我是不是有焦慮症啊?到底該怎麼辦 - 工作

By Joe
at 2011-02-15T00:00

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我覺得我好像有焦慮症，到底該怎麼辦呢?我每天都覺得很恐慌很緊張，什麼都擔心，擔心工作出錯，擔心出門了瓦斯沒關，擔心小孩上學的交通安全，什麼大小事我都擔心，搞得我很緊張，晚上也睡不好，也沒什麼食慾，每天晚上在床上躺著又開始擔心了很多事，我這樣應該是焦慮症吧?焦慮症到後來會不會衍伸出其他更嚴重的病呢?焦慮症一定要去看醫生嗎?一定要吃藥嗎?吃藥會不會有副作用啊?可是我這樣已經持續了很長的一段時間了會不會以經變成憂鬱症了啊?到底該怎麼辦?我實在不知道如何是好?

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All Comments

By Liam
at 2011-02-19T02:07

我自己是過來人，所以很能懂你說的感覺，
其實妳說的應該叫做廣泛性焦慮症，這是一種常常被人忽視的症狀，
常常都是拖到了出現其他問題才去就醫，
所以如果妳即早發現不對勁，越早去看醫生越好喔，
那時候的我跟妳一樣什麼都害怕，每天都很緊張的過日子，
總是坐立難安，擔心這個擔心那個，也會失眠甚至還會冒冷汗拉肚子等，
很多的問題都隨著自己的焦慮接踵而來，不論是心理的還是生理的，
這不但影響到了我的生活也影響了身體健康和工作，
剛開始有看了幾次醫師，不少醫師都聽我講兩句就隨意的開長期的藥給我，
我覺得一直這樣服藥不是辦法，而且只要不吃藥就會變得更加煩躁，
直到後來在學校老師的推薦下，遇到了陳震宇醫師，
陳醫師對待患者非常的有耐心，也很用心的去聽患者說話，
治療方法除了藥物的使用也配合持續的輔導諮詢，
還滿推薦你可以去尋求陳醫師的幫助的，他是個很不錯的醫生，
我只要一看到他都會不自覺地想笑，
因為他的笑容真的很會傳染給其他人，
陳醫師在精神科領域經驗非常的豐富，
他對待病患也一點都不隨便，非常的用心，真的是個值得推薦的好醫師喔
他是昱捷診所的醫師，診所的位置在大安捷運站附近，應該不難找喔！

By Valerie
at 2011-02-17T11:24

去年一個友人，因為失眠與憂鬱症而長期服用安眠藥與抗憂鬱藥，總共六年多，於一次夜晚心情不佳開車出門，卻因精神恍惚而發生車禍，因而過世，他家人說，都是憂鬱症害了他，長期吃藥他已經厭世好幾次，也經常精神萎靡，我並非危言聳聽，這是個事實。抑鬱性格往往是因為家庭環境成長變故，或個人的不幸遭遇，表現出的某種憂鬱面，更伴隨著自卑、自戀、狂躁與反社會的情緒，但往往承受疾病之苦的人，卻苦於「心不由己」的狀態而他人無法瞭解與諒解。對於憂鬱症、焦慮症、恐慌強迫症、躁鬱症、自律神經失調，以致於失眠等等，我覺得除了個人人格特質與現代環境壓力導致之外，其實我比較傾向於【心靈感冒】的說法。其實我覺得，只要有機會就該去嘗試，而每個人都該找到屬於自己一套的療養方式，光靠長期不斷服藥、換藥的方式，有時候久了，一定會產生抗藥性，也會導致自己認為已經無藥可救了，而能痊癒的人少之又少，而且經常反覆發作，這已是許多人共同的經驗。有時候除了相信自己，也該放開心胸相信別人。我結合了不同於傳統醫學的立論，持平的剖析，若您覺得有需要，可以與我討論，或看看我寫的文章【憂鬱症解毒】，或其他相關文章。

By Candice
at 2011-02-18T00:53

先去看醫生，聽醫生怎麼說，你是不是對自己很沒有自信，
以前我對自己很沒有自信的時候，也會這樣，可是好像沒有你那麼嚴重，
看心理醫生不可恥哦！勇於面對才是對的！

By Robert
at 2011-02-15T22:11

你是不是最近事情比較多~腦子裡塞了一堆事情，常常不知該從何做起。
很多事都是匆匆忙忙的處理。
你如果不想吃藥看醫生或許你可以由以下幾個問題做改善。
1.你可以先試著放慢自己的腳步。重新規劃一下自己的時間，讓自己避免在
匆忙之中做事情。
2.怕自己會忘的事情寫在一張紙上。或許背口訣：鑰匙、手機、錢包、
瓦斯。出門時就念一次檢查一次。
3.睡前把明天要做的事列出來，等於把你的煩惱放在那張紙上，睡前比較
不會擔心會一直想，想到睡不著。
4.整理自己身邊的環境，常用的東西放在好拿順手不易掉的地方，才不會在
匆忙時東西弄掉還要一直撿東西。
5.睡前把明天要穿的衣服準備好，隔天上班就不會因為穿哪件衣服而拖延
時間。
6.用手機定時提醒自己要做什麼事。
7.少吃油炸、辣的東西。每天做柔軟操伸展操。
8.當自己開始緊張焦慮時，就深呼吸吐氣跟自己說：冷靜，事情雖然多一件
一件來。慢慢做快快好。
9.每天早上出門時，先想一下今天的行程，由便利性、時間性、重要性編列
行程，每做一項就劃掉一項。這樣你就不會覺的自己事情很多。
如果你做了以上焦慮還是都沒有改善，我猜想有可能是你有心血管方面的
疾病，不過還是要由醫生評斷，有

By Dora
at 2011-02-18T06:31

@.@看了您的文字感覺上是焦慮症但是我覺得還是要去看一下醫生比較好吃藥會不會有副作用那就要看要的成分了有一些藥有頭暈的副作用有一些藥連負作用都沒有但是吃藥以後一定要多喝開水就是了

By Belly
at 2011-02-19T19:10

凡事隨緣多行善
好好睡早一奌起床瓦斯記得檢查多交代小孩注意安全
別想太多如果覺得該看醫生就去看一下如有開藥要按時吃等比較穩定可請醫生慢慢減少劑量(心快樂憂鬱就好ㄌ)
作快樂ㄉ事想快樂ㄉ事作你喜愛ㄉ事(你ㄉ喜悅是什麼)1生命ㄉ偉大秘密就是吸引力法則(同類相吸)(你ㄉ思想會變成實物2當你感覺美好時你就是在強力吸引更多美好ㄉ事物秘密移轉物ex快樂ㄉ回憶大自然或你喜愛ㄉ音樂可以瞬間改變你ㄉ感覺轉換你ㄉ頻率愛ㄉ感覺是你所能發出最高ㄉ頻率你所感受和發出ㄉ愛越大所掌控ㄉ力量也就越大3期盼是一股強大ㄉ吸引力去期盼你想要ㄉ事物別期盼不想要ㄉ4當下就感覺快樂去給予好讓更多金錢進入你ㄉ人生5你ㄉ職責在你自己除非先把自己填滿否則你沒有東西可以給別人以愛和尊重對待自己就會吸引愛你.尊重你ㄉ人6讓你ㄉ渴望顯現ㄉ捷徑是把你想要ㄉ看作是既成ㄉ事實幸福快樂笑愛當下就快樂介紹一本書書名:秘密作者:朗達.拜恩謝明憲譯作者:願這秘密帶給你一生愛和喜悅
2011-02-1509:03:21補充：
如要看醫生去大間ㄉ醫院看