我很胖,想瘦..但瘦不下來,給個偏方吧! - 工作

By Eden
at 2009-12-25T00:00

Table of Contents

我的體重...從以前的75公斤...到現在已經是85了
不知道是不是吃太多的關係~
因為小弟只要心情不好~就猛吃...
而且三餐不定時...有時早上會是在10點~11點~在來就是宵夜9點多~~
希望各位大大,可以幫個忙....告訴我一下~~怎麼瘦才瘦的下來~~~~~
肚子越來越圓了~~
已更新項目:
坦白說~
我因工作繁忙~有時多是三更半夜才吃晚餐.....
其實我也知道會有這樣的問題~
喝水....這一點是有啦~~不過之前多喝酒比較多~~~
最近改了~~因為想起之前女朋友他說的話~~~所以戒了!!!!
不過啤酒肚已型成~~沒辦法了!!
也有想過運動~~但有時工作一忙,就真的把他放在一邊.......
唉!!
一直無法持之以恆~~~~~
另哈林林大大~
你的方法很好..........
可是~小弟的時間~可能很難達到~~
有時~光要休息的時間多沒有了~~~更別說是要爬山了~
吃的部份~~
你知道什麼是戰鬥餐...30秒解決一餐......
不過~各位大大給我建議~
我會考量本身狀況而定~~再進行瘦身計劃~~
2 個已更新項目:
最近有個朋友給了個建議.....
叫我去健身房...
老實說,我休息多沒什麼時間了~~~回到家多很晚了~~
星期六..日,當然也是給自己一個最放鬆的時間!!
現在...另改了一個方式
就是早上,只喝溫的茶加吃燕麥來代餐...
中午跟晚上就比較難說了~~因為工作時間的關係~
回到家,至少出去步行個30分鐘~~~
不過吃飯的速度~~說真的已經習慣了~~~要我慢慢的咬~真的很累人....
其實~我比較頭痛的是我的啤酒肚~~~好像彌勒佛~~~~~
真的不好看~~

Tags: 工作健身房

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By Yuri
at 2009-12-28T19:25

減肥真的是要有意志力的喔--
進行的期間再怎麼懶也要強迫自已去多運動還有飲食攝取也要控制
如果愛吃又不喜愛運動的話--輕鬆一點的瘦身方法
就是選擇產品下去加強輔助囉.....
和你分享我是吃纖塑纖盈組合一起進行減重
效果不錯;對身體不會造成不良的作用
其實我很怕藥味XD 這個完全不會
不需要節食或斷食..可以正常吃飯
我瘦了10幾公斤
以前XL號的褲子都丟一邊
我的姐妹朋友們吃了效果都很好
而且皮膚氣色好很多喔
我想只要用心要瘦是沒問題的
有興趣可以上網搜尋纖塑纖盈組合
希望會對你有幫助

By Carolina Franco
at 2009-12-27T19:57

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用可是聽人家說冬天減肥很好減~但是天氣冷~都想吃熱熱的食物~總覺得都吃不飽~我也沒時間+懶得運動~真的下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~我才吃了8天就瘦2.5公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~價位ㄝ滿公道的~~早晚組合才660~推薦給你~希望我的經驗能幫助到你~假如你有瘦身的煩惱~也可寫mail給我~我減肥經驗滿多年的

By Adele
at 2009-12-28T20:16

安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Caroline
at 2009-12-28T02:29

不要信偏方....很多的偏方都會傷到身體
如果你願意考慮一下健康食品我會推薦你賀寶芙的產品喔!
我今年18歲還是個學生之前因為某個原因讓我決定瘦下來
吃過很多減肥藥都是吃完復胖...
但是上個月透過網路和朋友介紹我得知賀寶芙這家公司的健康食品
上網查了一些資料我發現他是家蠻大的公司
很且很多人吃它的產品後都沒有復胖
所很放心的去找了他們的教練
他們有很多位教練會幫你制定減肥計畫
教練會跟你約定一些事情你得簽字同意
最重要的內容就是不可以在未達到目標前半途而廢
還有不能偷吃餅乾零食糖果飲料之類的
我考慮了快20分鐘最後為了自己身材著想我還是同意了
吃了1個月之後我體重從77降到71
瘦了6公斤!! 體脂肪也在跟著下降
我真的覺得超開心的!!
而且賀寶芙的健康食品絕對有效安全又健康!
非常建議你試試看這個喔!!
我目前還在持續的吃因為我的目標是62kg
有興趣或是有疑問的話歡迎用即時通找我談談
[email protected]

