我是不是得到憂鬱症了?? - 工作

By Selena
at 2009-09-21T00:00

Table of Contents

1. 我已有半年以上心情持續低落

2、我覺得心情不好. 我覺得想哭
3、我覺得比以前容易發脾氣
4、我覺得不想吃東西
5、我覺得不輕鬆、不舒服（不適快）

6、我覺得身體疲勞虛弱、無力（身體很虛、沒力氣、元氣及體力）
7、我覺得很煩 . 我覺得做事時無法專心
8、我覺得記憶力不好
9、我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢
10、我覺得比以前較沒信心
11、我覺比較會往壞處想
12、我覺得身體不舒服（如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服等）
　
13、我覺得自己很沒用我是不是得到憂鬱症了?? 請您告訴我好嗎??

Tags: 工作

All Comments

By Aaliyah
at 2009-09-21T11:17

憂鬱症是一種情緒障礙。主要的問題是情緒低落,也會有思想及行為等其他方面繼發性的變化.有以下的症狀
(一)心情沮喪：
有的人會描述為「沮喪」、「傷感」、「情緒壞」、「悶得很」、「寂寞」或「無聊」，但有的則以「胸部沈重苦悶」、「胃部空空的」或「喉嚨裡被什麼東西塞住」等來形容。輕度時偶會覺得憂愁，但對於稱讚、聽到笑話或事情順利時仍會有快樂的反應。中度憂鬱者，沮喪的感覺比較持久，且不會因外來影響而減輕，通常在早上較強烈, 下午可能會好一點。嚴重者隨時都會有絕望、無助、悲哀或苦惱的感覺。
(二)食慾減退：輕度時覺得東西不如過去好吃，且不會想吃過去愛吃的食物。中度時不想吃飯，過了吃飯時間也不覺餓。嚴重者一看到食物就噁心，一吃就想吐, 體重在一個月內減少達5%。
(三)失眠: 憂鬱症病人的失眠，通常屬於「早醒」型，睡是可以入睡，不過惡夢連綿，極早醒來，醒來後，心情特別壞，再也不能入眠。輕度時，病人早上常在鬧鐘未響之前即醒過來。中度者常早一、兩個小時醒轉，且睡不穩，半夜醒來要等很久才能再入睡。嚴重病人常常每天只能睡三、四個小時，有的時候甚至整夜沒睡，即使稍入眠，腦子裡也不斷想事情。
(四)怠倦感：輕度病人覺得比以前容易疲勞，過去長時間工作也不覺疲倦，現在稍微一動就覺得沒有精力。中度時病患一早醒來就覺得疲倦，休息、娛樂或不做什麼事也無法恢復精力，有時稍走幾步或看點書就覺得全身無力，無法繼續下去。嚴重的病患整天累得不想動，如果旁人不勉強他，有時連穿衣服、把手舉起來的力氣也使不出來。
(五)悲觀、無望：這些患者家裡常有一櫃子的藥物，都是從醫院診所拿回家後就放在一邊，未曾服用的。輕者將任何事都往壞處想。中度者覺得將來沒希望，外人亦難要求他們做任何事。嚴重者會有自己走絕路，不會好的感覺。
(六)罪惡感: 有的病人會產生一種缺少事實根據的內疚，認為自己做錯了什麼事，害了大家。有時連十幾年前發生的，當時認為無所謂的事，卻再「翻」出來，埋怨自己。而客觀的分析起來，這些病人自認為是「罪不可恕」的「大錯」，大多不過是「雞皮小事」，而且往往都已事過境遷。但是如果要想以理論來說服病人，是不可能的，他們會堅持，「我知道你是為我好，在安慰我，不過我心裡還是在煩這些事。」因為這些罪惡感，都是隨著低落的情緒而來，不等情緒恢復正常，是不會改善的。
(七)失去自信,低估自己能力：輕微時對於困難看得嚴重，發生錯誤則認為是自己無能所致。中度者會討厭自己, 自覺是無用的人，什麼事都做不好等對所有不如意的遭遇卻歸為自己缺憾的證據。嚴重者則從自厭變成自恨,自覺是個可惡的人, 往往自認活著只增加家人負擔而已,不值得再繼續活下去。
(八)失去興趣：輕度時覺得日常工作是種負擔。中度的人一天到晚都覺無聊，工作上的成就也消失，偶爾出外旅行或可興奮些，但一回到原來工作又有無聊感覺。嚴重者對任何事都不會覺得有趣。
