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我都睡7個小時了為甚麼隔天還是會打瞌睡 - 工作

Bethany avatarBethany · 2009-03-07

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我都睡7個小時了為甚麼隔天還是會打瞌睡我都11點45到12點去睡的沒多久就會睡著六點40起來早上上課時為甚麼還會打瞌睡不是已經睡很久了嗎?已經持續好幾天了....謝謝大大的回答!!
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All Comments

Lucy avatarLucy2009-03-11
有可能是睡眠品質的關係或是上課真的太無聊了，可以用抄抄筆記塗鴉...還是放空(叫人家上放空???==)--------------------------------------------***睡眠生理週期人類的睡眠週期依腦波及其他生理變化，共可分為動眼期及非動眼期，而非動眼期又可分為淺睡一/二期和深睡一/二期。動眼期：又稱矛盾型睡眠，大腦是活動的，而身體則是休息的大部份的夢都出現在此期，這個時候也比較容易醒來。淺睡一期︰是入睡期，介於清醒與睡眠之間，當你閉上眼睛，全身放�
Franklin avatarFranklin2009-03-09
要睡著的話就去洗洗臉..做你常會專心做的事就不會想睡囉^^
Kristin avatarKristin2009-03-10
也有可能是嗜睡，這要找醫生來改善如果換成漫畫書，你看了還會想睡覺嗎？如果不會，那可能是你的注意力不夠集中一看到密密麻麻的文字，你就很想轉移視線不如找幾個朋友，一起溫習看書如果你轉移視線，至少有朋友會叮你不然就到補習班，有老師看著（要老師叮，就找比較嚴格的補習班）...