懷孕要怎麼吃控制體重== - 醫生

By Tom
at 2013-10-11T00:00

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我今天去產檢29周
可是今天醫生跟我說小朋友很大隻
小朋友體重1705公克30周左右大小
然後還有發現我有姙娠糖尿病所以有開藥給我吃
其實這是我第二胎第一胎出生有3510公克
所以第一胎其實也沒瘦回去第二胎其實已經有忌口ㄌ
可是體重還是往上飆==第一次產檢是88公斤現在有97ㄌ==
請大家幫忙給我一點意見
我有喝牛奶的習慣醫生叫我少吃肉多吃菜還有水果
水果只能吃蘋果比較不甜
零食跟甜品跟鹹的東西不能碰....
血壓是沒問題ㄉ><

Tags: 醫生

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By Una
at 2013-10-15T00:20

我姊生了二胎後也是胖胖的，但是小孩都沒超重很平安
目前我也31週1千六百克多但是我有羊水過多的問題體重也上昇十公斤以上所以被醫生禁止吃澱粉、糖、水果、只是我不吃水果會有便秘問題。
我有同事是在雙和檢查高齡也有姙娠糖尿病，醫生有給她飲食建議量的dm，她也有印一份給我，比如1.奶類一天只能一份低脂鮮奶最小瓶240，替換的優格起司片奶粉我就沒寫了
2..五穀根莖，一天只能10份，飯1/4碗50g，稀飯1/2碗125g，土司2/3片，蘇打餅5片20g，燕麥片三匙20g，地瓜55g，玉米1/3根100g，麵1/2碗60g，紅豆1/4碗50g，饅頭1/3個25g，一天只能吃這些十份，碗的容量是寬11cm，高5cm，很像小孩用的迷你碗
3.魚豆蛋，一天五~六份(一份=一兩=三根指頭大小)，盒裝豆腐半盒，豆乾一片，魚30g，蝦仁4枝，豬里肌1/2片30g，雞腿1/2枝50g，絞肉二匙30g，豬肉鬆三匙20g，無糖豆漿1/2瓶260毫升，蛋一顆55g
4.菜是寫可以多吃但上面基本是寫100g，高麗菜四季豆海帶根紅蘿豆芽，香茹三朵100g，菠菜青花菜5朵100g，蕃茄一個100g小黃瓜一根
5.水果2-3份，柳丁，蘋果，芭樂1/2個160g，鳳梨1/2碗130g，聖女蕃茄8分滿175g，黃西瓜8分滿320g，小芭蕉，100柳澄汁120毫升
6，油脂，炒菜會用油…一天一份，沙拉油2/3匙10g，橄5g，腰果五顆，杏仁果六顆，花生��

By Andy
at 2013-10-15T03:40

HELLO~~讓小王來告訴你吧嗯嗯！！
當你正急需一筆資金來應急時，卻發現怎麼貸款都審核不下來
那真的是會非常無助，因為我也曾經遇到過相同的經歷
我本身跟銀行的往來曾經有過一點點不良的記錄
也沒想到那個記錄會影響到我後面申請貸款的主因
真的讓我非常的晴天霹靂，那陣子的心情簡直掉落谷底般的差
但天無絕人之路，轉個彎又是一條大道
上帝為你關閉一扇門，必會為你開啟另一扇窗
就這樣我在網路找尋解決方法的時候，讓我遇到了一個很好的管道
很多填表格就可以免費詢諮的方法，想說哪有這麼好康的事
但也因為沒有其他辦法了，只好背水一戰試試看吧！
我同時間跟不同的免費諮詢都填了表格留下資料
所以我也接收到了很多不同專家提供給我的方案規劃
讓我跟家人重新燃起了一線希望，最後也真的順利貸下來
有我過來人的經驗分享給各位，絕對不要放棄任何一線希望
如果我當初沒有抱著估且試試的想法，填了這個免費諮詢的表單
也不會有機會抓牢老天爹開給我的另一扇窗
下面是我花時間幫大家整理目前有提供貸款免費諮詢的公司
建議每一家都填表去免費諮詢看看
多比較不同專家給的意見，最後再選擇最適合的，那就會是最好的方案
填表留了連絡方式之

By Edwina
at 2013-10-14T07:36

媽咪跟我的情況好像@@
我懷孕初期時也完全沒忌口，把平常怕胖不敢吃的~~就用孕婦的名義一直吃不停
老公都嫌我吃太多><
結果才第二次產檢，醫生就說我太誇張了!都只胖到自己…
我就徹底覺悟!!覺得這樣下去也不是辦法
上網看很多媽咪都喝媽媽奶粉來補充營養
我也有樣學樣~~挑了一款0脂肪的亞培馨美力來喝
我看版媽說自己有喝牛奶的習慣，建議就把牛奶改成媽媽奶粉
低熱量又有營養!!
我也有從飲食習慣慢慢的去改善(不吃油炸&喝飲料)，再搭配媽媽奶粉
現在24W體重有漸漸穩定，沒有繼續胖上去喔~~超開心的^^

By Liam
at 2013-10-12T09:36

牛奶別再喝了，準媽咪要戒口
大人與胎兒已很夠營養，不需再喝牛奶補充
多吃蔬菜，調理以燙的為原則
水果要吃低糖類的
會不會胖?其實與自身體質有很大的關係
版媽就是屬於呼吸也會胖的體質~"~
沒辦法囉~!自己也無法改變
只能口慾上多忍耐

By Mason
at 2013-10-11T03:13

分享一個我覺得超棒的網站，這個網站有由專業營養師為你量身設計食譜，因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統
協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。
免費註冊就可以使用囉！
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！
http://url.cn/GJKFua有夠瘦-每日健康飲食日記網

By Hardy
at 2013-10-15T17:51

你好!
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2013-10-1209:45:41補充：
喝魚湯比較好

By Ula
at 2013-10-11T01:12

3秒就射嗚馬子不-鳥我誰來救救我
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By Madame
at 2013-10-15T15:19

咦~
妳的醫生沒有叫妳不要喝牛奶嗎??
我的醫生強烈禁止我喝牛奶,
醫生說,喝牛奶容易造成小朋友過敏體質,
而且牛奶喝過多的話,大人會變大隻,小朋友也會變大隻,
但是,是不健康的那種大隻喔!!

By Donna
at 2013-10-15T13:58

懷孕時食物的選擇真的是一個困擾~~~
又怕肚子餓，又怕吃太多~~
而且並不是少吃就會瘦，而是要找對食物吃。。。
當初減重時就有這個困擾，不知道要如何吃才對
後來找到這個網站""雲端健康體態管理系統"http://apple2.apple2.in/index.php?pm=apple2
提供了我很多資訊，也有專人會幫你檢視食物內容告訴你那些食物不能吃~~
如果你變成加值會員的話還有營養師會提供菜單
你可以參考看看~~

By John
at 2013-10-14T22:13

等你把小孩生出來後，做完月子之後，再開始控制體重會比較好~
你現在頂多少吃甜品~每天都出去散步~這樣體重才不會一直增加~
等你把小孩生出來.做完月子.再開始控制體重也不遲~~~~~~~~~

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