成功人士最常說的台詞：「我每天晨跑」? - 職涯

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== 成功人士最常說的台詞- 「我每天晨跑」？ ==
--作者 I-wei--

我不喜歡看勵志書或工具書，總覺得那像看地圖一樣，彷彿只要
照著書中的指示前進，就會走到玫瑰色的璀璨未來。

實際上，也跟看地圖一樣，不管怎麼旋轉地圖，往往還是會走到
跟目的地相反的地方。

但我承認有一陣子我讀了許多關於「如何寫作」、「如何成為一
位成功作家」，或作家的回憶錄。

在圖書館借這類書籍，我比高中制服褲子破掉還要遮遮掩掩，因
為我向來認為閱讀某種程度上是反指標：你缺少什麼，就會想看
甚麼。

心靈上需要援助的人會讀《心靈雞湯》，職場上遭逢挫折的人會
去找《職場百寶囊》。當這類書籍佔據台灣各大書店的平台時，
你約略可以推測出，這座島嶼上的人其實不如表面上看起來那麼
開心，或著該說，比表面上看起來的不開心，還要再憂鬱些。

關於寫作的書，每位作家都有自己一套經歷，有人二十歲的處女
作一炮而紅；有人寫了大半輩子才獲得肯定，但當你看到還有不
少人是從天上往下看到自己的書大賣時，那些至少能在活著的時
候受到肯定的人算是幸運兒了。

不同的經歷導致他們各自有一套對寫作的看法，想從這些看法中
劃出交集，比讓愛國同心會跟台灣獨立建國聯盟一起去野餐還要
困難。

但愛國同心會跟建國聯盟還是會在凱達格蘭大道上巧遇，這些人
的經歷也有一點共同之處：規律的生活。
─────

// 規律的生活 //

村上春樹就以生活規律著名。他每天早上六點起床晨跑，跑步完
創作，下午翻譯，晚上十點就寢，數年如一日。不只作家，去巴
塞隆納參觀米羅博物館聽語音導覽時，裡面也有一段米羅的自白，
他提到在創作時，他強迫自己過著簡單規律的生活，保持運動，
尋找創作的靈感。說得更貼切點，他將自己準備好，靜靜等待靈
感降臨的那刻。

這種近乎超自然的經歷讓對寫作充滿興趣的我多了更多憧憬，希
望有一天自己也能有這樣的體驗。

我的第一本作品《再見，爸爸》能在三個月內就寫完，很大一部
分也是因為當時還在德國念書，得歸功於那邊規律的生活：

早上七點二十分起床，做好早餐三明治，搭七點三十九分的公車
去實驗室。八點左右抵達，泡咖啡吃早餐配聯合新聞網，八點半
開始工作，將近十二點吃中餐，休息到一點繼續工作。搭六點的
公車回家，煮晚餐，吃晚餐配日劇，休息到八點寫文章，不寫文
章的時候看小說(或繼續看日劇)，每周一去自助洗衣店，晚上十
一點半就寢。

如此規律的生活持續了一兩年。不同日子的回憶層層堆疊在一起，
形成了清晰立體的形象，許多習慣與想法就在這樣規律的框架之
中點點滴滴建立起來。

前年回台灣，除了起先幾天不習慣，連在早餐店都饒富趣味地盯
著老闆娘煎蛋餅，還刻意嗅了嗅那隨著招呼聲飄來的油煙味。

幾天後就回到了二十幾年來的生活步調。

當時我在學校做博士後研究，是個用自由換取薪水的工作，沒有
硬性規定的上下班時間，要是前一天晚一點睡，隔天晚一點起床
也無妨。那時的作息像一只刻度被放大的時鐘，每天多往後轉半
刻鐘。直到驚覺真的不行再十點起床，一口氣調回原本該起床的
時間，然後，再慢慢往後延。

每天辦公的地點更是隨性，時而在家裡工作，偶爾到實驗室，嫌
位子太亂，沒兩下又去一旁的咖啡廳看論文；朋友一通電話來，
沒有一定要繼續待著的理由，東西收一收又跳上捷運。幾個月過
去似乎做了不少事情，但又覺得同樣的時間應該可以做更多事情。

我是個容易受到環境影響的傢伙，我在內心懺悔著。


// 大隱隱於市，小隱隱於野 //

雖然這麼說對歐洲有些失禮，不過對朋友與家庭都在台灣的我來
說，歐洲完全就是偏遠的山林，能讓人自然地穩定下來，看清楚
目標，持續邁進。

在台灣雖然常加班，但工作時的身心狀態卻不一定調整好了；可
能昨晚半夜跟朋友吃熱炒現在精神不濟；或者今晚要聯誼現在滿
腦子都在複習網路上抄下來的笑話。

沒有規律的生活，沒有進入穩定狀態的身心，不論是怎樣的工作
都無法全神貫注吧。

更別提工作效率的最大殺手：讓人每隔幾分鐘就會切換視窗的臉書。

在那之後，我偶爾會提醒自己放慢腳步，調整好適合工作的心情，
別太快、別自己為是多核心可以同時玩樂跟工作。就像欣賞古典音
樂，慢慢聽才能聽出各種樂器的音色，彼此的合奏，要是邊走路邊
聽，傳入耳朵裡的只是一串帶有旋律的聲音而已。


// 先將自己準備好，才能真正的工作 //

最後附帶提一件事情，要是你為了此刻的工作調整出一套穩定規律
的生活後，卻發現怎麼也無法持續下去。請容許我引用村上春樹的
一段話作結：

不過我想，任何事情都應該不只是意志堅強就能辦到的。
世間並沒有這麼單純。老實說，我甚至覺得每天持續跑步
和意志強弱，好像沒有什麼相關。我能這樣持續跑步二十
多年，畢竟是因為個性適合跑步。至少因為「不太痛苦」。
人這種東西，生來似乎就是喜歡的事情自然可以持續下去，
不喜歡的事情就無法持續…

或許這表示有更適合你的工作與生活模式。而且，我相信雖然還沒
找到，但那必定也是穩定且規律的。


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