我懷疑我有社交畏懼症 - 工作

By Thomas
at 2012-03-02T00:00

Table of Contents

我是不是有社交恐懼症？能請大大幫我確認嗎？
如果是該如何改善？或者有什麼推薦的心理諮商師呢？
《1》跟別人聊天時一看到對方就會變的很緊張，不敢直視對方，
　　　接著不知道要說什麼，只想著該如何不讓對方發現我的臉或
　　　笑臉已經開始僵硬。眼神不自覺飄移
《2》害怕在人多的地方。雖然知道沒有，但總覺得大家都在看我，
　　　接著身體就會僵硬很不自在，尤其是身旁有時髦漂亮或帥氣的
　　　男女生，感覺他們在心裡上下打量我。
《3》突然一群人看我，我會緊張、發抖、心跳加快、臉瞬間泛紅。
　　　之後感覺久久未消失
《4》走在人多的地方，連步伐都顯得僵硬，我會感覺後方的人在
　　　注視著我或者騎士們在看著我。
《5》看見認識的人迎面走來我沒辦法很自然的打聲招呼，
　　　�

Tags: 工作

All Comments

By Belly
at 2012-03-05T16:26

さかな妳好：我看完妳的敘述，我覺得妳好勇敢~很棒！把這些害怕說出來，不是一件容易的事喔！我相信，只要妳開啟了心門，妳一定走得出來！記得喔，最了解妳的，只有妳自己，其實人與人相處是一面鏡子喔！妳害怕不知如何對應對方，而掩飾真正自己，那鏡子裡的另外一個人，也會把掩飾好的一面給你看呀，那妳想跟一個也害怕不知如何對應對方的人當朋友嗎？你習慣獨處，那獨處時候的妳應該是安靜的吧？我相信，也會多人跟妳一樣，是喜歡安靜的，找到跟妳可以討論的話題，那個好朋友就會跟妳說，就像妳也會想，有件事情，想跟與你有相似想法的人討論一樣，那就是朋友，只是妳還沒有找到而已，我相信，或是換個方式，會更順利的^_^國中到高中時期我也遇到很多問題，我當時的方式是不好的，我找張老師諮詢，沒有甚麼改善，找過一次心理醫師，吃藥，結果副作用我不舒服，所以就沒再去了，最後畢業前，我在網路上找到聖達瑪的覺隱老師！我去上課靜心課程、走出憂鬱，直到我現在，出社會，順利找到工作，交到很多朋友，我的生活品質改善，最重要的是我願意發自內心改變，在聖達瑪學苑，有很多老師，曌宇老師解決我的朋友問題，覺隱老師聽我說，解決我的感情問題，我在國高中時也教不到朋��

By Rosalind
at 2012-03-02T14:35

第一點:聊一些自己感興趣的
第二點:管他們那麼多
第三點:無解
第四點:想的多不是好事
第五點:你覺得認識但是感覺不太熟害怕打招呼別人不鳥你對嘛??
第六點:出糗誰不會阿我出糗我朋友笑的那ㄧ個叫沒良心阿我朋友出糗我也笑的天翻地覆的
第七點:寫紙條阿寫情書估計會好一點(開ㄍ玩笑)
第八點:有理智是好但是建議你找一個可以令你感到放鬆或者紓解壓力的辦法比如:聽音樂跟著唱玩遊戲等等的
第九點:我也喜歡獨處阿跟家人相處困難想想看誰養你誰呵護你誰看著你長大知道你喜歡吃啥喝啥在想想這個有啥困難
第十點:你會心電感應可以教教我嗎←(這個可以不看)
最後這句話送你吧一個人不可能一輩子都不遇見困難，工作、愛情等等，至于秘訣，當工作和愛情不如意地時候，可以掏出小弟弟，凝視它，靜靜的思考它所蘊涵的精神，能長能短，能粗能細，能伸能曲，能軟能硬，學學它，你就會感覺，原來困難算個鳥呀PS:

By Edwina
at 2012-03-06T21:32

我推薦你到圖書館借這本書，最好是借DVD版本，比較容易讀完並應用，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成，那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生衝動行為與負面思考，進而導致在某個領域感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，戴尼提的終極目標，是要成為一個永久處在理性狀態的人，這個狀態稱為清新者。　　一個真實情緒是在愉悅狀態的人，會很外向很健談有自信，所做的事情都很正向積極，且十分勤奮，誠實並維持高度品格行為，那是自然反應，要達到這個長期的情緒狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健�

