我想請問我是不是得了抑鬱症..因為他的症狀跟我很像? - 工作
By Ingrid
at 2015-12-29T21:19
at 2015-12-29T21:19
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工作很輕鬆...但不知道為什麼總感覺特別累...總是想睡覺...什麼事都不想做....總是懶洋洋的....總是發呆...只想放空...只想睡覺....為什麼會這樣...不知道哪裡來的這麼累...害怕面對人群..不敢講話...不敢生氣..總是壓抑自己的情緒...害怕被討厭...害怕無法融入大家...長期下來讓自己顯得自卑....總是喜歡胡思亂想...看到同學或同事間在講翹翹話，就覺得是不是我做錯了什麼.他們在講我嗎...眼神奇怪...我不想這樣...如何改善..爬過文...真的是抑鬱證嗎...長期下來累積的...看心理醫生可以改善嗎..如果是台中哪裡有心理醫生，漢忠醫院！？醫藥學院豐原分院！？有嗎
謝謝！！
謝謝！！
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By Agnes
at 2016-01-01T17:03
at 2016-01-01T17:03
人生在世面對不確定，難免生起煩惱不自在，如果因為有煩惱而起了厭瞋生命的念頭，即是在傷害我們的菩提生命，甚至傷害別人的生命。要如何讓煩惱成為自在菩提呢？
1用「轉」的：例如與朋友參加一場活動時，到時才發現不是你所喜歡的活動，這時心生煩惱，想一走了之，但又不好意思，此時可轉念，既然來了，何不隨喜，大家歡喜自已也就歡喜，此時心態一轉，煩惱即轉成歡喜心，煩惱即菩提
2用「離」的：煩惱的起因大都是心被自已的思緒給沾黏住，產生後續的貪瞋癡等念頭，因此當我們的心被沾黏住時，此時必須把我們的心給抽離出來，讓心置於當下的覺知覺察裹，心如何覺知覺察呢？
(1)視覺：運用你的視覺去覺知覺察當下的影像，看清楚它，不去分別它
例如覺知影像的形狀(如工作的細節動態)，不用去分別批判
(2)聽覺：運用你的聽覺去覺知覺察當下的聲音，聽清楚它，不去分別它
例如覺知聖號的聲音(或聽演說)，不用去分別批判
(3)動覺：運用你的身體去覺知覺察當下的動作，清楚感受它，不分別它，例如覺知手腳輕輕移動(如走路運動)的感受，不分別批判
此時煩惱即被你當下的覺知覺察所離去，煩惱即成菩提，&
By Jacky
at 2016-01-01T17:47
at 2016-01-01T17:47
By Ingrid
at 2015-12-31T00:58
at 2015-12-31T00:58
我個人建議你讀這本書，這本書能指引你發現自己本來就存在的內在力量。
By Eartha
at 2016-01-01T16:18
at 2016-01-01T16:18
http://dianetics.nice-read.com/
你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
By Tristan Cohan
at 2016-01-03T15:13
at 2016-01-03T15:13
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