(九)猶豫不決, 缺乏決斷力：輕度者常要求別人做決定。中度時連日常生活，如穿什麼衣服，走那一條路上班，要不要理髮，晚上煮什麼菜都要長時間考慮。嚴重者則根本不願做任何決定。
(十)意志力喪失：輕度者覺得做什麼都提不起精神來，或自覺是機器人，被迫做一些事情。嚴重情況則有時連起床、吃飯也得強迫。通常到此程度，病人也會拒絕與人交談而被誤診為昏迷或痴呆。
(十一)自殺意念及行為：輕度患者中有三分之一會有「死了算了」的念頭。中度時此意念較強烈、頻繁，且直接。嚴重者想死的意志很強烈，但沒有力量去執行。少數人甚至列有詳細的自殺計畫。
憂鬱症的妄想症狀：
嚴重的憂鬱症患者還會有妄想、幻聽的現象。即所謂的憂鬱症精神病, 這類患者的妄想大致可分成：
(一)「無用」妄想：自認是個無用的人，活著根本毫無意義，想死也死不了。約一半的患者會有此症狀。
(二)「罪惡」及「懲罰」妄想：病人自覺可惡、有罪，希望趕快接受死刑，有時將醫院誤認為監獄；少數病人甚至想像自己是魔鬼，而他的四周是地獄。
（因字數有限，請看底下的網址）
憂鬱相等症:有不少病人雖然患著憂鬱，但卻沒表現其憂鬱之心情，以其他方式如拼命工作、吃東西、喝酒解愁、玩女人、與人吵架、或頭痛、胸前緊張、胃口不佳等身體症狀表現出來。雖然表面看來患著別的精神疾患，但仔細研究卻可以發覺到其主要核心仍是憂鬱。
治療原則
1. 評估自殺危險性: 治療憂鬱病人，首先要注意明瞭病人憂鬱程度。特別要詢問病人是否有厭世傾向，自殺意念濃厚與否，是否偶而想死不要活了，或者有強烈的求死慾望，計劃用某種方法自殺，或是已經試過等等。假如憂鬱嚴重時，宜即刻住院，保護病人，免其自殺之可能性。
2. 解釋病情,鼓勵病人:其次應向病人說明所患者為憂鬱症，乃為一種疾病，只要作適當治療，即可痊癒，並非一直憂悶不堪不可。幫助病人保持可治癒之期望。假如病人有什麼疑惑的，醫師應盡量給與清楚與肯定的答案，以便於幫助病人減除內心之困惑。
3. 使用適當之藥物治療:使用抗鬱劑或鎮靜劑來除去其憂鬱症狀，並除去不安、失眠等痛苦。隨時使用支持性心理治療，支持其自我機能，恢復信心，減除不必要之自我責罰等。
4.進一步之心理治療: 如果病人有嚴重個性上的問題, 心理治療可幫助病人處理其強烈之攻擊心，或鼓勵病人改善其依賴心等。
憂鬱症是人類最常發生的幾種疾病之一，根據美國國家心理衛生研究所的統計，每個美國人在他一生中有百分之廿五的機會會生此病；而平均每十個美國人中就有一人正患有需要治療程度的憂鬱症。對大部分民眾而言，情緒低落是常見的, 但憂鬱症卻是個陌生的名詞,不認為它是病,須要治療。但是也因此常被忽視、誤解或誤診，使得病患遭受不必要的痛苦、經濟上的損失、家庭的風波，甚至因此自殺而喪失生命。
了解更多
http://www.psychpark.org/psy/depression.asp

By Joe
at 2009-09-23T17:52

「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，不是一種短暫可消失的情緒低沈」 ----------就是憂鬱症
人是情感的動物，心情難免有低落、消沈、沮喪的時候；在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，週而復始一再累積，很快就會產生「憂鬱」情緒，再加上壓力的累積（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力是件..................................................................................以下有網址參考http://www.psychology.org.tw/pp8.htm
下面是自我檢示表：http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/..............

