我有煩惱我害怕人群我該怎麼辦 - 工作
By Una
at 2011-04-24T00:00
at 2011-04-24T00:00
Table of Contents
我生病了嗎我才27歲人生瞬間失去了目標
我剛進入到一個新的工作環境
因為不懂裡面的環境世俗所以得罪不少人
也因為這樣他們有了調侃的心態
在我面前用言語激怒我但我知道因為我不會說話所以得罪一些人
他們刺激我是應當的因為是我有錯在先
但每當他們激怒我刺激我時我都會忍下來轉身離開
現在我已經害怕面對他們面對人群
我看到他們我會發抖我會想哭我會害怕但我得裝堅強
但只要他們一靠近我我就會有想逃的狀況
導致他們對我越來越有距離感
我有看過精神科醫生他們說我有憂鬱症
我好累真的好累沒人懂我更沒有人聽我說話
我不想出門不想說話每天悶悶的不開心
我害怕夜晚所以我常吃安眠藥入睡
為什麼傷害我的人每天如此的逍遙
而我卻如此痛苦呢?
人說命好怕運來磨我承認我命好但我運不好
�
我剛進入到一個新的工作環境
因為不懂裡面的環境世俗所以得罪不少人
也因為這樣他們有了調侃的心態
在我面前用言語激怒我但我知道因為我不會說話所以得罪一些人
他們刺激我是應當的因為是我有錯在先
但每當他們激怒我刺激我時我都會忍下來轉身離開
現在我已經害怕面對他們面對人群
我看到他們我會發抖我會想哭我會害怕但我得裝堅強
但只要他們一靠近我我就會有想逃的狀況
導致他們對我越來越有距離感
我有看過精神科醫生他們說我有憂鬱症
我好累真的好累沒人懂我更沒有人聽我說話
我不想出門不想說話每天悶悶的不開心
我害怕夜晚所以我常吃安眠藥入睡
為什麼傷害我的人每天如此的逍遙
而我卻如此痛苦呢?
人說命好怕運來磨我承認我命好但我運不好
�
All Comments
By Quintina
at 2011-04-24T20:19
at 2011-04-24T20:19
有的人工作速度很快
出錯機率很小
雖然快但是看起來還是很平靜
以下這些要領把握好也能達成
也能正面思考自然就會開心
緊張或生氣焦慮的時候
在當下注意自己身體的操作所發出的聲音
將音量稍微壓低一點點能有效平復
只要一點就可以了
例如吞口水的聲音
手操作東西的聲音
拿東西.翻書.開門關門.....
走路.移動的聲音都可以
我自己比較常用到的是手軸衣料摩擦到腰部衣料的聲音
其實任何聲音都有效依個人習慣
大概是一個負面的念頭注意一次
如果注意的當下沒有好轉或有反效果
就表示還不到需要的感覺
念頭要更強烈一點才需要注意身體操作所發出的聲音如果念頭的當下身體剛好是沒有動作的
不需要刻意去動作
等下一個自然想做的動作再注意一次就可以了
平常的時候就自然就可以了有需要再使用
沒有副作用
需要的次數會越來越少還有運動跟吃生蒜頭也是必須的
運動自然的做就可以了盡量不要過快
生蒜頭可以咬碎配開水喝或是配肉類吃
千萬不能強顏歡笑最新的研究
網路搜尋這個就有了
要整篇看完才能深入了解{勉強的微笑破壞一天的心情}非必要盡量不要
By Bennie
at 2011-04-25T04:58
at 2011-04-25T04:58
http://www.wretch.cc/blog/beauty1223/15988925
也有關於改變命運的一些實用觀念
『行善』很簡單，有很多方式:
像是平時多存好心、說好話、做好事。
或是勸人吃素，對永續環保或是健康都不錯，也可讓人少造殺生業，說說正確的道理也行，念經也行。念經是最簡單、最方便的行善方法
行善-不需要本錢的布施
http://www.wretch.cc/blog/beauty1223/16089948
如果心情鬱悶也可以試看看念佛號
這裡有些『誦經法則』可以參考
http://www.wretch.cc/blog/beauty1223/16083894%E5%A...順心
By Mason
at 2011-04-26T05:32
at 2011-04-26T05:32
不知道你有沒有聽過善有善報.惡有惡報..如果我是你.我會多多少少去做點善事.求點善報.以這個善報讓
這個自己不好的情況好起來.你如果不會做善事.先教你這個方法.把這句話"平安就是快樂"阿彌陀佛""勿
造大孽"吃稀有動物會不孝"..等等.寫在明顯的地方.如公廁.網路.給大家看.你如果認為有道理並且可以
接受的話就多多少少做一點吧......
如果你有多多少少做一點..而情況沒有改善.請告訴我..我就上網在網路po一道歉文向你道
歉..........................................................................................
....................
......
在此前提是你必須不要再造大罪孽.例如從此不吃.不傷害稀有動物.因為傷害稀有動物心地會變壞.作再多
善事也是沒用..這是筆者切身之痛.你永遠無法想像一個像發瘋似在撿垃圾的贖罪人.為何一直得不到上天
的寬恕.原因只是他有吃稀有動物伯勞鳥的習慣........................................................................................................................................................
By Hedda
at 2011-04-24T05:19
at 2011-04-24T05:19
安眠藥需戒斷治療、也會導致你恐慌。
職訓e網、救國團職訓買專科書、對工作會容易些。http://www.etraining.gov.tw/
心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至��
Related Posts
請問可以辦理緩招麼?
By Franklin
at 2011-04-23T00:00
at 2011-04-23T00:00
請問台南的打工地點
By Rosalind
at 2011-04-23T00:00
at 2011-04-23T00:00
我要考100年志願役士兵暨儲備士官,有一些問題><
By Bethany
at 2011-04-23T00:00
at 2011-04-23T00:00
我是高職生，我想念社工系
By Quintina
at 2011-04-23T00:00
at 2011-04-23T00:00
麥當勞填了履歷，但遲遲沒有接到通知
By Liam
at 2011-04-23T00:00
at 2011-04-23T00:00