我有精神上的問題誰能救救我 - 醫生

未必是精神上的問題
你也可以到一般大醫院檢查是不是身體的狀況啊
也可壓力太大有關係
其實我不太建議有精神困擾的人直接吃醫生開的藥
心裡的問題是不能用藥物根治的~
我只能說,請你抱持樂觀的心情面對吧~
總有一天能解決問題的~
最後,切勿自殺!!
大多數人以為死亡=解脫
錯!死後的靈魂都有被安排不同的工作要做
比做人還辛苦
尤其為逃避現實自殺的人
來世必須帶著人類的記憶頭胎動物軀體
接受多次的生死循環和宰殺才有可能繼續當人
以下,我想介紹幾篇文章
他解釋了人一生中會碰到的難題和揭露陰陽內幕
希望你能從中找到解決問題的方法喔~^^
<人生字典>
http://tw.myblog.yahoo.com/life-dictionary/article...

您好;關於美國研究證實：慢性壓力如何讓免疫失調的關鍵在於細胞發炎反應失控！轉貼以下的文章與您分享！！(文章內容出自鄭醫師的部落格)過度壓力是身心健康的殺手，例如心理壓力與憂鬱症風險，心臟病以及傳染病的危險性增加。直至今日，對於壓力如何影響疾病與健康的原因的確切原因尚不清楚。最近一份研究報告發現慢性壓力影響健康的主要機制是身體失去對發炎的調控能力，因而導致疾病的發生與惡化。發炎一部分的調控在體內由腎上腺皮質醇(CORTISOL)，當皮質醇無法去執行這項功能時，發炎反應便會失控。當壓力持續，皮質醇對發炎反應的調控便會發出警報，比較特別地，免疫細胞對於皮質醇調控作用反應遲鈍，接下來，失控地發炎反應便會促進許多疾病的發生。以感冒為例，過去都認為有壓力困擾的人，感冒比較容易發生，重點不是感冒病毒，而是發炎反應被身體抗病毒引發的的副作用，免疫細胞對抗能力所引發，對抗病毒的發炎反應越嚴重，感冒症狀越明顯。研究人員的第一個研究找了276個健康成人，接觸過感冒病毒後並檢疫觀察他們的感染及疾病本身的症狀，研究人員發現本身若是經歷長期壓力困擾的人，通常免疫細胞無法反應皮質醇的正常調控反炎的能力，換句話說，無法調節發炎反應的人比��

其實我個人認為這其實不是精神上的問題
安靜時會不自主去調整呼息可能是因為那個環境讓你感到不安或是潛意識裡會怕自己去吵到別人
並不是只有你一個人會在想到時就去調整呼吸,我也會,我問了我弟他也說他會
我的建議是希望你不要想太多,心情煩躁時放鬆一點,深呼吸幾次,讓自己平靜下來,或是做些別的是分散自己的注意力,不要一直去想這件事
希望我的回答對你有所幫助