我懷疑自己得了憂鬱症，會是我多想嗎? - 全家

By Catherine
at 2012-02-06T00:00

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我是個大二女生，爸媽在我高二時離婚，那時我覺得沒甚麼，親戚問我，我也覺得沒有關係，但後來有朋友跟我聊到，他說你其實想哭可以哭，突然才放聲大哭，驚覺是不是我一直在壓抑情緒，慢慢的，很多行為跟以前不一樣，我懷疑自己是不是憂鬱症，發現很多症狀是憂鬱症會發生的，像是失眠，持續好久了，睡著的時間越來越晚，現在幾乎都是見到陽光才躺在床上，然後起床後很累又繼續睡，生理時鐘大亂。記憶力變差，最近越來越嚴重，可能不久前說的話，會突然忘記，和朋友間會當成笑話，但久了覺得越來越不對勁。莫名想哭，有時候一個人在家，突然覺得自己好可憐，感到很想哭，我也覺得我自己好孤單，沒有朋友了解我，最近有朋友約我出來，當下我答應，但後來卻找藉口騙朋友說不去，我不懂自己為什麼會這樣，寒假前上課的時候，常常突然有不想去學校上課的感覺，連期末考有科我都缺考，也因為這樣有些朋友變得不太理我，我不知道自己為什麼會這樣。爸媽各自有了情人，爸爸已再婚，再婚前我們常常約吃飯聊天，現在時間全被繼母佔去，我覺得這可能對我也有些影響，還有就是長期下來，親戚總是覺得我比不上哥哥，雖然我不恨他，但每次聽到大家說哥哥有多好，我覺得自己很沒用。
打了好多，感謝耐心看完，我有沒有可能得了憂鬱症，還是只是小病?
想說要打張老師，可是不知道從何說起...
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我有測董氏基金會台灣人憂鬱症量表 70分...
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我媽在我國小就外遇了，全家所有親戚都不知道，直到爸媽離婚大家才知道，我沒談過戀愛，其實是有機會的，但總在要答應前，卻又退縮，每次都是這樣，我也有想是不是因為他們的關係。不知道甚麼時候開始我跟我媽變得像仇人一樣，我們完全沒辦法相處，只要說話，一定吵架，連我愛你在我有意識以來我都沒對家人說過，我真的沒辦法和他們溝通

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All Comments

By Emma
at 2012-02-06T18:44

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認識憂鬱症憂鬱的情緒每個人都會有，但不見得情緒憂鬱就是有憂鬱症。比如有些時候遇到工作的挫折，可能會心情低落幾天，但經過數天調適之後，心情鬱悶改善，逐漸恢復過去的開朗，這就不是憂鬱症。憂鬱症之診斷，大致上是指持續兩週的心情低落，又伴隨失眠、食慾不振或全身乏力，再加上注意力無法集中，自我信心缺乏，生不如死的感覺或想法....等症狀，我們才能做憂鬱症的診斷。◎為什麼會得到憂鬱症？有的是生理上或遺傳上的原因，有的則承受太大的生活壓力或工作挫折，又沒有適度的情緒抒發，日積月累久了就可能造成憂鬱症。◎憂鬱症很嚴重嗎？因為心情鬱悶，伴隨著失眠、食慾不振等症狀，所以整個人會變得很憔悴，體重也會減輕，但這些都可以治療後獲得改善，甚至有人說罹患憂鬱症之後不去治療也會自動痊癒。但是及早的治療，可以減少痛苦的時間,生活品質得到改善。◎憂鬱症是不是”想開一點””不要想太多”就會好?一般來說，週遭的親人或朋友對憂鬱症患者都會勸他們”想開一點””不要想太多”，這樣的說法對憂鬱症患者反而是更大的挫折，因為他們往往做不到而更懊惱，若是達到憂鬱症的程度，往往不是可以自己控制想得開的。◎藥物治療對憂鬱症有效嗎?目前的醫學看法，憂鬱症狀可能來自於中樞神經之血清素及正腎上腺素分泌不均衡，因此目前的藥物多針對此兩種內分泌來做適當的調節，通常這類的藥物比較溫和，需要一至兩個星期才開始會覺得有明顯差異，因此需要一些時間及耐心。◎憂鬱症的藥物有副作用嗎?目前新型抗憂鬱的藥物安全性高，副作用也較輕微，使用初期可能會有口乾.或是胃口降低之情形，一般來說會漸漸適應，但因每個人體質不同，若有任何不適還是需與醫師討論。◎憂鬱症的藥物要服用多久?憂鬱症的藥物治療時間，應該是病情獲得改善之後，再持續服藥約十週以後，再慢慢停藥，才能獲得最根本的治療。一般來說整個療程大約三到六個月左右，太快停藥有時會造成復發。◎憂鬱症會復發嗎?有些人不會再復發，有些人會因另一次的壓力而復發，其實憂鬱症如同感冒一樣，平時多照顧好自己的身心，就會減少復發的機率；但一旦有憂鬱症的前兆，如又開始失眠、焦慮不安，應該盡快尋求醫師的協助，也許很快就能穩定下來，就不會如之前的嚴重。

By Blanche
at 2012-02-08T18:08

你好
父母感情或許小孩子無法體會、或許你有天談感情
或許能體會、但她還是你媽媽、親情就是親情。
以下有憂鬱症網址讓您參考http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych/archive?l=f... 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E5... 排毒專區http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

