我的背痛了好久 - 醫生
By Skylar Davis
at 2009-02-18T00:00
at 2009-02-18T00:00
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我的背痛了半年之久,一直都好不了,去看醫生照片子也只是輕微的側彎,並沒有很嚴重,我坐姿並沒有不正確,但是我做了一張讓我背痛的椅子長達2個半月,之後就一直好不了,即使我沒有再做這那張椅子,我是從做了以後才開始背痛,這已經嚴重影響了我的學習跟生活,請問到底是為什麼會痛這麼久?我該怎麼辦,運動會好一些,請問為什麼會這樣
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醫生
All Comments
By Audriana
at 2009-02-22T10:39
at 2009-02-22T10:39
1.為何會背痛?
其實您應該是坐了設計不良或是高度調整錯誤的椅子,
可能造成背部在不當的姿勢下長期做事,
許多病人一直覺得自己抬頭挺胸,姿勢很好,
但是其實不知不覺得都在不良的姿勢下工作而導致傷害。
2.症狀為何無法減緩?
如果已經因為兩個半月坐這張椅子,而造成疼痛。
肌肉拉傷或胸椎因姿勢不良而錯位後,
脊椎附近深層淺層肌肉本身會處於緊繃狀態,
發炎疼痛的地方如果沒有做適當處理,也會一直持續疼痛。
3.為何運動後會較舒緩?
這要看做哪類運動,如果是伸展型的例如瑜珈或皮拉提斯去伸展背肌,或是慢跑後,其實肌肉都會比較放鬆。
但是如果是排球、籃球等需要背肌用力的動作,應該就會疼痛。
4.如何改善
第一步
就是要讓症狀減緩,
可至各醫院復健科尋求物理治療師的協助,
透過電療、熱療,以及針對僵緊軟組織的徒手治療、軟組織鬆動術都可幫助症狀減緩。
第二步
做伸展運動,並改善本身姿勢與桌椅高度調整的配合。
這才是真正能夠解決根本問題的方式!
如果單單只是找整骨或按摩,通常都只能得到短暫的舒緩,
不良姿勢造成的肌肉的緊繃很快又會讓骨頭錯位了!
有任何問題,或需要��
By Jack
at 2009-02-18T20:12
at 2009-02-18T20:12
http://www.reflex.com.tw/p-1.html您可以進入網站了解
By Lydia
at 2009-02-20T12:16
at 2009-02-20T12:16
骨刺是指骨的關節,或者是筋路軟骨出現異狀,骨質增生狀態,壓迫到神經,所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛,骨質疏鬆,骨質增生,筋骨退化。大都數是肝腎虛弱,精血不足,骨質流失過多,致使筋骨無力,造成椎間盤退化突出,壓迫到神經所引起的病症。治療打針,吃消炎藥,止痛劑,類固醇,抗生素等等。雖然很快就會止痛,但是不會斷根,如果長期使用,會造成很多副作用,與後遺症。像胃腸功能障礙,肝功能障礙,腎功能障礙,水腫等病症出現。筋骨退化,骨質疏鬆,骨質增生,骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療,不但沒副作用,又能徹底根本治療。中年後最容易產生:骨質疏鬆,生骨刺,骨質�
By Elvira
at 2009-02-19T22:40
at 2009-02-19T22:40
快的是.直接找治療師.將你的下半身氣血先代謝開來.讓腰背部的氣血向下走.那腰背部的肌肉及組織就會馬上軟化.再配合消炎及治療後的拉筋維持.這很快可以使你痊癒.
慢的方式是你要不斷持續性的拉筋.每天多做一些.用針對性的拉筋去放鬆掉你下半身的氣血.與上方的建議模式是一樣的.只是你要用自己的力量及方式去做.會很慢.但一定有效.
拉完後一陣子.再使用消炎吊膏針對僵化的部份消炎軟化.那痊癒後就不會再有復發的狀況產生了/
你有什麼筋骨或運動傷害的問題.歡迎乞直接到我們的無名來.可以得到更多有效的建議及協助.祝健康
By Jessica
at 2009-02-21T07:19
at 2009-02-21T07:19
如何的作法:就是要用幹桿原理,或是翹翹板之原理。
如下圖之作法:身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→→→的作,慢慢的使用這角度,時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度,那內臟一定會遭受擠壓。
如果當天把他調正,那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重,如果他呈ㄑ彎曲,你每天做要用→→→的作。如彎曲二十度,每天做復健,每二小時做一次,每次二分鐘。一日加起來有十分鐘,可能要十天,才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。
如此給整個脊椎,整個內臟能夠慢慢適應,就不會傷害到脊椎及內臟。也就是慢工出細活。
因為你自已用自已的體力,來調整你自已的脊椎,如果你的做法正確,那就不會傷害到裡面。如果不正確,就會傷到脊椎與內臟。
慢慢做就會使自已恢復健康,不要太快,否則反效果。
天下沒有不勞而獲,你現在的病症,沒有治好。那以後的事情,等你長大時,能否做到還是未知數。你要知道,身體的構造,你侵害它,它會反過來傷害到你。能不能恢復正常,就要靠自已的努力,才是最有用。
此是經過無數人的驗��
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