我今天失控打了我媽…怎麼辦為什麼我會這樣控制不住情緒?? - 工作

By Catherine
at 2014-01-13T00:00

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有沒有什麼可以管理情緒的方法…..
我不想繼續這樣下去因為只要他叫我起床叫我換工作或拿錢回家我就會很生氣!!
早上我實在是受不了他一直在我旁邊唸唸唸不停
我就真的忍不住無意識動手了是沒有怎樣但我覺得事情大條了
可是真的不知道為什麼我也不願意這樣我很煩幫幫我好嗎!!

Tags: 工作

All Comments

By Brianna
at 2014-01-15T13:32

我想你的情緒問題，可能要請專業的醫師幫你先診斷看看。或是需要一些情緒管理的課程之類…
我自己舅舅裡有一個也是這樣，平常人都好好的，但情緒非常容易失控，他只要遇到工作上的事情不順利，就會打家人，或者是大呼小叫，砸盤子…….之類的都有遇過，因為我們住一起，我有一次遇到他剛好在氣頭上也差點被波及，我們才知道他有這樣子的情緒失控傾向！之後還是請他們帶去看精神科醫生，診斷出來是有躁鬱症之類的傾向，後來有拿藥，只是吃很多年都不太有改善之後，我媽就從他朋友那聽說有一種瑜珈練了對穩定情緒很有幫助，好像叫九式瑜珈(有點忘了，你再找找)，他朋友給我們一片CD，先是我媽自己開始學，覺得氣色有不錯，後來叫我們晚上回家後一起練，我自己是練了兩三次就沒練了（我比較懶），不過真的覺得～做完之後，工作下來的煩躁感消失，情緒比較穩定跟放鬆。也因為這樣我們才有勇氣去叫我那個愛打人的親戚一起做（當然是在他情緒好的時候啦!!），很有趣的是，我舅起先很反抗，覺得好好的大男人做什麼瑜珈，不過他的瑜珈比較靜態，不會有很大動作，後來我媽死拖活拖叫他練，不然就不要管他了！因為這樣的情況好多年，他們家人都受不了他這樣，又都不敢講。之後就是請他家人一起啦，不然我舅這樣，家人也不好過，我們就沒再問下文了，不過倒也沒聽到有家暴的聲音。
再見到我舅，大概是半年後，這次看到他，讓我很驚訝的是，他又恢復我印象中那個溫和的好好先生了！！完全看不出來他會動手打老婆小孩，而且講話的情緒也穩定好多！我問他，舅，你這半年是做了什麼？？他說：沒有啊，就你們給我的CD我練著練著，覺得有改善，我就直接打電話給那個單位，問他他們有什麼更快的方法可以改善我情緒暴躁，他就邀我去他們的活動，我就去啦，然後那裏有人跟我介紹他們的課程，聽一聽回家跟老婆討論，然後上網找資料，因為價格不算太便宜，我只是覺得，既然他這麼簡單的瑜珈就有效，那我的情緒問題上課應該就可以解決了，我就報下去啦！（這一段是我問舅舅可不可以說他的故事，舅在我打的時候，還交代一定要把他的故事＂仔細＂打出來）最後是一個圓滿的大結局，我親眼看著我舅跟他家人從破碎的家庭走到現在的美滿，不過話說回來，因為這樣，我很瞭解有這樣情緒不穩定的家人的痛苦，所以才想跟你分享這些，方法有很多，有效才是重要的！
2014-01-14 16:07:08 補充：
Ps. 我忘記留單位的名稱，叫聖達瑪學院，搜尋Blog、FB，都有很多文章跟故事案例你可以去看看，祝福你情緒早日恢復！

By Lauren
at 2014-01-14T10:47

>這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
哨偖仧剫

By Carolina Franco
at 2014-01-15T04:36

你既然打媽媽，這個問題很嚴重呀，只有爸媽才會給我們這樣好，如果是別人管你起不起來呢，會管你的人，是對你好的人，要學會控制自己的情緒，善於情緒管理的人情緒反應激烈無法控制、暴力傾向等），導致人際關係不佳。http://www.happygo99.com/product-22-1.html

By Megan
at 2014-01-15T18:42

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。什麼是人一生最大的財富與福氣？最近在讀彼得‧巴菲特所寫的「做你自己」，恰巧又翻閱到另一本書相關內容，覺得很有意思，所以擷取一些內容給大家分享：人們常常忘了自己。他們活了一輩子卻不記得自己是誰。他們認識每一個人，但他就是忘了自己。生命中最重要的事就是知道你是誰，那麼你的一切就會開始安定下來，朝向正確的方向發展。每個人生下來都是一個獨立的個體，但是當他逐漸長大之後，就變成一群人的合體。你的頭腦裡充滿了許多聲音，它們來自你的祖父、祖母、父親、母親、神父、老師、朋友……。所有的聲音混雜在一起，你幾乎不可能找到自己的聲音。如果你想成為一個獨立的個體，想擺脫內在不斷的衝突混亂，就必須向這些聲音道別，找到自己。以上是印度靈修大師奧修在「改變」這本書的智慧洞見。知名的哲人喬瑟夫‧坎伯曾說過：人一生最大的福氣，就是能作自己。彼得‧巴菲特的最大福氣，並不是他當了股神巴菲特的兒子，而是股神巴菲特鼓勵他的小孩：瞭解自己是誰，成為他自己。也因為如此，股神的兒子在出生時含的金湯匙，永遠不會變成插在自己背上的匕首。如同彼得‧巴菲特自己所說的：重點不是你的人生從哪裡開始，而是你後來到了哪裡。祝大家都有這樣的幸運與幸福：做你自己！參考資料：痞客幫鄭醫師的部落格

By Xanthe
at 2014-01-13T22:45

經常控制不住的話就看醫生吧
不過對方用口打你
你就用手打他的話
卻是正常而不應該的反應
以後快控制不住時
最好趕快離開現場
一個人安靜到冷靜為止

By Anthony
at 2014-01-13T14:26

只有一個辦法，在媽媽面前長跪懺悔說你錯了，直到她叫你起來。天神在看你有沒有真心悔改。

By Yuri
at 2014-01-14T06:59

那就是下面介紹這本書中所說的"人類的無意識"現象，你知道行為是不對的，卻無法控制自己的行為，那就是無意識現象 -- 你不知道自己在做什麼或為什麼會那麼做。讓這本書指引你成為一個情緒高手吧！
人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。
-- 引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)

By Hardy
at 2014-01-15T12:47

父母把你從小北鼻養大是很辛苦的喔!!
我母親有時候也會唸我~~當然身為小孩的我們難免會覺得很煩!!
可是至從看到父母白頭髮變多了~~~我就真的覺得父母老了~~~
之後也不想頂嘴了^^
媽媽在養育你的時候~~你還是小朋友也是很皮很吵阿~~但他沒有無緣無故打你吧~~除非你皮!!
所以千千萬萬別對父母動手喔!! 你動手的當下她一定很傷心~~~
你跟她道歉吧^^
有什麼事情都可以好好溝通~~~就算不耐煩也是可以學著不計較阿..
這樣一方面你脾氣會變好有所成長~~也越來越像懂事的孩子了不是嗎??
加油

By Zenobia
at 2014-01-13T18:52

鼓起勇氣道歉~看勢辦事

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