我容易焦慮不安....請幫我解答(20點謝謝!) - 工作

By Wallis
at 2011-05-15T00:00

Table of Contents

我很容易焦慮不安
比如說會很害怕失去
也沒辦法專心
心理會一直想一些不好的事(負面的阿..之類的)
這種現象已經很久了
而且好像越來越嚴重
我很想停止腦袋中的亂想(那些負面的事)
可是沒辦法停止
因為我對神明是很敬重的(我很相信這些)
但可能我在拜拜的時候我就很容易想一些負面的話(不好的話)
我想到我心理就會說呸呸呸但是還是會想到那些負面的話
因為小時候有個英文老師說過一個故事
說有個人看到有人在辦那個(後事)就講了一些不敬的話(活該之類的那種)
就被跟(祂)就是有受到逞罰
導致我只要看到在辦那個我就會想到"活該"這兩個字
可是我是非常敬重祂的但就是會想到
我無法克制自己我都很害怕這樣祂會不會生氣
可是我真的沒有那個意思我很痛苦
我都不喜歡看悲傷的新聞我會覺得很痛��

Tags: 工作

All Comments

By Michael
at 2011-05-19T03:02

好可憐~~
跟你一起感到難受,我想問一下你的性格是不是天生就是一個容易想很多的人?
你平常會不會去戶外運動或是經常性的曬太陽?當你遇到生活裡大大小小的事有人可以聽你傾吐心聲嗎?你有閱讀的習慣嗎?或是現在正處在學業或工作壓力最大的時候?你是不是一個天生心思就很細膩的人?
你現在經歷的這種狀況其實是人生的一個小關卡,你懂得發問真的很棒,代表你知道這樣的狀況不好並且尋求幫助,但基本上你的心是正向的,所以你不用太過擔心.
家庭不能給你幫助你要學習接受事實,很多父母親真的無法意識到孩子所遭遇的困擾,如果你覺得已經盡力的,那就先不要想著從家人這裡得到幫助,我建議你經常性的曬太陽(對很多問題其實曬到太陽後都能夠吸收到正面能量,所以很多醫生都會建議病人要多曬太陽),找一個真正的好朋友(要好到無話不談你跟他發牢騷他都不會抱怨的那種),閱讀大量書籍,或是培養一個運動的習慣.
你不要小看這些好像稀鬆平常的事,因為通常心思細膩的人就是因為心智活動發達所以才想的很多,你要讓自己的腦力用在其他事情上,轉移你的焦點,而大量的閱讀,是一個非常好的方法.
而專注運動時,你會非常投入在運動本身,感覺身體的律動,因而自然而然的大腦就不會作用,你就可以暫時的放鬆,而且運�

By Annie
at 2011-05-16T22:24

凡事不要太在乎--當我們越在乎時你會發現越容易出現...不知你有看過秘密這本書嗎--當遇到任何人事物時我們想的都是負面.無形當中就會預設立場.相對的就會害怕面對.心情就會越焦慮..久了就會生病--人家說解鈴人還需繫鈴人..找醫生不如靠自己..因為結是自己綁的..只有自己知道結頭藏在哪裡.只要自己冷靜下來.好好把結頭找出來.自然而然心情就會越開朗了.多到戶外走走.現在很多地方都有上心靈成長的課..例如通霄無極聖明宮往西濱公路上秋茂園附近每星期三.六.初一.十五晚上六點開始上課免費的.那裡是性命雙修---性是個性.思維.理念.說話的方式..待人處世的態度.命是天命靈魂...身心靈的調整課程--他敎我們要反省自己去愛別人而不是抱怨..改變別人有點困難.改變自己來影響別人較容易喔....很棒的一起加油吧...天下無難事只怕有心人...
.

By Hamiltion
at 2011-05-15T07:57

我也容易想一些負面的事,以樂觀的態度去想,慢慢的,心情會好許多

By Victoria
at 2011-05-18T05:54

要加油!
不要有著急的想法會讓你的壓力越來越大.
好好跟媽媽說你真的需要她.
我相信她是有在關心你看你這樣她會心疼
她會罵你打你是因為她也很著急但還沒找到好辬法.
你回想一想別讓媽媽為你擔心為你著心你會為媽媽為家人著想
這樣慢慢的來你心理會安清下來你就好了啊.
要從心理改變自己別想到不該想的事.
我跟你一起加油.
~要健康快樂喔~

By Daph Bay
at 2011-05-16T12:52

加油千萬別這麼想有什麼不悅就該提出來別讓人誤會你阿

By Elma
at 2011-05-19T01:24

Aswithin,sowithout.
我從小就對宗教和人的生老病死之現象有比較密切的接觸和想法。例如我們民間敬拜神明的行為，我從小就想到，我們敬拜的神明，其實只是先人，包括三大教主也都是先人。是因為他們在世時的事蹟讓人敬佩，後人為了讓大家效法其精神而為其立像加以紀念。可是由於人們的貪求，演變到今天變成人們求神像來幫助人。我從追求其原始出發點來看待神明，所以我會以神明的立場來思考，認為神明不過就是要我們像他做人時一樣有愛心。開頭的英文字意思就是這樣，我們只要行事像個神明，又何必敬拜那神像。如果你仔細觀察人間萬象，不過是很多人靠敬奉神像來討生活。我們一個活生生有行動力的人去向那需要人供奉的神像祈求，認真想起來不覺得可笑可悲？
人家辦後事的情形也是類似的，其實我們的生命是活著時能夠思考和活動才有意義的。因為人是感情動物，對於生命看重，才會對於死去的人費那麼大的心力去處理後事。如果我們能夠站上宇宙的高度來看世間的人類，我們在家打死一隻蟑螂或踏死一隻螞蟻，我們不會去重視這麼微小的生物吧？如果我們知道我們所處的地球在宇宙中所佔的比例，比河邊的任何一粒沙子在沙灘中的比例還不如，那麼相較之我們人類在宇宙中所佔的比例，其實和

By George
at 2011-05-16T07:40

可以找人聊聊，負面想法的產生就只是ㄧ種想法，而且是當自己去注意這想法時才會變的真實可怕，如果不特別注意這就只是個想法或念頭，很多東西都是來來去去端看我們自己賦予他什麼力量！
如果能有人互相深聊關心一下能夠緩和很多問題~

By Elma
at 2011-05-15T19:04

不要用責難的語氣要求媽媽帶你去看醫生，要拜託她。跟她說『我生病了，需要你的幫助。妳已經照顧我這麼久，付出了這麼多時間和精力，我不希望讓妳的辛苦白費，也害怕以後成為妳的負擔。我需要妳帶我去看精神科，我真的需要專業協助，請幫幫我』要以同理心要求協助。父母也有他們的生活壓力，就像版大獨居老人提過的「生，容易，活，容易。生活，不容易。」這個世界，誰不會犯錯呢?大家要互相體諒，互相幫助。希望你可以重生。

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