我有脊椎側彎加上駝背，有沒有辦法可以根治? - 醫生

By Frederica
at 2011-07-23T00:00

Table of Contents

我已經二十二歲
以前國高中的時候就知道自己有駝背和脊椎側彎
可能是自己姿勢常時間不正造成加上國中側背書包過重..
現在高低肩滿嚴重的兩肩差個3-5公分
之前看家庭醫生量過側彎大概15度左右
可是只跟我說不要惡化就好很不負責的感覺
我個人是覺得我駝背還滿嚴重的側面看背部都呈圓形的了
我想問的是脊椎側彎和駝背有沒有辦法復原與根治
因為如果這樣下去
我想我年紀大了之後可能會有很多誘發疾病
外觀上也不好看
如果可以請推薦北部的好醫生
或者是有相關經驗的網友希望您可以分享你的經歷
此外請不要推薦整骨
我個人比較不相信民俗療法
Update:
阿華大大說的鄭醫師可以請問診所名稱嗎?
還有richard 大大可以推薦整脊的醫師嗎?
謝謝了各位!

Tags: 醫生醫師

All Comments

By Kumar
at 2011-07-27T12:20

脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。 5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。

By Edith
at 2011-07-27T10:03

側彎好發在幼童和青少年時期，脊椎側彎是在脊柱兩側不正常的弧度(隨著年紀增長弧度越大)

由於脊骨與肌肉不平衡的生長、或脊骨與神經功能不正常生長而形成。無論是先天或後天，不管原因何在，最主要是能及早發現預防及治療除了醫師的診治之外自己的努力堅持還是最重要的關鍵大多原因還是後天失調及生活姿勢習慣不好以下簡約幾點經驗分享
1養成良好的生活姿態2學習適度的肢體伸展運動3睡對時間比睡滿時間重要祝福你脊椎健康

By Emily
at 2011-07-24T12:54

脊椎側彎一般是長期姿勢不良，或是骨盆歪斜造成
可參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=110... (直接複製)
根據本人臨床經驗，脊椎側彎只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨推拿」技術，大約3~5次左右即可逐漸恢復。

By Rebecca
at 2011-07-24T04:01

上網搜尋"倒立位運動"的影片,除了基本的"背伸"和"腹屈"運動外,"側向運動"對側彎的幫助最大(先側向再背伸或先側向再腹屈),較難做的一側(肌力較弱)尤需加強,若側彎帶有骨盆旋移,"背伸位空中漫步"可自行改善,同側向運動,上述重點皆在"核心肌群"的重塑與對稱,不用學瑜珈,皮拉提斯,不用針,藥,自己試試就知道,健康不求人.

By Skylar DavisLinda
at 2011-07-23T13:55

你不是看過家醫ㄌ嗎...他給你ㄉ---事不關己ㄉ說法..你還能相信..還堅持己見嗎...?駝背是椎體ㄉ上下排列幅度不對..側彎是左右排列不整....都是椎體ㄉ排列問題..你ㄉ問題..是要{有效ㄉ}整肌整椎....你去找你信任ㄉ人治一年..效果不好.可來問我.一切隨緣^^. PS..整椎可是很專業ㄉㄛ.可不是一般學整骨ㄉ都會..可是他們很喜歡--試-建議你試ㄌ3次無顯著效果..立即換..ㄎㄎ當然也包括ㄌ骨科或復健科ㄉ醫師..

By Brianna
at 2011-07-27T08:00

脊椎筋骨問題是結構問題ˋ不是醫藥與儀器所能改變的問題ˋ要您開刀冒險那更不必ˋ因為簽下名子後ˋ您的權力完全消失ˋ命在醫師手裡ˋ
當然要找對真正的整骨專家那是更難ˋ因為坊間造成的傷害確實很多ˋ不能說沒有ˋ只要您找對真正的徒手整骨專家ˋ當下立即改善ˋ無效不收費那才是專家ˋ而不碰到一些外行的要您先矯正三個月ˋ卻未能有立即的效果ˋ這就是延誤您的問題還要浪費您的寶貴時間ˋ
是專家會要求您兩邊腰椎側彎側是ˋ您會有一側痠緊ˋ那就是側彎ˋ當然是專家無法立即改善ˋ即是騙您的ˋ有痠痛與一些姿勢異常是專家才能不依賴醫要來立即改善問題才是ˋ請小心評估研究專家ˋ不要被學歷所欺騙ˋ

By Megan
at 2011-07-23T16:10

建議你去做顯微開刀吧.西醫你放心那版主可以做顯微手術.西醫物理有些方式還是要整骨手法.既然你不相信那就是西醫物理治療或是顯微手術.但西醫也不敢保證你會完全OK的.還有一種安全性極高的方式但不知道版主有沒有時間去做..每天早中晚都拉單槓一定要放鬆手碗出力拉住單槓.全身放鬆你每天做每次拉30分鐘以上拉累了可以休息稍微可以做搖擺沒關係.這是最安全方式那就是要看你的耐心...不開刀.不吃藥.不整骨...本人跟你建議了你自己決定喔...

