我在雜糧行上班常常都要搬重物體力消耗的也非常多可是為什麼我還是胖的呢? - 工作

很多人常常會誤會運動跟勞動消耗的熱量意義通常想要減肥通常所要消耗的熱量必須是超過您平常消耗的熱量也就是要多於平常但是您覺得您的工作勞力所消耗的為什麼卻不能幫助您減肥的部分下面資訊先給你參考每天活動量 體重過輕者所需熱量 體重正常者所需熱量 體重過重、肥胖者所需熱量輕度工作 35大卡X目前體重（公斤） 30大卡X目前體重（公斤） 20~25大卡X目前體重（公斤）中度工作 40大卡X目前體重（公斤） 35大卡X目前體重（公斤） 30大卡X目前體重（公斤）重度工作 45大卡X目前體重（公斤） 40大卡X目前體重（公斤） 35大卡X目前體重（公斤）每天活動量 活動種類輕度工作 大部分從事靜態或坐著的工作。例如：家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等...中度工作 從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。例如：褓母、護士、服務