By Charlotte
at 2009-12-28T19:23

可以的話三餐還是定時一點比較好也比較健康^^
另外如果你晚餐已經到了9點多才要吃～建議就不要吃了，
肚子餓的話吃些燙青菜吧！熱量不宜攝取太多喔^^
但是...戰鬥餐..30秒解決一餐，吃那麼快對腸胃很不好
你的胃需要花N倍的力氣才能把食物消化掉，可以的話細嚼慢嚥會比較好喔@@
2009-12-25 17:01:22 補充：
說真的，我也沒什麼偏方可以給你，頂多就是和你分享我用減肥產品的經驗罷了@@
會接觸到這個減肥產品主要是因為一個部落格，看了那位格主瘦了那麼多真的很心動
於是就用她的方法看看，希望自己也能有好的減肥效果出來^^
也幸好我用了，所以我真的減下來了^^
我用的是優纖素，以及草本的這個搭配組合，使用了一個月左右我的體重真的下降了6公斤
能減下來的感覺真的不錯，這是我的經驗，給你參考參考囉^^
2009-12-25 17:02:04 補充：
PS.我說的那個東西是***窈|窕網的商品

By Todd Johnson
at 2009-12-26T01:40

你ㄎ以ㄑ7-11那找尋適合你自己ㄉ減肥餐
之前在新聞上有看到
有人就是靠7-11裡面ㄉ東西來進行減肥
那裡面ㄉ食物有幫你計算好熱量
只要你懂得控制熱量
相信你減肥ㄧ定能成功ㄉ
ㄧ天ㄉ熱量不能低於800大卡
飲料宵夜油炸零食點心等都不能吃
白開水ㄉㄧ天最好要喝2000cc
盡量以菜跟高纖維食物為主
平時有空時做點簡單ㄉ運動
例如:快走散步等都對你很有幫助
要不然就是靠代餐來進行你ㄉ減重計畫
像我朋友就是靠代餐來進行減肥ㄉ
他從2月份至今瘦ㄌ30多公斤
目前還在努力中
要是有興趣ㄉ話
ㄎ以寫信給我
我再跟你做進一不ㄉ說明
把我所知到ㄉ事情都說清楚
祝福你

By Lucy
at 2009-12-29T09:35

1控制食慾.加速新陳代謝與產熱2促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝.
可以尺寸小一號3阻斷澱粉與油脂的吸收必須是全面性的，
而不是用拉肚子的方式減掉水分
我非常愛吃東西，熱愛美食.看到或是想到想要吃的東西一定要吃
不吃就會覺得很難過，好像對不起自己一樣
加上每天工作很忙.下了班叫我去運動等於是要我的命
而且嚴重便秘，需要靠藥物才能排便.但愛吃又一直發胖
總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧].天人交戰啊！
我用過好多種減肥方法~最激烈的大概是催吐了
我有催吐的習慣..尤其是心情不穩定時..這是很濫的方法
總是大吃大喝後..又沮喪的恨自己的暴食
全部把她吐出來之後..又安慰自己..可以再吃一點東西
每天都是這樣..一直在暴食.催吐.沮喪中惡性循環
後來發現，唱歌已經唱不出聲.說話都覺得吃力..
一直到有一天..我連坐著..胃液都可以直接冒到嘴巴裏
醫生開制酸劑給我..我的食道嚴重燒灼傷..我才知道..我不能再這樣了
我現在會讓自己抑制食慾..多喝水..諮詢專業人士
以青菜水果來滿足自己想要咀嚼的慾望
然後諮詢老師減重方法，到脫離胖子的行列唷~
我是靠三合一強效窈窕錠來減重的
效果還不錯。你可以試試看我的方法囉~..

By Hardy
at 2009-12-29T11:51

你可以是是一天走五千步
很有效可是很難之前有瘦
因為很難走滿或超過
一定要5000怖喔億天可瘦1~2公斤

By Ula
at 2009-12-28T19:50

減肥不戒宵夜是決不可能成功的喔^^
其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功
因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同
坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!

首先生活的作息方面
日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜
都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙內分泌會大亂
而且身體的新陳代謝率減緩
會越來越胖….

而飲食習慣
除了大家都會算的食物熱量法外
還有一些小技巧:
1. 減肥要多喝水(一天至少2000 -3000c .c.)
2. 晚餐儘量避免澱粉類(連勾芡的也不行喔!!)
3. 多攝取優質的蛋白質(如:豆類、雞肉、鴨肉)，可以改變身體組成
瘦肉變多，肥肉更容易能消耗掉!!
4. 火鍋的火鍋料跟湯儘可能不喝；沾醬的選擇以蔬果類製為優先
5. 一餐裡蔬菜跟肉類的比例為3:1為最佳
6. 如果有便秘的問題，應先解決。減重要吃得少，更要排得掉….

●紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉除非你用錯了方法!!!!)

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