By Isabella
at 2012-03-03T12:10

不建議你一開始就吃藥，尤其是在還不知道自己的病症之前。
你說對了一個情況~完美主義。
從你提出的狀況1~8都較屬無法預期的狀態，
假設這些情景是在經過安排之下出現，
如此的不安應該會少些吧!
這也不能算是社交恐懼，
應該是說你會比較希望，
事情的始末都在你的預料當中...
這些問題可能要歸咎於小時候父母親對你的教育方式,
讓你打從心底的覺得自己一直不夠好,
或者無論怎麼做都有個地方不夠完美~
自尊心強是因為~
父母親始終認為你不應該輸~
在你盡力去做好時產生的自尊心,
所以,要是認為你輸了,
你會比任何人都更加難過...
這些壓力~如果我猜得沒錯的話,
是來是家庭環境的影響,
所以你才會覺得跟家人相處都覺得有困難...
.........
知道了原因之後~
大約就明白自己該怎麼做了吧...
跟別人聊天不一定要看著對方的眼睛呀~
你可以看他的嘴巴或鼻子...
在人多的地放你就更不用擔心對方會注意你~
一個人在看一個陌生人走過時,
眼神大約只會停留1到2秒...
所以不用太在意~
一群人看你~或許只是看你身後的風景...
下次你也隨著他們的眼光看過去吧!!...
有時你會發覺你只是被自己的想法給嚇到了
不完美又怎麼樣呢
要是人真能做到盡善盡美就��

By Yuri
at 2012-03-06T05:23

我有相似的經驗，我在大眾運輸工具裡相當不自在，有時別人明明不是在說我，我卻對號入座。還有我對自己的長相不滿意，在社交人際中也常感到自卑，這種恐懼不斷加深，讓我無法出門，嚴重影響正常生活。此外我還有幾次自殺經驗。我去看了醫生，她開給我藥，一開始我不敢吃，因為怕藥物成癮，後來抱著想痊癒的心態，我就吃了。結果算是有改善，但是會有嗜睡副作用。
以下是一些藥物方面的知識~
但是這些藥請每天固定吃，不是不舒服才吃，
因為它要到達一定血中濃度及治療時間才有效!
國外這些藥使用情況較多，
但是有些國人或醫生，為求速效，
希望”藥到病除”，所以常常不知不覺造成鎮定安眠藥之過度開立與使用。
每人體質差異甚大，有人吃半顆Stilnox效果就很好，
有人則非兩顆不可。
如果兩顆已無效，務必和醫生討論換藥，
不要自行增加劑量。
在此呼籲，鎮靜安眠藥屬處方及管制藥品，
切勿在藥房或朋友處任意購買取得。
很多人不願使用抗鬱劑,只吃鎮定劑,
這是本末倒置的喔!
不是憂鬱才吃,也不是意志力不夠才吃,
對於焦慮憂鬱或失眠,這才是治本的藥,
鎮定安眠類是治標且建議短期使用的.
而且我常戲稱抗鬱劑一顆比國民便當還貴(或差不多啦),
鎮定安

By Annie
at 2012-03-05T07:24

菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。
菩提薩埵。即菩薩之稱。依。因也。謂依般若之本智本慧。自悟自修。以登彼岸之故。
2012-03-0221:24:00補充：
心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。
罣者懸繫。礙者窒塞。依一心之本智。不依緣起之業識。不住客塵之妄法。則心是空心。法皆空法。所謂不依一法而心常住。已得大自在矣。復何罣礙之有。
恐怖。如地陷風飄。火燒水溺。及殺害惡死。種種之可驚恐怖畏者。既無罣礙。則不滯我相我見。四大皆空。五蘊非有。常清常靜。不動不搖。一切如如。復何驚恐怖畏之有乎。
2012-03-0221:24:31補充：
遠離顛倒夢想。究竟涅槃。
顛倒。謂六塵惑亂。妄想成業。生滅旋復。虛妄輪轉。種種顛倒也。夢想。謂惑於見思客塵。而迷夢妄想也。若既無恐怖。則障垢已盡。本性不復更迷。虛妄不復更生。復何三界感業而輪轉顛倒。復何見思惑亂。而迷夢妄想乎。
2012-03-0221:24:36補充：
涅云不生。槃云不滅。謂本心本無罣礙。本無恐怖顛倒夢想。一切種種。皆緣起於無始無明虛妄業識耳。今既依當身一心本智。外息諸緣。內心無喘。心如墻壁。外不放入。內不放出。真常真樂。真我真淨。究竟直到不生不滅涅槃之大道矣。
2012-03-0221:26:24補充：
何以故？（我懷疑我有）
空有兩��

By Kristin
at 2012-03-06T17:46

對
你有社交恐懼症
還有
自我感覺良好的情況
你最好的朋友就是你自己
我相信你一個人也可以過得很好的~

我懷疑我有社交畏懼症 - 工作

All Comments

Related Posts

關於申請低收入戶或中低收入戶戶籍在屏東

麥當勞的工作算是複雜的嗎??

我和我男友在1起快兩年了(聽我說)

車禍事故法律問題

產業選擇關於房地產前景?