推拿後,全身多處酸痛 - 工作

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By Rae
at 2010-06-09T00:00

Table of Contents

我曾經有過有一天晚上,突然脖子+肩膀+左手臂整個酸到不行睡覺
之後太忙我就不理它,自行貼貼布而已
沒想到2個禮拜後我連脖子+肩膀+右手臂也跟著淪陷了…
之後每天常常痛到無法做事
於是我開始做瑜珈(但是我覺的效果不大)
然後我去我媽介紹給我的中醫診所給人推拿(我媽之前就是給這家推拿師給治療好的)
我去推拿2個禮拜後,感覺好很多
但是不幸的是我卻在推拿的第二個禮拜
早上起床卻發現兩隻手的手指頭彎起來會卡卡的
左手的手背整個神經都會痛(右手背沒有)
推拿師只給我貼布叫我貼看看,然後幫我推推而已
2個禮拜過了
目前的症狀是
原本的背,手臂,肩膀,脖子還是有時後會有一點酸痛(我想應該沒有治好我就不敢看了)
左手背貼了一禮拜貼布仍然有一點小痛
左右兩手的手指頭會很難彎,除非我一直去動才會靈活一點
如果我2-3小時沒動,手更是彎不起來
我不知我的手指頭是不是中醫師的推拿不當...(我全身都被推過了= =..)
舊傷沒好,新傷又起…
我現在是要看別家中醫師繼續把我的背那些治好
還是去看大型醫院
如台大醫院,長庚醫院...(神經科,還是骨科…)
希望好心的網友能給我一點意見
謝謝…
Update:
我想應該是長期姿勢不良又久坐的原因吧…
因為我的工作是打電腦
前陣子常常加班
加上假日也沒好好休息
連續感冒好幾個月
我想我也是脊椎有傷到
可是手指頭我就真的不知道原因了…
Update 2:
感謝大家給我的意見...
我去大醫院檢查後照X光(脊椎)後
脊椎是沒有問題的
據醫生的說法是我只要吃醫生開的止痛消炎藥+復健(復健器材)應該就可以慢慢好
其實在去大醫院之前我就已經有去復健了
但是我感覺我的兩隻手的手指頭卻一天比一天糟
不但很難彎而且還會疼痛
左手腕好像有一點麻麻(不知道是不是我的錯覺…)
(左手背到現在還是會小痛- -...)
醫手說我的手
應該是脖子後的脊椎有傷到(姿勢不良的原因)
他的意思是我沒有太大的問題
但是我怎麼覺的我的手有每況愈下的感覺……

