握力該怎麼加強 - 考試

By Audriana
at 2014-09-04T11:34

Table of Contents

各位版友午安，我剛去醫院測握力，
不是電子的握力器，把手有點滑，
護士總共讓我測3次（中間可休息一下），
第一次右手28，左手沒超過30，
第二次右手32，但左手只有22，
第三次右手31，左手只剩20…
護士最後說：不能測了，妳好弱喔…
離開醫院的時候覺得很灰心，
是不是努力那麼久就敗在握力了。

唉…想請問大家，該怎麼加強左手握力…

發文如有不當，煩請不吝告知。

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Tags: 考試

All Comments

By Jessica
at 2014-09-05T09:47

有一種握把專門在練握力的

By James
at 2014-09-08T15:46

握力真是女生魔王@@

By Audriana
at 2014-09-10T20:58

現在練應該來不及，找好測的醫院吧

By Quanna
at 2014-09-14T09:53

不過差到快10kg，應該沒醫院會肯"通融"了吧
先撐看看能不能至少28.29

By Barb Cronin
at 2014-09-17T08:48

你好弱喔~聽到感覺很哀傷阿..

By Callum
at 2014-09-18T06:07

還有多久的期限呀？？就握力器常練習

By John
at 2014-09-21T13:55

我左手33kg ，五天內有法提昇到35嗎？

By Ophelia
at 2014-09-24T06:00

補問：不知道握力器有沒有差別，我在高雄聯合醫院測（中
華路），金屬把手的握力器不好握，跟前幾篇m大po新北耕
辛的圖差很多。

By Genevieve
at 2014-09-27T19:53

小型握力器每天握可以變強很多！應該一個禮拜就可以30了!

By Kama
at 2014-10-02T02:39

不然你先找附近其他間有類似的握力器試看看

By Xanthe
at 2014-10-05T03:53

我也很怕不知道高雄哪間醫院好測

By Tom
at 2014-10-09T07:54

看醫院的儀器能否調原始間距,女生手比較小調近一點會
比較好握，不然都只用到手指力量

By Daniel
at 2014-10-10T12:21

用手指吊單槓，手心不碰單槓

By Mason
at 2014-10-12T04:05

vivi不要叫我m大XD

By Jake
at 2014-10-14T00:03

現在問這問題老實說有點慢! 找家好過的醫院八

By Franklin
at 2014-10-14T23:46

醫院復X科？

By Ina
at 2014-10-19T17:44

買握力器

By Emma
at 2014-10-23T13:37

多試幾家醫院，我今天測也沒過不要灰心喔

By Todd Johnson
at 2014-10-24T00:50

跟醫生商量一下不然去和平凹一下呵呵

By Ula
at 2014-10-28T02:07

還有幾天先找個小型握力器沒事就練一練，這幾天多補充
蛋白質作息要正常

By Heather
at 2014-10-30T08:31

很重要的是最後一天去測前一定要睡足然後早上不要作任
何運動，再不行真的只能凹醫生了

By Anthony
at 2014-11-03T15:35

適度練基本都會過，注意別受傷就好

By Caroline
at 2014-11-06T17:40

感謝大家回答！另，s大加油：）

By Hardy
at 2014-11-07T01:42

握力計的間距要調到好握些，會有差的

By Lucy
at 2014-11-10T21:28

然後買個40kg握力器來盡力捏，會進步的

By Eartha
at 2014-11-15T04:59

想當警察連基本握力都不足，怎麼保衛人民

By Genevieve
at 2014-11-18T17:10

讓樓上那麼氣憤，很抱歉…

By Susan
at 2014-11-20T22:27

不爽回可以別回連國考版也在釣?

By Vanessa
at 2014-11-25T07:04

當警察確實是需要基本體能阿，體能不夠可以考別款的公
務員

By Vanessa
at 2014-11-28T10:53

不過說真的要準備警察的朋友握力真的要提早練感覺這不

By Olivia
at 2014-12-01T10:19

是一兩個禮拜可以練起來的@_@ 我個人蠻推練瑜伽的還可
以雕塑身材XD

By Selena
at 2014-12-05T20:03

握力是可以速成的！別聽別人說543，每天握！習慣了就變容易

By Noah
at 2014-12-06T12:03

39元商店（D什麼的）有賣不同重量的握力器，可以去握握看
挑個合適的練一下

By Carol
at 2014-12-10T20:23

一開始沒過是因為不習慣！跟跑步一樣！

By Aaliyah
at 2014-12-13T10:28

不要太緊張！一鼓作氣握下去如果還是不到就休息一下

By Kristin
at 2014-12-14T04:39

用力練撐ㄧ下極限，然後長肌肉要兩天..

By Faithe
at 2014-12-16T21:26

不要練到受傷，到時又gg了

By Ophelia
at 2014-12-18T02:58

握時想憤怒的事聽熱血的歌

By Candice
at 2014-12-20T00:25

曾經練4天25->35，就握力器不離手，找軟的讓手習慣出力。

By Kristin
at 2014-12-24T04:16

多喝豆漿吃白肉肌酸拉單槓切記絕不能受傷

By Dinah
at 2014-12-28T20:58

習慣就變強了!人體構造如此

By Charlotte
at 2014-12-31T09:23

買個練握力的不要彈簧那種練的時候壓下去一次5
到10秒再放開只不過手很快就沒力

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