我患有中度憂鬱症 - 工作

By Jacky
at 2014-05-17T00:00

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工作內容壓力大，父親於今年三月往生，我做什麼都提不起勁，好想留停，但又怕回不來，在銀行工作，只剩二年就可退休了，可是，我撐不下去了！

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By Carol
at 2014-05-18T14:08

我常看心理學書籍能幫你
科學研究發現人在一天的工作當中幾乎有一半時間是工作不專心的
意思就是人可以一邊開車一邊做白日夢...
只要人不專心做一件事情人類的大腦會開啟一種功能：心思飄移
在這種心思飄移想到的事情跟自己目前現狀沒有關西
它會想到以前發生的事情..跟未來有可能會發生的事情..
人在心思亂飄的過程中會有正面跟負面的事情混合一起想
想到正面的事情裡面得到快樂很少想到負面的事情就很多
所以人類大腦經常被負面的事情吸引住
假如人經常嚴重被負面事情吸引住又沒辦法讓注意力轉移到別的地方
就會得憂鬱症
既然我們人的內心會被心中負面想法所綁架導致精神煩悶無力感
解決這個問題的方法就是當你工作的時候不專心心思又飄移了
心中出現負面想法的時候..
你可以告訴自己：
要不要相信這個負面想法我自己可以選擇
身體另一個自己又再在煩我╮(╯.╰)╭
跟另一個自己和平共處吧
你能了解會出現負面想法是正常但你不一定要接受這種想法
還有在銀行工作壓力大時就趕快偷吃水果大腦需要葡萄糖才能進行思考
等退休的人是老闆們的最想省掉的費用..我看過剩最後5年被老闆陰走沒拿退休金自己要小心一點
2014-05-1802:51:24補充：
有些人先天��

By Damian
at 2014-05-19T05:43

沒有人是註定要倒楣一輩子的,而是找不到方法處理!
很多人一輩子辛苦，諸事不順，到處求神問卜、算命、改命、改運，還是事與願違，其實不知道問題就在名字上。
人一輩子的運氣好壞，還有一輩子的事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞，其實在名字上.
我前幾年畢業了五個月了.不知道什麼工作適合自己
面試了甚麼大’小公司都有,都找不到工作,重點是很不好意思面對家人.朋友!
因為見面都會問?工作的事,很丟臉一直沒找到工作,我是資管系畢業的,程式方面不太會,所以都找些行政會計業務助理之類ㄉ工作,但又很怕沒出路,沒發展性?
真的快發瘋了?大哭完又要面對現實!我很沒自信,有點自卑,加上,面試都沒被通知錄取吧!氣色自信都沒有了!很灰心~哀阿!我真的不想這樣下去了!真的不知怎麼辦?
到網路上吐(心聲).希望走過來的人可以給我些建議?
網路上有位網友在,介紹有位老師.說很厲害!
開始我也是半信半疑,心想反正”試試看吧!(反正也是走投無路了!),請教老師看看!之後得知自己的名字不好,接受老師的建議,修正名字!
過了不到兩個月,在新竹園區(某)科技公司,找到工作,一直到現在,
自己也變的有自信,對人生變的樂觀了!
一直一來都很平順,各方面也越來越好.真的喔!
改名字�

By Lauren
at 2014-05-21T18:52

你是否有考慮看中醫...
上網及fb查詢"林鼎堂中醫診所"04-23011678
腦神精專科..
可以打電話去問問看...
祝福你...

By Lucy
at 2014-05-19T08:56

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格常有人在門診問我這個問題：從事何種運動可以幫助心情好起來？一般散步OK嗎？快走可以嗎？過去對步行的研究，都著重於防止大腦退化，因此在預防失智上，每週步行一定距離，跟沒有步行習慣的人，日後罹患失智的機會比較低，然而若要幫助一個人心情變好，輕微的運動絕對是不足的。腦內啡（endorphin）亦稱安多芬或內啡肽，是一種內生性、由腦下垂體分泌的類似嗎啡的生物化學物質。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡一樣的止痛和欣快感，可以說是天然的鎮痛劑。英文endorphin是endomorphin的簡化寫法，endo是內在之含意，而morphin則為嗎啡的英文名稱，故endorphin有大腦自我製造的類嗎啡物質之意。一個人要產生腦內啡，一定要運動強度足夠的運動，一般會說心跳至少達到每分鐘130下以上，但正確的說法應該是參考體適能的定義，每個年紀的最大心跳率為220減去年齡，運動時心跳至少要達到最大心跳率的50％，運動時心跳不要超過最大心跳率的70％，一次運動至少要三十分鐘效果較好。腦內啡一直被視為是讓跑者HIGH起來的重要物質，在2008年德國研究人員利用正子攝影（PET）發現，一個跑步的人在跑步前後做比較，大腦的腦內啡在跑

By Puput
at 2014-05-17T11:47

有時候工作壓力大的時候加上親人的驟逝真的讓人心情難以轉換平復不下來生老病死是每個人必定經歷的過程每個人都會走到這一幕時間會沖淡一切時間更會癒合傷口上的疤痕相信在天之靈的父親也會希望你能咬牙繼續撐過這兩年做到退休讓您的工作有個完整的結束
『既然抓不住，何不送一程？』日落黃昏，倦鳥歸巢，青山漸漸安靜了下來。突然，一個年輕人面容猙獰怒氣衝衝地跑到高高的山岡上，發洩似的狂喊著。年輕人的暴躁驚動了正在不遠處打坐的禪師，面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前，對他露出了善意的笑容，然後和年輕人攀談了起來。在談話的過程中，老禪師始終瞇著眼睛微笑著在聽年輕人的傾訴，年輕人從一個邊遠的小城來到這個燈紅酒綠的大都市來闖蕩，經過多年的打拼吃了很多苦，才好不容易在企業裡幹到了中層管理人員的位置，身邊也有了相識幾年的女朋友。可是，現在這一切都毀了，老闆因為種種原因要將他辭退，現在他正在為公司培訓替代他的新人，每天在公司的日子過的非常壓抑。而女友知道他很快將失去這份收入豐厚的工作之後，也提出了分手。女友的理由很簡單，她不能讓自己未來的孩子擁有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。「我跟了老闆整整8年呀！他一句話就讓我走�

By Ursula
at 2014-05-21T22:03

既然是銀行那就很好處理拉
去看精神科
然後請醫生開證明，請長假或是留停
銀行在怎麼樣機車也不會對要退休的人亂來

By Olivia
at 2014-05-20T02:33

盡量找朋友或同事聊聊天~~~~~戶外走走讓心內壓力減少~~~~~~~~
去看看精神科~~~你父親剛走是會傷懷~~~~但這時候的你需更堅強~~
別意志消沉~~~想想你父親在另一個世界~~~~也不想看到妳這樣~~~
工作壓力大可以跟主管説明~~~看是否能減輕~~~~
不然剩2年就可退休了~~~~豈不是浪費你之前的努力和時間~~~~~
加油了~~~你父親在另一世界為你加油~~你一定要撐過去~~~~~~~

By Hamiltion
at 2014-05-17T21:10

可以跟同事請說，
你可以跟上司說你要請假!怕回不來的原因寫好了
寫章只跟他說你要休息一陣子
撐不下去就不要硬撐

我患有中度憂鬱症 - 工作

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