By Gary
at 2009-09-22T02:40

不要一直去想負面的想法,建議你先去尋求醫師幫助,多走入人群多與人互動心情就會愉快

By Iris
at 2009-09-24T14:20

是不是得憂鬱症要問醫生.....來這發問好像不太對吧= =
而且你都說你覺得XXX等....
一切都是你覺得
你何不覺得世界上比你可憐的人很多?
你何不覺得自己其實很幸運?
看實際點吧心情低落的話可以去看些動畫阿
能讓你會心一笑OR捧腹大笑的動畫多的是
心情不好的話做些能讓自己開心的事情阿
不過這些頂多治標並不治本
真正需要治的是為什麼你會心情不好
要看有沒有憂鬱症.....真的是去看醫生比較好......

By Freda
at 2009-09-23T11:26

你以經得了憂鬱症你一訂有心事要找人談

By Jack
at 2009-09-22T09:40

摁可能歐您可以去測測看您的憂鬱指數:">
您是為了捨咪事而煩惱呢?
或許可能是那件事害您如此煩惱
但多多跟您好朋友家人多聊天多出門~
不要悶在心理這要容易得憂鬱症唷:"<
多多接觸各種事會遇到煩惱困難這一定搭!
但要試著去嘗試看看歐:"> 我建議您可以多多跟大家接觸^^
多出門玩玩自然就能快樂~ :">
還有壓憂鬱症不是吃藥就能好唷~!
要跟家人與朋友多多聊天接觸出門玩玩
才會好的~
不要ㄑ吃藥歐^^
加油:">

By Anthony
at 2009-09-22T09:49

妳的生活是不是沒有重心？
感覺好像少了什麼？
也許妳該試著回到原點
找尋答案

By Queena
at 2009-09-24T12:08

其實我之前也和你的狀況很類似......說直接一點我還有過想死的念頭..... 我也常常聽別人說阿~反正你就換個心態想想不然就是叫我們多親近大自然什麼之類的我門哪聽的進去只會依然性的左耳進右耳出......於是我給自己找了個依靠的力量...類似基督教我再那裡見識到了各種像我一樣的人我才絕得原來我比她們好多了再加上當你有了依靠你心中會多了一種.....ㄜ...我也不是很會說= = 反正就是一種不知名的溫暖吧!! 他不會再讓你往壞處想你可以去試試看從我受洗過後那個不存在自信及太過於悲觀的我已經不存在了!!

By Agnes
at 2009-09-22T02:49

別想太多!!
放鬆心情!!
我想你應該是壓力太大了芭!
我覺得你可以找幾個你喜歡做的事或是興趣,轉移壓力,放鬆一下
如果不行我覺得你可以去心理科跟醫生說一下,醫生或許可以幫你解決你的疑問!
或許那不是病,而是你心裡的病!!
因為有些人很奇怪,
明明就沒病,卻說自己有病,結果最後真的得到病
其實那個病應該是自己心裡的病!心病!!
放鬆心情一陣子,別再想些負面的事,往好的方向去想!!
有時候太往負面想是得不到快樂的!!
一樣都是想,往好的方向你會比較好的!!
有些得憂鬱症的人,最後也不憂鬱了
因為他們找到自己覺得快樂的事
當他們在做他自己覺得快樂的事時他們就不會想太多
不想太多就沒有負面思考,因此快樂了一些不憂鬱了!!
真的!真的!真的! 你一定要放鬆心情!!!
舉例:你可以聽聽音樂 (當你認真在聽音樂時你頭腦只會想歌詞和旋律根本就沒時間想不快樂的事)
所以!
當你在專注做某件你喜歡的事時,你根本就沒有多餘的空閒亂想
所以!你要放鬆心情!
憂鬱是可以走出來的,只是你要或不要而已!!

By Poppy
at 2009-09-21T01:32

你非常有可能的到憂鬱症　如果你家族也有人得到的話你就是高危險群　　我希忘你能到醫院讓醫生做專業檢查對你比較好　只要配合醫生的只指導及用藥一定能好起來　　台中的中國醫藥學院建議你可以去看一看　　　祝你早日康復　

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