一胎生ㄉ是雙胞胎女兒~我大肚子兩側<所以肚子間間ㄉ>
屁股跟大腿也都有大很多
那都是正常ㄉ產後就會慢慢恢復ㄌ
第二胎我生依各弟弟~�
By Joseph
at 2009-09-07T01:15
at 2009-09-07T01:15
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By Doris
at 2009-09-05T12:45
at 2009-09-05T12:45
加上你以前有在控制飲食
一懷孕食量算是有在增加當中
所以吃對東西很重要喔
少油少鹽最好都自己煮
牛肉多吃～胖小孩不胖自己
每天喝兩杯牛奶
怕胖澱粉吃少一點（白飯）
還有～很多人以為吃水果都不會胖
其實不然
水果糖份很高（芭樂 奇異果之類的就還好）
水果吃太多也會讓你的血糖上升的很快
容易引起妊娠糖尿病
這點跟你提醒一下嚕
當然～會不會變胖也跟個人體質有關
我懷孕總共只胖九公斤
做完月子就恢復了
現在還比以前瘦喔
提供給你參考！！
By Yuri
at 2009-09-06T08:30
at 2009-09-06T08:30
2、目前懷孕17週，如果進食的量跟前三個月維持差不多，但開始不會睡午覺，兩天一次快走運動1小時（也不會太快啦），體重會不會稍微下降？（例如肚子上和大腿上的那層肥油薄一點？）
ANS:這要看媽咪的體質唷！有的體質本來就不易發胖，有的人是喝水就胖，由於你是孕婦，所以會建議你適當的小運動及正常飲食，先不要考慮減肥，除非婦產科醫師有建議你須減重，因為孕期作任何事都會影響寶寶的。
3、有聽說懷孕胖肚子、屁股、大腿很正常，是要保護寶寶，有這種事嗎？那產檢時看到那些超瘦的孕媽咪是怎麼回事>"<
6、16週之後體重會快速增加嗎？哪個階段增加最快？
ANS:有的人是胖後期，像我生兩胎就胖的點都不一樣，第一胎是從五個月就一路胖到生，第二胎則是到了七個多月後才開始猛胖出來。但是我反而是生完第二胎受比較快唷！！
4、懷孕喝很多水會讓自己水腫更嚴重嗎？
ANS:孕期本來就多補充水分，因為寶寶造血需要水唷！！
水腫可以喝不加糖的紅豆湯水來改善，很有效。
少吃鹽份過多的食物也是喔！！
5、如果懷孕期間，如果做一些像肚皮舞那種快速擺臀的動作，胎兒會不會被搖成＂豆腐腦＂(>"<
By Agnes
at 2009-09-04T15:19
at 2009-09-04T15:19
吃是一定要吃的
因為懷孕初期是很重要的
吃要吃對東西
對小孩有營養
吸收到養份
至於想在懷孕中讓體重下降
是不太可能的
因為你不時就要吃
且因懷孕運動也不太能做
所以到最後你會發現
產檢手冊時的體重只會增加不會減少
胖個15公斤都有呢
會胖在肚子是因為寶寶沒吸收你吃的東西而胖到自己
人最容易肥胖的部位不就是肚子跟大腿嗎
至於屁股大就算是正常的
因為寶寶越大
就會把骨盆撐大
這樣生產時能順利出來
大部分的孕婦初期懷孕都會孕吐
有的太嚴重而導致吃都吃不下
所以才會看起來瘦瘦的
可以改喝一些像是豆漿牛奶的
這樣寶寶生出來皮膚會比較白
水腫的話越接近生產會越嚴重
水份還是要攝取
適量就好
其實不要太過激烈就好
就算慢慢搖
久了你也是會累
不如慢慢走散散步
還比較輕鬆
體重增加最快是在後期
約在34週以後
平均每兩個禮拜增加200克左右
那是因為懷孕已經進入中期
也就是過程中最舒適的時候
因為肚子不算太大
孕吐情況這時也改善
所以胃口比較好
不管是在哪個階段正常飲食
別吃些零食類的
尤其是甜的
最會胖到自己
By Rebecca
at 2009-09-04T13:24
at 2009-09-04T13:24
懷老大時前三個月就胖10kg整個孕期胖25kg(48kg->73kg)
當老大8-9個月大時我有瘦回去160cm47kg
我懷老二時當時的身材是160cm50kg
整個孕期胖20kg(51kg->71kg)
現在老二1歲4個月大了我51.5kg
我有問過醫生他是說每個人體質不同所以懷孕的胖瘦也都不一定而我的體質是再胖都有瘦回去
醫生在我第一胎時一直跟我講少量多餐或者米飯.面食少吃
叫我要注意自己的體重
但我真的餓會受不了就一直想吃也都吃很多
二胎都一樣胃口好不能受餓餓的話我才會想吐勒
結果我懷老二時我的醫生只跟我講
餓的話你就吃吧但8分飽就好不然你餓的話你也會吐
也不好><"後面再加一句反正你有本錢吃
我看到你第一胎胖25kg都有瘦回來了
1.應該和體質有關
2.適度的運動就好不要想著要瘦><"懷孕夠辛苦了
還斤斤計較其實生完後再來努力會比你現在努力的好
3.體質的問題我同學她整個孕期才胖8kg小孩2950kg
然後生完後就沒肚子了因為還有胎盤的重量會出來
在自己身上就剩不多1-2kg
4.我是懷孕後期才出現水腫和喝水無關
5.我懷孕期間都沒有做任何運動可能我的想法很單純
我只剩小bb餓到我也不知道前三個月是胖到我
我都覺得沒差我只怕小bb營養不夠
我最多就
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