我住高雄少吃多運動還是瘦不下來，請分享容易而有效的減肥方式 - 醫師

By Ingrid
at 2012-06-11T00:00

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請分享確實有效的方法
已更新項目:
請問ji是盧世烽醫師看診嗎同事提過配合埋穴吧吃大餐減肥門診

All Comments

By Doris
at 2012-06-15T20:08

我是去台南德州中醫診所作所謂的吃大餐減肥門診，對您的問題，我也深有同感，那些所謂的專家學者動不動就教訓人：只要少吃多動就能減肥，
這就好像叫後段班學生只要少玩多讀書就能成績變好，然後要窮人少休息多工作就能擺脫窮困一樣的好笑，須知道這些人之所以會這樣，一定有他們的苦衷。我也是胖子，愛吃不想動也是我的困擾，我後來去台南德州中醫診所作所謂的吃大餐減肥門診，真的可以放情的吃，又不須運動，但卻能神奇地減下來(一個月減5~7公斤)，建請您去試看看。

By Hazel
at 2012-06-14T08:08

請輸入http://www.360coffee.tw/ 或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉?咖啡
http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B... 適合不同體型需要的搭配強效左旋肉?膠囊更彰顯效果不需挨餓! 不運動! 不吃藥! 0傷害!
喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了 15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
請輸入http://www.360coffee.tw/ 或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉?咖啡
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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
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By Hedy
at 2012-06-11T05:18

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您
歡迎到我的網站逛逛高雄
http://www.aaron333.com/

By Queena
at 2012-06-13T09:05

你好:
瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^
以下是我的故事~提供你做參考囉
我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。
我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。
直到我不小心遇到我生命中的天使 http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...
至今5年都沒有再復胖，真是太感謝我的天使了。
你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~
希望我的天使也可以幫助到你唷~
http://u.to/tYtDAQ

By Lucy
at 2012-06-13T09:36

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Caroline
at 2012-06-13T17:07

建議你參考在<超級商城 > 搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食品來幫助減肥像是吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。可以參考< 超級商城 >美靚活力館綜合植物酵素幫助你的腸胃蠕動重要腸胃蠕動正常排便順暢也可以將體內素便排出體重當然也會降囉當然若搭配適當的運動來維持健康所必酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應
效果會更加^^

By Kristin
at 2012-06-12T06:28

我減肥的過程不是很痛苦，當時也是翻遍了減肥的書和雜誌，和室友討論該怎麼減肥
什麼練瑜伽，跑步啊之類的，但這都沒堅持下來
後來調整減肥方法及服用無副作用的瘦身輔助食品，適合自己的方法才是好方法
我的方法是：
☑、不吃零食，油炸食品，雜食，不吃餅乾糖果，餓了也不吃
☑、堅持三餐進食，但飲食結構有所調整，多吃清腸食物：如所有的青菜，豆芽，冬瓜之類的；少吃油膩。並且在早、晚餐前服用鑫鼎豐生技公司的立體塑Lepticore及左旋肉堿。
再搭配每天泡飲纖淨美姿茶2000~2500CC的排脂排毒茶。以改善質體，加強瘦身效果。
☢切記：不吃早餐~№。有人想不吃早餐是不是減肥更快，其實錯了！不吃早餐有很多壞處，除了對胃不好，最近還得出不吃早餐易患結石，當然還有很多壞處，更重要的是這樣根本減不了肥，還會拖垮身體的。
☑、鍛煉，鍛煉有很多種，每個人都有自己的鍛煉方式，我的鍛煉方式主要是倒走，為收斂型運動。先慢跑兩圈熱身，在倒走三圈（瘦腰），最後邊走變抬腿一圈（瘦腿瘦腰）。

By Zora
at 2012-06-11T03:20

我之前減肥真的是重重困難，怎麼樣也瘦不下來
超級頑固的脂肪，體重一直不下降
超嘔的，結果一放棄之下有一段時間每天去吃大餐
想不到1個禮拜就讓我胖了4公斤，儍眼了真的
在網友的介紹之下我用了超X掀X素
☆幫助身體代謝、改善腸道機能、排出宿便廢物
★一天中前後空腹3小時配冰水喝2包
　我大部分都是睡前時候喝
一盒可以吃二十天，所以我買了兩盒可以吃一個多月
一盒是草莓的；一盒是百香果的
還送了我草本超X掀X膠囊10顆
使用下來效果很好，所以我就直接買了一整盒來使用
就搭配了草本超X掀X膠囊
☆來幫助崩解頑固的脂肪降低體脂肪問題
★每餐後15~30分鐘吃1顆，吃太油吃2顆
◇我直接買了各三盒還送了一盒，我選擇了草本超X掀X膠囊
平常我就會少吃ㄧ點澱粉類的食物，餐外就不吃了
晚餐也會早點吃完，還會沖泡X掀X美茶來喝
這可以增進新陳代謝功效，口感很香很好喝
我在3個多月的時間內，從68滑到53公斤
我的腰整個就小了2吋說，肚子都不見了
而且便祕問題也解決
現在我都把這拿來當保養使用，方便又好用
◆因為我朋友都想用，所以我就直接買了二十盒超X掀X素
還送了超X掀X錠2盒，還有以下產品各1盒
草本超X掀X膠囊、速X掀X益菌群、活力X掀X錠、超X掀X青梅
市價就有2萬多元，真的超級划算的組合
>GO< http://dom.ir/20594
產品介紹連結進去看比較清楚
訂購TEL：076909737

By Queena
at 2012-06-11T07:57

這邊推薦一個瘦身的好方法!!
我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!
因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。
當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。
我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!
因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統
協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。
不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。
免費註冊就可以使用囉！
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！
http://goso1.fasobook.com.tw/ 線上飲食日記網，減重日記網

By Franklin
at 2012-06-14T06:19

晚餐飯ㄔ一半~菜湯吃多無所謂~在飯前吃大量蔬果有益消化~真的!很快瘦!
運動加飲食~正確!