By Barb Cronin
at 2012-02-06T02:43

你好，建議可以先做詳細的身體檢查，有些精神狀況的問題，可能是身體出了問題所造成的，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
事實上，這個部分是最容易被疏忽或者誤診的個案，因為精神科大部分的診斷是以診斷標準來構成精神疾病診斷，雖然在訓練過程中，一再被教育所有可能的精神科疾病診斷，務必先排除器質性或者生理性因素，但精神科大部分的診斷過程，絕少在生理方面作詳細的檢查與評估。過去我也曾遇到，明明是典型的幻聽症狀（合併一些思考障礙），病患整體表現很像是妄想型的精神分裂症，但仔細詢問病史後發現，她過去有甲狀腺機能異常的生理問題，故我在安排甲狀腺的檢查後發現果然有甲狀腺功能異常（有趣的事她其他甲狀腺異常的其他生理症狀並不十分明顯），在會診內科醫師後，施予適當的藥物治療，她的精神異常狀況隨之消失。所以，有生理異常引發的精神狀況，務必針對源頭的生理異常作積極處理。
建議大家，當懷疑自己有精神狀況或被診斷有精神疾病，一定要找自己信任的醫師先作詳細的身體檢查，以免冤枉被貼了精神科疾病的標籤後，服了許多冤枉精神科藥物。
長久以來，我一直強調，遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措，難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決，當事態嚴重，自覺很難或完全無法面對，可能會出現輕生的念頭或想法，這些狀況，主要的原因，完全來自於當事人生活的困惑，他們不知如何處理，原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡，然後再出現憂鬱的狀況，遇到重大失落，沒有出現上述的負面情緒或不適，反而有些奇怪。也就是憂鬱的狀況，避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良（資料庫暫時不能處理，當機），我之前在外演講關於憂鬱的主題時，我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果：假如這些目前放無薪假，經濟出現困難的人，突然中了大樂透頭彩，請問他還會不會憂鬱？當然，有些人在生活上找不到重大失落或者困惑，也會出現類似憂鬱的狀況，這有兩種可能：第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言，其實存在負面影響或效應，生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺，或者某些潛在，未被挖掘的生理因素，導致了這些憂鬱的現象，一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱，但只要把生理潛在原因找出來並積極處理，憂鬱往往快速改善與消失。所以出現憂鬱情緒或相關症狀，並不代表當事人就是有憂鬱症，憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲，當事人沒有面對生活中的困惑來處理，反而將過錯歸咎給大腦生病，除了問題沒有解決外（繼續憂鬱），長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴，都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱，建議大家除了轉移注意力（也就是去檢視自己擁有的，而非讓注意力一直被失落的部分卡住）外，最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料，如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒，我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。

By Franklin
at 2012-02-08T04:07

情緒處理很重要，並不是一直壓抑在心裡來覺得自己非常委屈，還有量表只是參考，我不懂為什麼煩惱的心事區，一堆人拿著量表來問問題，根本連心理醫生都沒見面，就拿量表在問，等看過心理醫生的評論再來問嘛！真正忙的醫生，不可能那麼多時間上知識加，我們也只是非專業醫生略懂皮毛的人而已，你希望你聽到的答案是你真的有得憂鬱症嗎？家庭因素也許會造成個人陰影，但何必想太多呢？雖然我父母健在，但我覺得活在當下還是比較重要，即使沒了父母，只要想好未來該怎麼走，才能快樂的活下去，老是躲在以前的影子後，那只會讓自己越來越憂鬱，也難怪會心情不好，那也都是你自己選擇的，是不是啊？沒人要你一定得躲在以前的影子後，我知道走出影子需要時間，但你一直不跨出第一步，永遠還是在那兒，永遠走不出影子。我們無法選擇出生的家庭那是否應該適應呢？不然出社會後怎麼辦？以後日子不用過嗎？依我看來你這問題只是一直把自己看得很可憐，很委屈，把別人的言論加在自己身上，才導致出來的心理問題，似乎沒人比你可憐了！想想看，你現在有吃有住，非洲難民呢？我們既然生在福中，就得滿足，雖然被以前的影子影響，但總是有走出來的一天，不是沒辦法走出來，看自己肯不肯而已。相信你能走出來的，加油。

By Brianna
at 2012-02-08T20:40

我告訴你我的解決辦法吧
1.找一部好看有劇情性動漫來看
2.如果晚上睡不著打電話給朋友聊聊天(太晚不要ㄏ)
3.K書這樣你就會想睡了
如果你真的有憂鬱症也有可能只是輕微的別太擔心^_^

By Heather
at 2012-02-10T02:17

這是我自己的感想啦
以前我也總認為都是那個後母的錯
可是阿...談了感情才知道不愛了就是不愛了
但是這不代表他們不要你
別想說時間都被後母佔去
這不是你爸選擇的人/生活嗎
你將來也會交男友,甚至有自己的生活
雖然大家聯絡時間少了,不代表就是忘記你了
只是他們最近比較忙
如果介意就打電話問一下怎麼都沒打給我阿?在忙什麼阿
自己人想念就打去問候有什麼關係?
至於別人說你哥比較好,那不代表你就真的不好
你一定也有自己喜歡或擅長的事的
你哥只是對於那些親戚來說是這樣的
但那些人的話並不代表全世界
你得試著去尋找自己的優點
不愉快的事也許朋友不能給你什麼介意
但是有人可以說說並陪伴,多少能疏發一些鬱悶
就算是什麼都不說出去透透氣也好阿
要想辦法不要一直陷入這種情況才行,不然你會越來越不快樂的
2012-02-06 13:41:17 補充：
錯字:建議
2012-02-08 21:13:40 補充：
當然他們的關係會影響到你阿
我只能說並不是他跟你媽分了就不好
他們就是沒感情了.沒辦法繼續一起了
我不知道你媽是怎麼了
你可以試著去問:[為什麼你總是不開心?怎麼了?]
或是看能不能幫她減少一些負擔
唉...你母親也是有自己的問題在
只要沒解決她也許都會這樣和你吵下去的