我想請教關於女生的一些事情... - 工作

經期中除流失經血外，還流失許多礦物質如鈣、鐵及許多微量元素等，所以經期中宜適補充鈣、鐵，補充鐵劑時勿喝茶，茶中鞣質會妨礙鐵質吸收。桂圓茶：生理期前幾天與生理期喝最好嚕，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛發生。注意事項1．生理期期間盡量不要洗頭：　　洗完頭一定要立即吹乾，倒是真的。生理期期間，我通常會中午洗頭。2．生理期期間要注意保暖：　　也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。3．忌喝冷飲：　　這

1.生理期來的時候要注意哪些事情?不要吃冰,提重物(子宮會下垂),多休息2.哪一些東西或食物生理期來時可以補血?若會頭暈:喝黑糖泡熱水喝(但喝黑糖水可能會幫助排污血,經血量會多一點),吃不冰的葡萄,櫻桃3.哪一些東西或食物生理期來時可以補鐵?多吃點海帶之類的食品,會幫助妳排出污血,順便補鈣,因為若只補鐵不補鈣就容易補血不足....4.經痛時可以利用哪些方法來減緩步不舒服的感覺?熱敷最有效:除了下腹部以外,還可熱敷背後與下腹部相對位置,可以�

1.生理期來的時候要注意哪些事情?不要吃冰的哦!然後可以運動如果量不多的話2.哪一些東西或食物生理期來時可以補血?番茄.櫻桃好像也可以?3.哪一些東西或食物生理期來時可以補鐵?==補血跟補鐵一樣吧補鐵可以去外面買補鐵的藥4.經痛時可以利用哪些方法來減緩步不舒服的感覺?不要吃冰就可以了吧.不然來之前泡個熱水痛的時候熱敷好像也有效?(別人說的2011-08-0406:31:49補充：其實習慣就好了-.-那是自己的血不用怕...別人的血我看到才會昏倒.....Showmore

生理期間切忌給腰部較多餘的負擔，因此至少每三十分鐘須略加休息，而激烈的運動和過度的勞累，都是導致賀爾蒙降低的原因，賀爾蒙容易失調，容易感到疲勞的生理日，此時倘若腰部受寒，便秘就會導致神經與賀爾蒙失調，更使得既有的病症惡化，因此除了保持體溫外，流汗後必須立即更換內衣。對於生水、冷飲也應極力避免，更須對於進入冷氣房要謹慎，生理中的調味必須清淡，甜點也可盡量食用，因為血液可盡快吸收糖分消除疲勞，故可安心