By Michael
at 2012-06-12T17:28

歡迎++我即時聊噢
用聊的比較能聊出共鳴與需求"
即時 and FB :paul556622
LINE: paul0723 ++時說一下是哪位"
可以解答的盡力幫你解答@@
不喜歡再上面打一堆
廣告之類很沒意義....
知識+氾濫廣告一堆...
自己發問題自己回答之類的...
真實性有限!!
慎重思考!!

By Carolina Franco
at 2012-06-13T02:32

*-.,.-*☆*-.,.-*★*-.,.-*☆*-.,.-*★*-.,.-*☆*-.,.-*
在瘦身這一段時間裡，我搭配目前最流行的瘦身產品
這是一組讓我能很輕鬆達成我目標的產品
「鑫鼎豐生技公司的立體塑Lepticore、魔力塑纖草本精華膠囊及左旋肉堿」
至目前為止，我已服用了二個多月了，沒有任何的副作用
如果一定要說有副作用的話~我只能說~副作用就是讓我變瘦，持續的變瘦~~，成效不錯~
我目前的體重，我就不說了~反正就是大約瘦了9公斤左右
我還要持續的保持這樣的瘦身模式，那公司也會提供有效率且很有用的資訊
有興趣的朋友可以上網留言或call-in~~給客服~叫做Eric的~~他會給您很好的解答
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推薦店家 http://sdf168.myweb.hinet.net/

By John
at 2012-06-12T17:50

想要靠少吃運動來減肥不是不行，
只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力
不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!
我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具
不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~
在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，
我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持1500至2000CC的水分
因為蔬菜水果跟水份都是幫助代謝的食材，可以預防便秘的問題產生
每天維持30分鐘溫和運動的習慣，讓身體流些汗可以促進新陳代謝~
適度運動可以加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪的堆積
還可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，提昇免疫力及抵抗力!!
選擇天然食材製成的減肥瘦身產品來當輔助工具，可以加強瘦身減重的效果~
★整體減重 <SosOLa超‧纖‧素+速纖-益菌-群>
◇sOSolA超/纖/素
➡可以幫助代謝體內廢水、宿便及脂肪油，改變體內細菌叢生態、增加體內活菌!!
◇速纖-益-菌群
➡有效包覆澱粉及脂肪，阻斷醣類吸收，內含豐富的嗜脂益生菌，維持整天的瘦身!!
☆局部塑身 <Q⑩精~華~霜+Q❿緊~實~霜>
◆精-華-霜 ➱內含唐辛子成分，可以幫助皮下脂肪燃燒，達到雕塑的效果~
◆緊-實-霜 ➱保濕緊緻肌膚，改善肌膚鬆弛及預防和淡化肥胖紋、橘皮組織
我在三個月後瘦下15公斤，不僅體重減輕，身體曲線也變的完美緊實!!
因為是非常健康的減肥方法，所以不會有復胖或是停滯的問題產生唷~
分享給大大做參考!!附上網址給大大，大大可以直接複製前往了解產品!!
<<減重★http://saf.li/47_Zf 塑身☆http://dom.ir/5395%3E%3E

By Elizabeth
at 2012-06-12T07:39

減肥少吃這樣不可以啦!
控制好飲食不要暴飲暴食就好了 ...
我相反我減肥時候還是造三餐吃也會跟朋友同事外出聚餐
可是我ㄧ套妙組合登嘞~S〃美〃人超〃纖〃素+活力〃纖錠+草本〃超纖〃膠囊
使用超〃纖〃素不用花昂貴的費用便能享受排便.排毒.瘦身.做體內環保的效果
為什麼會排便不順是因為腸道細菌從生態活菌太少導致排便不順~
排便不順體內毒素積太多很容易會讓皮膚不好唷 ... 而會變胖也是因為體內
脂肪油太多導致身材走樣咩!! 使用方法:每天睡前兩包
活力〃纖錠我都說他是閃(澱)高手
呵呵 ... 是餐前必備錠有效阻斷油脂澱粉糖分的吸收 ~ 它可以包覆掉不必要吸收的熱量!!使用方法:餐前半小時2顆
草本〃超纖〃膠囊他是餐後急救小膠囊它跟活-力-纖-錠是好兄弟活力纖錠吸附那些不必要吸收的熱量而草本超纖膠囊就是把它吸收的通通給他代謝掉!!!使用方法:餐後15分鐘1顆
客服專線:07-6-9-0-8-5-8-6
網址:http://chilp.it/a734b5

By Frederica
at 2012-06-13T04:41

不用羨慕人前的模特兒，因為在私底下，她們也很羨慕平常人，
因為都要小心翼翼的吃，一個不小心變形了，就要很努力的保持身材，
所以也是有很辛苦的背後！
我個人是覺得女生的身高還好，只是身材比較重要，
所以我才曾經努力的尋找讓自己的方式，
你可以試試看盈姿精華膠囊，
因為我就是用這個，效果還不錯唷！
而且讓我現在也可以輕鬆的維持身材！
參考網站: 輕鬆樂活

By Rae
at 2012-06-15T07:15

促進新陳代謝的體本對策美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者，是食品不是藥品喔成分：柑橘萃取物200mg，Mate 35mg，綠茶萃取物25mg說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生

我住高雄少吃多運動還是瘦不下來，請分享容易而有效的減肥方式 - 醫師

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