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-09T04:58

頸部本身支撐整個頭部的重量,當角度越大,負荷越大,退化現象就越早出現.頸部的緊張和疼痛,通常都和站立或坐著時長期的姿勢不良有關.工作中長期固定在同一姿勢,尤其是固定在不良的姿勢下,或不當的施力甚至重複性的動作,都會造成頸部的壓力.此外,手臂若維持抬高的姿勢下工作,也會造成頸肩部的肌肉負荷,若處於不良的姿勢越久,酸痛的情形就越嚴重.當肌肉處於緊繃的狀態,會影響局部的血液循環,使肌肉產生疲勞,長期下來慢性頸痛、韌帶拉傷、肌筋膜症候群甚至退化性關節炎,都可能接連而來,嚴重的還會有神經根壓迫的症狀
頸部椎間盤症候群
 因椎間盤壓迫到神經根,使上背部或頸部疼痛,延伸到上臂或手部甚至感覺到酸麻無力,嚴重必須找復健科醫生或神經科醫師作評估及檢查,通常在核磁共振檢查中可以看到神經根壓迫的程度.
頸部症候群的治療
1.復健治療: 熱敷、電療、頸椎牽引
2.運動治療: 肌肉伸展運動、等長肌力訓練、正確姿勢的認知
3.局部注射類固醇
4.口服消炎止痛藥.
運動方面
1.後頸肌伸展運動
坐姿,頭向前彎,雙手交叉置於頭後,用力將頭向下壓,數到十再放鬆.
2.右上斜方肌伸展運動
坐姿,右手固定於椅底,左手用力將頭壓向左前方,數到十再放鬆,如此連續做十次.(反之,左上斜方肌,相反方向做之)
3.前頸肌伸展運動
坐姿,兩手手指交叉於椅背後,將頸部往後伸展到可以接受的範圍內,數到十,再回到正中位置,如此連續十次.(若急性疼痛患者,先不作此運動)
4.頸部屈肌等長收縮運動:
手掌置於額頭,頭向前,手向後,相互抗衡,頭部保持正中姿勢,數到十再放鬆,連續再做十次.
5.頸部伸肌等長收縮運動:
雙手手指交叉,置於頭後,頭向後,雙手向前,相互抗衡,頭部保持正中姿勢數到十,再放鬆,連續再做十次.
6.頸部右側彎肌等長收縮運動
手掌置於頭右側,耳上方頭向右手向左相互抗衡,頭部保持正中姿勢,數到十,再放鬆,連續再做十次.
7.頸部側彎肌等長收縮運動
手掌置於頭左側,耳上方頭向左手向右相互抗衡,頭部保持正中姿勢,數到十再,放鬆續再做十次.
8.正確姿勢
‧日常生活避免提重物,避免頭向後仰,如曬衣服、仰頭拿高處物品或用肩膀夾著電話
‧坐姿,以有靠背及扶手的椅子較理想,最好坐時椅子前置一矮腳蹬.
‧改進工作時的姿勢,不長時間低頭或仰頭,儘可能調整檯面或椅子的位置.
‧伸手取物時,勿過度伸長手臂,以免扭傷頸部,必要時可將身體前移或凳子墊高.
‧睡覺時,枕頭勿太高或太硬,可以舒適維持頭及頸於正常姿勢,避免頸部過度伸仰床墊,儘量勿俯臥太久.
‧勿躺在床上、沙發上將頸墊高或側臥看書報、電視.
‧勿同一姿勢保持太,以每15~30分鐘小動一下, 2個鐘頭大動一回為宜.
‧急性期,頸部拉傷時應保持休息,先不要任意做其他治療或運動,最好立刻去看醫生.急性期過後,再熱敷並作頸部運動,以緩慢柔和的動作開始.
‧以上所述,若有任何問題,請隨時諮詢專業的醫生或物理治療師.
http://www.drfoot.com.tw/other.htm
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-09T01:38
建議你找硯絡經絡養生館 林師父 87739486 臺北市延吉街137巷19號B1
他很有經驗喔
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-11T00:59
您的手是頸椎壓迫到手的神經引起 , 貼布貼手只有舒緩 , 沒有療效 .
您如果不曾受過外力的影響 , 這樣壓迫是真的有點嚴重 .
單純推拿也是舒緩而以 , 並需要矯正 .
您可以先去大醫院檢查 , 看骨科或神經科都可以 , 確定頸椎沒有裂痕 ,退化沒有長異物壓迫 , 如果都OK , 那就可以安心的矯正 .
久昂整骨會館
台北縣新店市順安街79號3樓
電話: 02- 2913 - 7089
0955 - 622528
星期一至星期六 18:30 ~ 22:30 (請先預約)
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-12T05:42
你初期的症狀看來是小腸經的問題,也許因為側睡壓迫了...
但後來有可能是推拿按摩不當影發了發炎的症狀.
你的手指是哪根不舒服....
要瞭解自己的問題才會是最好的解決之道.
多懂一些理療對自己比較好.
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-06-13T18:25
我是比較建議你去大醫院檢查比較好^^
但如果你有打算去中醫或國術館治療~
人在台北的話~
我推薦天仁堂國術館~師傅的醫術不錯~
你可以先打電話問看看你的症狀問題
順便確定一下位置是否正確~
我想我抄的資訊應該正確^^
住址在台北縣板橋市金門街127巷3號
電話02-2685-1907
Gary avatar
By Gary
at 2010-06-11T07:28
建議你先去做詳細的檢查...再決定醫療的方法.
你的傷...是因為外力撞擊.如摔跤...或其他引起的嗎...?
或是睡姿壓迫...長期不良姿勢坐.臥.站.蹲...那就要改正回來...
感覺你脊椎有被壓迫到了...
總之...先去找到病因...再說吧...!!!
祝你健康!!!
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-13T18:39
勸你不要到國術管了,推拿愈推愈嚴重,長庚醫院骨科門診向醫師求注,做進一步診斷和治療

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