我這樣是脊椎側彎嗎? - 工作

Susan avatar
By Susan
at 2010-08-15T00:00

Table of Contents

我最近腰很痠
只要一彎腰 腰就會痠痛
而且只有左半部會痠痛
右半部不會痠痛
已經痛兩三天有了
還有
我的肩膀是一高一低
想請問一下
我這樣是脊椎側彎嗎?
如果是的話 要怎麼矯正?
Tags: 工作

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-16T16:31
脊椎側彎治療可以專業徒手整治技術,脊椎關節手法矯正,配合個別化矯正運動,減少側彎角度,治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練),設法回復腰背部正常的人體力學特性, 解決疼痛和神經壓迫的症狀,避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論,可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果,依下列情況而有所差異:1. 依年齡不同:年紀愈大,骨骼愈僵硬,難以調整,矯正效果較慢;年紀愈小,可塑性越大,效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短:神經壓迫時間愈短,則矯正效果愈好,若神經壓迫愈久,則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況:需使用脊椎負擔工作者,矯正效果較慢,工作輕鬆者,矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣:站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣,與矯正效果有關,不良姿勢習慣者,矯正效果較差。5. 加以輔助器材:如腰椎側彎者,加以護腰帶輔助;頸椎有問題者,以適合的枕頭輔助;可在坐椅上加護腰墊予以支撐,以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項: 1. 保持良好正確姿勢:尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖,避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物,可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操,避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子,避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化,以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正,以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題,應及早治療,以免延遲病情。日常保健:1. 坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。2. 走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之,切勿隨便由非專業人員施行,避免危險、以免受傷。
Andy avatar
By Andy
at 2010-08-18T20:01
您所陳述的問題,跟脊椎側彎的症狀很像
以下教你免費的自我矯正方式:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=272... (直接複製)
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-17T03:32
下肢生物力學不正很容易造成脊椎生物力學不正,而導致脊椎側彎,只要將下肢生物力學調正,即可改善斷根,VASYLI台北足部中心,提供免費下肢生物力學評估與諮詢,可以去預約評估看看。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-18T14:45
應該不是脊椎側彎,可能只是輕為椎間盤突出,去看醫生就好,骨科復健科或找物理治療師都可以。
建議你找尋專業人員(醫師、物理治療師)積極治療。您的問題要能被徹底改善,必須接受詳細的一套理學檢查、動作測試,在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依賴於X光攝影給予診斷是遠遠不夠的)。同時根據問題的原因選擇最恰當的徒手整復技術,或其他幫助改善的方式。任何問題在沒有得到詳細評估前,任意的草率治療可能都是沒有效果的。本工作室有提供下生物力學評估的免費服務,可更進一步瞭解長期的慢性酸痛。徒手整復技術是現代西醫最佳的痠痛改善利器,屬於一種保守療法,它結合理論與科學,已經有豐富的臨床實證,不論是神經壓迫或是肌肉緊繃、脊椎僵硬都可以有效被處理,是手術介入以外另一種更好的選擇。執業多年徒手整復技術師關心您,希望在您酸痛困擾上能給您建議。歡迎留言諮詢很願意與您共同討論。
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-19T10:16
您雖然是左邊的骶髂關節異常ˋ
只要找對正確的整骨專家即可以輕易的恢復ˋ
若是找現代的復健科ˋ當然就是牽引拉腰椎骨ˋ事實上ˋ要牽引拉腰椎骨骸不如吊單槓ˋ要吊單槓ˋ那還不如躺下來時ˋ利用一顆棒球ˋ放致在彎腰時的左腰痛點ˋ約五分鐘後ˋ您即可以發現ˋ腰椎立即不痠痛了ˋ
雖然以上的問題是腰椎骨的問題ˋ有時只能治標ˋ無法治本ˋ原因是因為骶髂關節才是脊椎骨的地基ˋ地基不平衡時ˋ暫時的腰椎改善ˋ當然也不是治本ˋ那若是延誤您的黃金矯正時機ˋ延誤到椎間盤軟骨嚴重破裂而開刀才是最麻煩的誤診ˋ

申請信用卡問題(任何銀行皆可)

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-15T00:00
請問我剛退伍沒多久
退伍前並沒有申辦任何信用卡
曾經申辦中國信託
但因說是小白因此無法通過
這次
因為我要去workinghoilday的關係
需要 ...

英文不好,該不該繼續去南亞科技公司上班?

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-15T00:00
因為本人目前在接受訓練上課,發現那邊全部要用英文,系統也要用英文,有點看不懂,可是單字考試我考過都還OK,但�� ...

射手男都在想些什麼呢??

Mason avatar
By Mason
at 2010-08-15T00:00
射手座的男生阿?會很再乎女朋友嗎?如果還沒有在一起的女朋友你們會和她說:我可不可以親妳嗎?但是他說:我喜�� ...

急需幫忙~社會補助....>///

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-15T00:00
我想請問各位~~~現在我父母親離婚~我爸爸需要養兩個小孩(包括我)和我爺爺奶奶~原本我想辦低收入戶的補助~但是� ...

急!助學貸款及低收入戶申請?

Leila avatar
By Leila
at 2010-08-15T00:00
因為一些原因,家裡沒有人在工作了,沒有薪水也沒有收入,底下也沒房貸什麼的,那如果這樣的話,可以申請低收入戶嗎?
另外,父母都有負債卡� ...