採用一定瘦飲食法可以跳鄭多燕嗎? - 工作

前陣子看了六月的推薦買了一定瘦，(其實原書名是一定壽?)
遵照書裡面的大原則、先飲後食不餓就停，還有飲食要專注與吃東西的順序等，
雖然因為工作及生活環境的關係沒有辦法百分之百遵守但之前胃食道逆流、脹氣的腸胃狀況改善了不少。
我花了一些時間上網查了許多人分享的心得包含讀書會，都提及了作者另一本書中的觀念-"不要運動"
這對喜愛運動流點汗的我來說真是再痛苦也不過的事，
尤其我追求勻襯有彈性的曲線，跳了兩周的鄭多燕(一星期三次每次30分鐘)後
雖然曲線還不明顯，但感覺很舒暢愉快。
(我本來就是一個喜歡運動的人 以前曾每天在健身房運動一個半小時也上飛輪有氧)
現在運動量已經沒有這麼大了，但我還是喜歡保持運動的習慣...
我想請教 當"一定瘦"與我的興趣相抵觸時該怎麼辦呢?
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賣減肥產品廣告的不要來，拜託! 真的很煩
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優質知識推廣志工團 妳好
這段另類回答其實我在搜尋的時候都有看到回在關於一定瘦的問題，謝謝你的熱心回應。
我只是想请益 若這個飲食法與運動的興趣相抵觸時該怎麼辦呢?
是否真要放棄所有的運動呢? 即便是我現在所採用的每周3次/三十分鐘的低強度運動
我也是個愛散步人，這個也要捨去嗎? 這個興趣是我舒解壓力的方式之一。
我知道在一定瘦這本書裡面並沒有提到太多關於運動這個項目，
只是想請教有沒有情況跟我一樣的人又是怎麼解決的呢?
感謝!
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直銷及廣告我一定會檢舉，請不要利用別人的問題及熱心回答來廣告你的直銷商品這不是牛頭不對馬嘴嗎?