我需要看醫師嗎 - 醫生

By Linda
at 2014-12-13T00:00

Table of Contents

我最近常常莫名其妙就對我男友發脾氣
最近常常很情緒化
常常沒事莫名其妙很憂鬱
明明沒事我卻莫名其妙很憤怒
明明沒事我卻莫名奇妙一直哭一直哭
一緊張或生氣就一直抓手一定要抓到很痛很痛我才會舒緩
但是有時候我又很正常
我這樣是壓力太大還是我生病了應該要看醫生
因為我以前不會這樣所以我不知道該怎麼辦

Tags: 醫生醫師

All Comments

By Jake
at 2014-12-13T14:44

檢視一下最近以來在感情,工作,家庭,財務,人際關係或功課方面，有否遭遇到挫折或難予突破的瓶頸或壓力，如果答案肯定，就要從心理建設著手，緊事緩辨，慎重思考解決，終會突破，不防放下工作到處散心，疏導情緒，情況就會改變，如果答案是否定的就最好去找專科醫師談談，從妳知道自已毛病來看，應該只是情緒不穩而己，吃些放鬆葯劑就可解決，給妳良心建議，別把男友當出气筒，以免節外生枝，祝妳順利。t-ys

By Faithe
at 2014-12-15T00:49

看一下醫生比較好...............

By Faithe
at 2014-12-13T01:41

可以去看看心理醫師@@然後跟他說你的情況
他會幫你的~

By Faithe
at 2014-12-17T00:19

最近身邊有什麼事嗎?
不要慌張，這很好解決的^ ㄩ ^
如果身邊有什麼事，你覺得無法說出來，試著對妳男朋友說。
雖然可能覺得沒有什麼，但是就因為你沒有跟他說，會遷就他，即便你沒有這麼想，但壓力是這麼覺得。
-----------------------
不是這個原因的話，你大概是平常就容易事情心裡吞，或情緒往心裡忍，累積而成的。
哭的時候，不要忍，可以想難過的事，用力哭，哭出來就沒事了。
憤怒或憂鬱的時候聽聽廣播，打開電視也可以，或著聽聽歌。
緩和一下，不要讓那種情緒暴走。
這跟眼淚不一樣，你一直不停生氣，只是給心理壓力。
你多久沒出去走走呢?
又多久沒一個人散心呢?
一個人去走走，哪裡都可以，讓自己情緒放鬆一天。
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如果以上皆非
那就是飲食
你最近有開始喝咖啡或是突然沒喝嗎?
或是由炸物吃多了，吃的偏甜偏鹹?
如果平時沒有攝取咖啡因的習慣，不要喝茶類和吃巧克力。
有也不要偏多，鋁箔包裝或1顆金沙之類的
最近是不是吃了比平常多一些的甜食?
糖份會讓人亢奮然後焦躁(情緒落差)，所以適量攝取。
咖啡因也是這個原理
平常有喝咖啡的習慣的話，表示你咖啡因成癮了。
多多運動吧，慢慢減少咖啡因的攝取，一天只少個5 CC也沒關係
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最後
病了是該看病沒錯
但病都有病因，像是感冒，去除病因，身體會自然痊癒。
你又不是得了重大疾病，像自閉那種的。
所以莫急莫慌莫害怕，太著急或害怕，對情緒上，是火上加油。
如果真的有什麼事，無法對他人說，可以跟心理醫生聊聊，或是匿名在這裡發問。
我們都會聽你說的。
加油!!

By Queena
at 2014-12-14T23:08

這樣的情況已持續多久？

想想是否是之前遇到什麼問題導致這樣的情緒產生

如果都沒有任何異狀或壓力，就莫名其妙發生情緒異常，找醫生談談是最好也最快的辦法。
當然妳該出去走走，旅行會讓妳擺脫煩惱轉換心
情，或者找些自己很早前就一直想做卻一直沒時間去做的事，放鬆自己去完成它。心情調適如果需要靠藥物，還不如靠自己，只有自己可當自己的主宰。如果常常放縱自己任意發洩，習慣之後漸漸就會變成難以控制，愛妳的人會越變越少，被妳一再傷害的朋友會離妳遠去，相信到時候妳會討厭這樣的自己，與其到那一天，還不如從現在開始控制好自己，找些讓自己快樂的事來做吧！加油！

By Irma
at 2014-12-14T07:17

我之前發生過一些事，壓力非常大，情形跟你差不多
我的方法是，多去運動，尤其是會流汗的那種
我是一覺得心情不好就會瘋狂去跑步、騎腳踏車，一方面訓練體能一方面舒壓
很多事情憋在心裡不好，有可以找一些朋友或是和你最親近的人訴苦
加油喔

By Jacob
at 2014-12-16T12:05

你最近有發生什麼事嗎? 如果有試著去把它解決不然你也可以利用運動聽歌等來打發情緒如果真的在不行就只好去看醫生了@@

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