By Lydia
at 2011-07-25T07:09

手臂的病痛來自脊髓.建議可到我們診所看獨家kkt脊椎矯正.產品特色.1.無痛治療.2.快速方便.3無侵入性.4.醫師親自操作.解說..有問題歡迎來信

By Victoria
at 2011-07-25T16:31

1.駝背可用彈力帶調整
請參考麻辣天后宮20101109山本千尋老師示範《史上最強彈力帶瘦身》-1
山本千尋老師親自傳授彈力帶瘦身法，利用獨家設計的彈力帶，能幫助胸部UPUP，矯正不良姿勢，不再彎腰駝背。http://www.youtube.com/watch?v=E6pCmL8MQq4&feature...
2.脊椎側彎請看骨科或復健科醫生先做復健治療
分享綁人腰椎彎曲復建:
http://blog.udn.com/sadouligardenamber/5397358

By Caitlin
at 2011-07-24T20:14

趕快去看骨科復健科!
不然以後身體會有很多毛病!

By Hedwig
at 2011-07-23T18:45

圖片參考：http://blog.nownews.com/4/4893/img/0000398350_b.jp...
駝背種類大致可分為五種：
胸椎本身弧度過大發育時期的習慣不好、體態不對，而且沒有予以糾正所造成。
骨盆傾斜引起的駝背骨盆前傾和後傾都會讓人產生駝背體態，只是這兩者影響胸椎的位置有些不同。頭頸前傾不良的生活習慣引起，包括長期使用電腦、開車、寫功課等，造成頸椎弧度變直，進而養成在專注時頭頸往前傾斜的習慣。肩胛骨外翻長年做家事、提東西、背包包時施力不當，使得長期姿勢不正確，讓肩胛骨周圍肌肉僵硬酸痛而造成駝背體態。病理性的駝背嚴重的骨質疏鬆，加上長期姿勢不良，便可能讓胸椎前半段的骨頭發生過度擠壓而產生變形，此類型的駝背，很難再回復到正常位置。根據心理學家的研究報告中顯示，人體的五感之中，視覺占據了83％，因此給別人的第一印象最為重要，尤其是初見面時，如果妳的站、坐姿態不雅，通常都不會讓人留下好印象。每天在家花10秒鐘做瑜珈的牛面式體位，可改善彎腰駝背的姿勢，讓你姿態更優雅。醫院復健科主任骨科醫師提醒民眾，久坐或坐姿不良容易造成肌肉痙鑾、拉傷，尤其是有舊疾的民眾，容易因為不當的坐姿引起舊疾復發，建議椅子的高度要適中，以保持膝蓋和臀部同高，同時兩腳能平踩地面為宜。坐在椅子時，緊貼椅背，並使用腰靠墊或成捲的浴巾保護腰背部，避免身體上身前傾或背部拱起，且坐50分鐘後，要起身活動10分鐘。
骨科醫師指出，因工作需要，必須久站或久坐，或是長時間維持同一姿勢者，最易產生腰間骨刺，例如銷售員、老師、辦公室電腦族、工廠作業員等，都應該特別小心。骨科醫師提醒，如果早上起床，自覺腰痠，或是走沒多遠，就走不動，需坐下來休息一陣子才能再走。這些都是腰椎骨刺的症狀，應提高警覺。
另外，定期運動如多做柔軟體操、游泳、練太極、氣功、有氧舞蹈、多泡碳酸溫泉等，可以加強脊椎的健康。他表示，女性較少患上此病，即使患上了也沒察覺，因為其臨床症狀較男性輕微，通常沒有接受診斷。有效的解決方法：
補充鈣質防止病理性的駝背，補充鈣質是很重要的，足夠的鈣質可以避免骨質疏鬆。若使用碳酸鈣請於飯後食用；檸檬酸鈣則與鐵質、維他命C一起補充。
伸展運動胸椎的體態問題，特別是駝背、胸悶，只要按時做適當的伸展運動，效果都很顯著。患者日常6注意1. 保持良好的姿勢，包括坐姿、立姿和睡姿，避免背脊屈曲，加重彎駝背。
2. 持續做運動，有助軟化脊椎僵硬處，維持關節的伸展性。
3. 由於患者的負重能力減弱，故要避免強力負重，以防加重病變。
4. 若起床背脊僵硬時，可泡熱水浴改善症狀。
5. 不要睡軟床。
6. 游泳是最佳的復健方式。
不合適的椅靠墊的一大原因,白領們在椅背放上腰墊，通常是因為椅子的比例對自己不適合，假如椅座過於寬大，坐下去時即使大腿已經全部放置在椅座上，但挺直的腰仍然沒能靠在椅背上，這時，才有腰墊的必要。因為辦公室的椅子尺寸基本上都是一樣的，這樣是為了保證男女都能夠通用，但是女士們坐下去一般都會顯得椅子過大，這也是為什麼腰墊坐的大多是女士而不是男士,相對的能依照個人需求作調整且能提供長時間支撐的腰墊就變得很重要!!!
提供您一款外銷多國的舒壓產品-舒背爾護腰墊,這個品牌擁有全系列醫療級的版本:入門款,車用版,專業版,旗艦版,震動按摩舒壓版!!!可以針對每個人腰部的弧度作調整~最重要的是他擁有長時間的支撐性!!
產品影片: http://www.youtube.com/paulhung919
有很多坐骨神經痛患者以及上班族都有在使用,很客製化的台灣外銷產品!!!

By Dinah
at 2011-07-24T12:17

你好：
推薦你，一位是美國脊骨神經科博士鄭醫師，她的診所在台北市
歡迎來信

By Tristan Cohan
at 2011-07-27T15:22

可以使用筋肉放鬆術.來治療改善.較為迅速有效

我有脊椎側彎加上駝背，有沒有辦法可以根治? - 醫生

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